Get模范前任新技能

邵搊穎+美妙+宴子

8個丟分行為讓你成為黑前任！

1.用假懷孕、自殺等極端行為逼迫男人回歸。（這種行為令好男人看不上，壞男人看不起。）

2.利用網絡向他的朋友、同事、公司領導等大肆公布你們的戀情、隱私，讓他在眾人面前抬不起頭！（看似懲罰了他，其實是讓自己尊嚴掃地。）

3.在各種公眾平臺上公布他的聯系方式并寫上諸如辦證、無痛人流、一夜情等字眼。（哼，一種無效的意淫。）

4.用各種手段破壞他和現任的關系。（一種我不舒服你也別想爽的小樣兒。）

5.索要各種損失費。（最沒起子的行為，非要把一段美好的回憶變質成一場性交易。）

6.去他父母那里鬧，想利用家人力量逼他就范，或者，姐不爽你們全家也都別安寧。（其實，一個內心充滿恨的女人是不會獲得愛的。）

7.時不時地利用各種手段刺激對方姐現在找的比他好一百倍。（這只能告訴對方你還沒有走出來，或者告訴現任你還愛著他。）

8.分手后一副“男人沒有一個好東西”的怨婦樣，要么游戲風月場要么過著清心寡欲的生活。

腦補模范前任攻略Q&A

Q：雖然分手很多年了，可是我還依然念念不忘，有時候會偷偷地去看他的空間甚至還會夢見他……

A：著名心理專家武志紅認為：“或許是他身上有你特別想要的東西，有了那一部分，你的自我拼圖就完整了。”所以，你不防來個深度探索，問問他的哪些內在特質吸引了你，這些特質是你一直欠缺的、追求的，還是跟你身邊某個最親的人身上的特質相似，比如爸爸……而心理學家契可尼發現一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情總是記憶猶新。這種“未完成情結”會使我們的意識無意中產生追求補償的意向，容易萌生一種難舍難分的感情，于是，我們偶爾還會和前任聊天，偷偷地去看他的空間、看他朋友圈的相冊，或者向兩人共同的朋友旁敲側擊打聽他的近況。

Q：為什么很多人的前任都很類似，比如某些人的前任都是離過婚的，某些人的前任都是隱婚者，某些人的前任都很摳門，或者他們都有暴力傾向……

A：這些前任給你什么樣的共同感覺？你在這個過程中有怎樣的表現？我們很多的性格特質、行為模式，都會在每一段關系中不斷地被重復運作和暴露，簡單地說，每一次的開始和結束都是有跡可循的。沒有看到，是因為從來也沒有好好地去回顧和自省。其實從另一個角度來看，只要經歷過、總結過、尋找過那些規律，那么這些過去才會變得有價值、有意義。雖然分開了，但可以從逝去的關系中看到當時的自己，看到當時的自己是怎樣的人、存在怎樣的問題。也因為這樣的看清，才讓我們在下一段關系中、在與下一任的相處中，有了更好的改進。正所謂，我們打造了前任，前任也塑造了今天的我們。

Q：既然已經是“前”了那就說明成為好的前任也就不怎么重要了！

A：這個問題，在上面的答案中也提到了一部分，不過需要補充的是，那些沒有解決、放下的問題，帶著它們進入新感情，最大的可能就是在新感情里遇到老問題，然后陷入所謂的“命運”、“輪回”中。著名心理學家楊鳳池說“換人不如換思維”，如果帶著原來的思維模式和行為方式再去戀愛，那么談一百次戀愛跟談一次戀愛沒什么區別。這點，我們看看李晨的情史就曉得了，前段時間，李晨和前任各種撕，但你會發現，他在每段感情里的表現都是驚人的相似，即使送每個人的禮物都是一樣的。這是因為他小時候，媽媽曾經送他石頭作為鼓勵，所以，在每份感情里，他送給對方的禮物都是一樣的石頭！這種相似夠恐怖吧？

