守護(hù)生命“第一房”

◎ 凌 斌

守護(hù)生命“第一房”

◎ 凌 斌

子宮是我們居住的第一所房子，如果“老宅子”塌了，后果不堪設(shè)想。

子宮為何會(huì)下垂

子宮脫垂主要有以下幾種原因：

一是產(chǎn)傷。如果孩子的頭大或生產(chǎn)時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)產(chǎn)婦的盆底壓迫時(shí)間就長(zhǎng)，導(dǎo)致盆底的肌肉、韌帶和神經(jīng)受到傷害。

二是產(chǎn)后沒有恢復(fù)好。比如產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間的站立、蹲坐或過度勞累等。

三是衰老。隨著年齡的增加，子宮會(huì)向下懸垂。另外，絕經(jīng)的女性雌激素缺乏，也會(huì)導(dǎo)致子宮出問題。

四是增加腹壓。當(dāng)用力咳嗽、大笑、便秘、挑擔(dān)子時(shí)，會(huì)產(chǎn)生向下的腹壓，導(dǎo)致子宮下垂。

錯(cuò)誤療法

專家說，在過去的一百多年里，治療子宮脫垂有兩種錯(cuò)誤的方式：一種是封閉陰道。對(duì)于一些婦科疾病來說，陰道分泌物是最好的信號(hào)。而且，封閉陰道后，夫妻生活也就不可能了。

另一種是全子宮切除。子宮切除后，不僅原本的盆腔、韌帶、肌肉的缺陷都沒有糾正，還可能導(dǎo)致陰道脫垂、尿路感染，反復(fù)的尿路感染又會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，而且會(huì)對(duì)女性的心理造成創(chuàng)傷。

專家說，用一根小細(xì)線就能夠治療子宮脫垂。目前，醫(yī)生做手術(shù)時(shí)，會(huì)用一根線把宮頸周圍的主韌帶、骶韌帶、陰道的穹廬等固定在腹壁上，用溫柔的腹壁為落難的子宮撐起一片藍(lán)天。

鍛煉和飲食——雙管齊下

鍛煉盆底肌，可以預(yù)防子宮脫垂。具體做法是：深深吸一口氣，讓肛門收縮，尿道收縮，堅(jiān)持五秒，再慢慢放松，一收一放為一組。如果不知道如何收縮尿道，就想象一下連續(xù)排尿時(shí)，突然停住、用力，這就是利用尿道括約肌的力量實(shí)現(xiàn)收縮。每天堅(jiān)持訓(xùn)練，盆底肌就會(huì)變得非常有力量，既可以預(yù)防子宮脫垂和尿潴留，還可以促進(jìn)夫妻生活更和諧。

適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，也能預(yù)防子宮脫垂。石榴、櫻桃、大麥、小麥、黑芝麻里提取的成分都具有天然的雌激素，建議多吃。另外，豆制品中不僅含有雌激素，還有孕激素，也可以多補(bǔ)充一些。

（摘自《婚姻與家庭·社會(huì)紀(jì)實(shí)》2015年第5期）