把懷疑的時間用來付諸行動

記者趙維莉

把懷疑的時間用來付諸行動

記者趙維莉

一個學(xué)期的結(jié)束，也意味著新的學(xué)年即將到來，對已經(jīng)過去的你是否滿意？對即將到來的是否又充滿希望？剛剛結(jié)束的期末考試你是否有些許遺憾，對自己有了新的期待，有了新的目標(biāo)，但真正開始向目標(biāo)邁進(jìn)時，大腦卻又開始“評估”自己到底有沒有那個能力——這讓你猶豫不前，取得成功真的那么難嗎？

放假前給同學(xué)們鼓鼓勁

每次臨到放假之前，作為班主任的張爽老師都會有一個習(xí)慣，給大家開個班會，除了叮囑大家假期注意安全、合理安排時間，做到勞逸結(jié)合外，更是要給大家鼓鼓勁，加加油。很多人會覺得奇怪，開學(xué)時候給大家鼓勵一下不是時機(jī)更好嗎？對此，張爽老師有著自己很獨(dú)特的看法。

“期末考試是對一個學(xué)期的學(xué)習(xí)總結(jié)，很多同學(xué)會在這個時候開始反思自己的成績是否理想，不理想的原因有哪些，自己接下來要怎么辦。”張老師表示，其實(shí)每到假期，不少同學(xué)都會鼓起勇氣，想要認(rèn)真學(xué)習(xí)，改變自己，但是卻因?yàn)橐恍﹥?nèi)在固有的思維，而讓自己的想法胎死腹中。“他們會為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，卻緊接著質(zhì)疑自己是否能完成，是否可以取得理想成績，總之在這樣的優(yōu)柔寡斷中，一個假期就過去了，一切都成了空談。”她表示這樣的同學(xué)并不占少數(shù)，如果這個時候有人能給他們一個堅(jiān)定的支持，那么他們離目標(biāo)就更近一步了。不過，這些都外在的，要想真正改變，還應(yīng)該從內(nèi)在做起。

沒有時間讓你自我懷疑

她對同學(xué)們的鼓勵往往都是從鼓勵他們立即行動開始的。“沒有人能隨隨便便成功，所以一定要付出努力，才會有收獲。”所以，她建議同學(xué)們在心里開始懷疑自己是否有能力取得成功的時候，還不如把反復(fù)“論證”的時間拿來開始為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

“其實(shí)對未來的不確定，會讓每個人都產(chǎn)生焦慮，而這種焦慮是不會自動減輕的，而且有些人可能會更敏感。”張老師表示這種焦慮的來源，是對未來的不確定，我們的大腦會不自覺地對自己進(jìn)行評估，“如果這個時候你開始否定自己，那么就會選擇退縮，第一步都走不出來，那么何談最后的成功。”所以，她建議大家不妨暗示自己，其實(shí)一切做起來沒那么難，這樣會鼓勵你自己去踏出第一步，只要有了行動，那么你就有了一個好的開頭。

同時，她也提出，當(dāng)同學(xué)們一旦開始去追尋自己的目標(biāo)，就一定要堅(jiān)定，因?yàn)橹灰氵~出了第一步，那么你做得越多，成功的可能性就越大，而在這個過程中你會慢慢地開始因?yàn)樽约旱呐Χ隙ㄗ约海嘈抛约海⒃絹碓蕉嗟淖孕牛哪銜嘈抛约骸?/p>

腳踏實(shí)地是成功的基石

不過只暗示自己沒有那么難是不夠的，而讓你的目標(biāo)更貼合實(shí)際是更為重要的。“坐在同一教室，聽相同的老師講課，為什么大家的成績會有差別？其實(shí)很正常，因?yàn)槊總€人的素質(zhì)和擅長的科目都不同，所以為自己制訂一個合適的目標(biāo)，會讓你更容易取得成功。”張老師經(jīng)常告誡同學(xué)們，不要拿自己的目標(biāo)去和他人攀比，不要覺得自己“應(yīng)該”做什么，不如好好想想自己到底能做什么，能做好什么，了解了自己真正想要的東西之后，你才會找到更適合的方式去完成自己的目標(biāo)。把目標(biāo)用具體的可量化的方式表達(dá)，比如：“下周散步三次，每次20分鐘。”切記，不要想一步登天，一口吃成個胖子，另外目標(biāo)最好是自己真正想做的，而不是為了取悅他人。

當(dāng)然，我們在完成目標(biāo)的過程中，不會是一帆風(fēng)順，會遇到艱難險阻，而遇到困難時，你所采用的方法，也將決定你是否會繼續(xù)前行。“很多懷疑自己、對自己未來心存焦慮的人，更多的是看到自己不足，或是事情的負(fù)面，所以會讓那種對自己的懷疑越來越多，于是就會放棄追尋目標(biāo)的動力，會停止行動，到最后只會失敗。”張老師認(rèn)為這樣“不成功”的經(jīng)歷多了，會讓你對自己越來越不自信，導(dǎo)致以后再為自己制訂計(jì)劃時，會先習(xí)慣性地否定自己，到最后認(rèn)為自己什么也做不了，只能一事無成。所以，面對困難和挑戰(zhàn)時，不妨多想想如果自己克服了會是怎樣的“海闊天空”，而真的成功之后，你會覺得自己的一切付出都是值得的。

在最后，張老師建議大家要做生活中自己的拉拉隊(duì)隊(duì)長，“當(dāng)你付出努力，經(jīng)過艱難險阻走到最后時，會發(fā)現(xiàn)結(jié)果也許與預(yù)期有所差別，但是不要灰心，更不要打擊自己，要知道一件事兒的成功，要天時地利人和，我們已經(jīng)做到自己的最好就足夠了。”雖然結(jié)果我們可能控制不了，但是你要鼓勵自己在過程中付出的努力，這樣你就能一直保持動力。大家在人生的路上都還年輕，未來有很多種可能，我們要堅(jiān)定自己的選擇，明確自己的方向，采取積極的行動，讓自己的生活、人生變得充實(shí)有意義！