無需承擔太多

◎李燕燕

無需承擔太多

◎李燕燕

我出生在上世紀50年代，父母從小對我說：“男人辦得到的事情，女人也能辦得到！”于是，努力和奮斗成了我的座右銘。

我的性格很要強，凡事都要做到最好！可是，我對做得好不好的評判完全來自于他人的感覺。這樣一來，我的生活變成了：努力不懈地工作和生活——讓別人滿意——以他人滿意為準則——壓制情緒——再努力要強………無休止的循環，讓我的快樂寄托在別人的眼光或評價上，工作上總是要親力親為，務求盡善盡美。我的情緒煩躁而沮喪，睡眠紊亂，身體持續疲憊和緊張……

四十多歲時，我突然發現自己雙側乳腺嚴重增生，尤其是左側乳房有瘤樣病變。在尋找原因時，我唯一找到的解釋是：我過度使用自己，過度強迫自己，過度在意別人的評價！持續的疲憊和緊張損耗了身體的平衡，超過了女性的承擔！這是身體在向我示警：我必須改變自己。

隨后，我離開了工作二十多年的外科，改做全科醫生。外科醫生每天都要做手術，做完手術之后也一心牽掛著病患，工作強度很大，神經總是緊繃著；全科醫生的工作內容可以自己安排，工作強度也沒有那么大。我還學習了心理咨詢，不斷認識自己，在助人中，自己也得到了成長。調整工作方向后，我對自己很滿意，不需要在工作中證明什么，身心更加和諧，不那么糾結了。

同時，我開始享受生活，對待家人的態度變得溫和。全家人經常一起聊天，外出活動，家里因此變得其樂融融。而且，我聽從內心，去做自己真正喜歡的事情，比如烹調。不求完美，而是順著自己的心意發揮，享受這個自在的過程……快樂多了，人當然變得健康——乳腺增生也消失了。

我們的身體真的不能承擔太多，尤其是女性。女性的身體具有周期性的變化，周期的規律與我們身體的內分泌相關。

內分泌的穩定需要物質的合成，需要情感的呵護，需要身心調節的感悟……缺乏身心需要的松軟和柔和，這種過大的張力必然導致健康受損。乳腺疾病是身體給我們的最好的提示和最重的警示，它告訴我們要愛惜自己。我們也可以把乳腺疾病看作一種刻骨銘心的離別——既是與曾經的健康離別，也是與過去的行為模式離別，與以前那個糾結的自己離別。

（摘自《婚姻與家庭》2015年第3期）