拔罐減肥到底可靠嗎

記者趙維莉

拔罐減肥到底可靠嗎

記者趙維莉

若說夏天什么話題最火，減肥肯定是其中一個。衣服穿得少，贅肉無處藏身，眼看著其他小伙伴們體態輕盈地在陽光下揮灑青春，自己卻動一動一身虛汗，你是不是又一次下定決心——減肥！運動？太累！吃藥？不安全！節食？看似不錯，但是小心中暑！不過，今年在沈陽的大街小巷忽如一夜春風來似地開起了各種標榜中醫、拔罐、針灸等方法的“純綠色”減肥，這可靠嗎？聽聽遼寧中醫院康復科袁敏哲醫生怎么說。

一個療程最多能減30斤？

不知從何時起，在沈城的大街小巷一下子出現了不少“減肥專家”，廣告里寫著不打針、不吃藥、不節食，一個療程保正最少瘦多少斤，再配上“成功人士”的前后對比照，你心動了嗎？

記者隨機走入位于沈陽市大東區沈鐵路上的一家“減肥機構”，它位于一家大眾浴池的二樓，簡陋的室內擺著三張美容床，用布簾子隔著，里面正有顧客在進行減肥。據老板介紹，她們是純正的中醫減肥，先通過按摩“開穴”，然后拔罐，“能促進你的脂肪燃燒，幫助你代謝”。看著記者半信半疑的神情，老板繼續介紹說，肥胖是因為身體經絡不通，導致“廢物”堆積，通過拔罐可以幫助你調節，疏通經絡，把體內毒素排除，自然身輕體健，后期減到理想體重后“封穴”，就咋吃都不胖了！一大堆名詞說的讓記者頭暈目眩，當記者詢問既然是掛著中醫的名頭，那么是否有從醫資格時，老板表示自己是通過“公司”培訓的，手法絕對沒問題，看到記者非常感興趣，最后還拿出一張餐單，表示要減肥，還得必須遵從這上面的減肥食譜，這樣必然能瘦。而食譜上看似豐富，雞蛋、牛肉、雞肉、酸奶、西紅柿……但唯獨不見各種主食的身影。最終，記者以考慮考慮為由，離開了這家減肥店。

中醫調理確實能減重

帶著“拔罐子”到底能不能瘦的疑問，記者拜訪了遼寧中醫院康復中心的袁敏哲醫生，出身中醫世家的他，最拿手的就是用祖傳的針灸和拔罐為患者解除病痛。記者采訪時，他小小的診室早已人滿為患。

對于記者的疑問，袁醫生表示拔罐子也好、針灸也罷，確實能瘦身，但效果絕對沒有減肥店廣告說的那么“神奇”。不過在采用這些方法減肥之前，他說要分清自己是因為什么肥胖，因為這些辦法對于由于腦垂體引發的單純性肥胖效果不明顯，但是對于因為氣虛、痰濕所引發的肥胖有一定療效，但僅限于通過調理身體，讓身體恢復正常功能，一般會減少體重在10斤左右。

減肥餐單有貓膩

對于減肥店所說的十幾斤甚至幾十斤的減肥效果，袁醫生表示其奧秘還是在“減肥餐單”上。這份餐單看似比起節食減肥要“寬容”得多，甚至還可以吃肉、喝奶，但是卻隱藏著一個“外行”看不到的隱患?！斑@些大多是含高蛋白的食物，同時如果按照這份餐單進食，那么就意味著不吃主食，也就是沒有正常的碳水化合物的攝入，這些對我們的身體健康都是非常不利的。”袁醫生表示，任何通過飲食調整來達到目的的減肥方法，到最后都會“反彈”。

他建議想要減肥的同學們，不妨先減少自己的食量，減少攝入不健康的食物，比如油炸的、含糖量高的等，當然減少食量并不意味著你要餓肚子，而是把一餐吃的東西分在兩餐，也就是通常說的少吃多餐，幫助我們的消化系統正常運行，他特別強調“很多人晚餐不吃來減肥是不正確的，可以說這是在變相增肥！”因為，缺少正常的能量攝入，身體會感到疲憊，為了恢復，那么勢必會在下一餐時多吃、多吸收。

開穴、封穴純屬無稽之談

而對于減肥店表示“封穴”后，可放心大吃大喝、不會反彈的說法，袁醫生表示無論是開穴還是封穴，從正規中醫的角度來說都是不成立的，只是欺瞞消費者的一種說法，“我們人體的穴位是針對不同臟器的，每天24小時，也就是十二個時辰會進行一輪循環，所以這穴位要怎么封？”至于封穴后吃不胖，更多的是減肥者的心理暗示，可能在短時期內，吃了沒有長肉，或是長得少，覺得心安理得，但是時間長了必然會讓肥肉再次回到你的身上。所以說，減肥成功后想要保持效果，最好的辦法就是健康合理的飲食，以及適當的運動。

此外，袁醫生表示，相對于針灸來說，拔罐確實掌握起來比較容易，可以在家里進行，但是要注意的是不能在潮濕的環境下進行，否則“拔”出的濕氣還會回到體內，而且陰雨天也不適合。

對于想要減肥的人來說，最好的辦法還是“管住嘴、邁開腿”，而且袁醫生特別強調對于正處在生長發育高峰期的青少年來說，很多小胖子是因為這一時期的生長激素在“發揮作用”，等過了這個生長高峰期，體內激素回到正常水平，配合健康飲食以及合理的運動，自然而然就會瘦身成功，千萬不要被廣告迷花了眼，為了所謂一時的美，賠上了自己的健康。