我們的牙

我們的牙

◎ 王曉燕

牙釉質的硬度超乎你的想象，它的密度比銅子彈還強，略遜于不銹鋼刀叉。可即使這樣，口腔里的細菌還是會產生酸性物質，不斷侵蝕牙釉質里的鈣和磷酸鹽。

牙膏不沾水直接干刷并不科學。實際上，除了某些特殊的牙膏，比如含有抗過敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會快速釋放，因而建議干刷以外，牙膏沾水與否對于刷牙的效果并沒有直接影響。

用漱口水永遠也不可能去除所有的牙菌斑，哪怕你連續漱口半小時。使用牙刷、牙線能夠保持口腔的相對清潔，但牙結石只能通過口腔潔漬祛除。

并非吃糖越多越容易長蛀牙，而是吃糖的頻率越高，誘發齲齒的幾率就會越大。如果你實在很想用甜食來紓解壓力，最好一天只吃一次。如果想喝含糖飲料的話，盡量使用吸管，減少糖分與牙齒接觸的時間。

巴氏刷牙法是美國牙醫協會極力推薦的刷牙方法。你一定在好萊塢電影里見到過這種刷牙方式。

刷頭的刷毛斜向根類及牙面，呈45度，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，這樣可以讓牙刷與牙齒的接觸面積達到最大；

刷牙時，讓牙刷原地水平顫動，然后由上往下、由下往上轉動，即牙刷頭的動作有縱向、橫向、旋轉、顫動四種。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛沖上，刷下排牙時刷毛沖下。覆蓋一點牙齦，讓牙刷做水平短距離的運動。（摘自《都市主婦》2014年第9期）