Q：為什么我的前任都是渣男？

A：很多時候，我們拼命丑化一個人，是為了證明自己分手是正確的，或者想盡快忘記對方，而且，當有了現任后，還會不自覺地拿現任和前任進行比較，從而不斷確認自己做了一個正確的選擇。這也是一種自我保護。如果你遇到的真的都是渣男那也應該好好檢討自己，身上的哪些特質容易吸引渣男，因為每一個前任都是自己在那個階段的映照，前任就像一面鏡子，清晰地反映出你當時的狀態。你處在什么位置，自然就會遇到怎樣的人。所以，與其說處理好與前任的關系不如說處理好自己跟自己的關系。還有，當我們想起前任時，不一定總是會回憶起那些充滿著各種爭執的畫面，我們可以認為前任帶給我們的是一種傷害，一種痛，一種教訓，但也可以認為他們點亮了我們某段生活，刺激了我們某種體驗。是哭還是笑，是感恩還是埋怨，我們完全可以自己選擇，只取決于你愿意看到前任帶給你的哪一面。

Q：是因為我不夠好，他才離開我？

A：不是你不夠好，是因為你的自卑和不安，讓你覺得失去這個人，你就再也沒人愛了。而當你認為自己是一個不可愛的人的時候，失個戀仿佛整個世界都塌了。其實，你可能完全不知道自己究竟哪里不好，雖然你也可能說自己孩子氣、公主病、懶惰……但這只是外在表象，而你也只是用這種不好來逃避、來求饒，至少這樣，也比相信自己是天使還被人拋棄有希望。所以，有心理專家認為：“我們寧愿擁有一份讓自己痛苦的關系（比如打擊自己的信心，或者有一個否定自己價值的伴侶），也不愿意失去它。”這是用不安的關系安撫自己的不安。

中國最好的前任：天后王菲

所有的前任技能都能在天后這里get到！如果愛勇敢愛，如果不愛也勇敢地面對，“這一世夫妻緣盡至此，我還好，你也保重”的離婚宣言都成為了傳奇的一部分。不論你在什么年紀，只有給人自由，才能給己自由，著名主播兼心理專家青音說：“只有自由的人，才能重新出發，繼續愛，繼續被愛。”

世界最好的前任……你猜猜猜

“我的前任告訴我，我永遠不會成功，永遠不會被提名格萊美，不會有大熱單，他希望我失敗。我對他說，有一天，當我們不在一起，你買一杯咖啡都能聽到我的歌。”如今她已拿下六座格萊美，擁有三首冠單，并且在奧斯卡登臺表演，她的名字叫Lady Gaga。不因為前任的否定而妄自菲薄，過好自己的生活，是對所有關系的善待。

前任讀本：《再見，前任先生》

作者Marina Pearson，被譽為英國最牛的前任心理專家。她在這本書里，從心理視角把前任問題分析得透透的，還教我們7步科學地忘記前任。這不是一本分手治愈雞湯，這是一部有技術含量的心理學療法。Marina Pearson在30歲前，被甩成前任，于是，她成為抽煙酗酒暴食嗑藥的資深怨婦。30歲后整裝待發，專修心理學和神經語言學，著有《你有權在關系中犯錯》等書籍，并成為英國Divorce Shift心理訓練營創立人，用科學的心理療法幫助更多女同胞走出前任陰影。

看“前任系列”片

你搜索“前任”、“前任女友”，“前任男友”會找到各種片子。近期，有部著名恐怖爛片《活埋前任》，是講男主的前任即使去了另外一個世界，也還總來找他們，于是，男主和新女主想一起活埋前任，永遠遠離前任。這些片子，要是能跟現任一起看，那就更酸爽了，絕對療愈。

給自己寫一封信

重新敘述一遍發生在你和前男友之間的事，只是，這次使用第三人稱“她”和“他”，而不是“我”和“他”或者“我們”。聰明的你一定明白這樣做的初衷，就是可以幫助你從整個事件中抽離出來，更加全面、客觀、理智地面對你們之間的事，從而找到解決問題的好辦法。

模范前任模范箴言

★一段關系不能因為結束而簡單地被歸結于是失敗的。

★成為前任不一定就痛苦，成為現任也未必幸福。

★有時候我們把希望寄托在下任，所以，更多的人成為了前任。

★應該感謝你的前任和他的前任，這些前任們是你們通往幸福的引路者和墊腳石，甚至是你們的炮灰。

★誰不是誰的誰，你可能是誰的誰，誰也可能是你的誰——人際關系，莫過于此。

★多謝你的絕情，讓我學會死心。

★愛的時候，讓他自由;不愛的時候，讓愛自由。

★人生最大的貴人，永遠是自己。取悅男人不如取悅自己，你若便宜其他都貴，你若高貴，其他都便宜。

★在一切變好之前，我們總要經歷一些不開心的日子。

★走完同一條街，回到兩個世界。