洗衣，健身的好機會

孫麗麗

有一句話說得好：“生活中處處可健身”。想不想健身關(guān)鍵在于自己。

我喜歡洗衣服，我認為洗衣服是很好的全身運動，可以燃燒脂肪，可以減肥。

每當(dāng)我感覺身體不舒服頭暈，或者心情煩躁時，我就找些衣服來洗;更多時，我把洗衣當(dāng)作一項運動來做，搓一搓活動手指，洗一洗鍛煉手臂。讓清涼的水從指間流過，衣服洗好了，心情也清爽了。我有點像狄更斯《雙城記》里那位德高望重的醫(yī)生，在冤獄中關(guān)了幾十年，被強迫勞動做鞋子，就此得了強迫癥，出獄后，只要碰到煩心事，便會神情恍惚找出制鞋的工具來做鞋。

有些人洗完澡，把臭襪子臟衣服往角落一扔，等到?jīng)]衣服換洗時才去洗，我感覺特別別扭。一般情況下，我洗完澡就接著把衣服洗干凈，這樣心情會感覺很舒暢。

平時我洗衣服盡量用手洗，特別厚大的衣物，如羽絨服、被套等才用洗衣機。當(dāng)初買洗衣機時，老公要買個全自動的，說是省時省力，現(xiàn)在誰還用半自動的洗衣機。爭執(zhí)一番后，決定兩個洗衣機都買下，結(jié)果，全自動的洗衣機幾乎沒用過。

如果工作累了，我就會一邊聽著美妙的音樂一邊洗衣服，這時我會覺得生活充滿了詩情畫意。

當(dāng)冬天水變冷時，我就戴上尼龍手套外加一層橡膠手套，這樣關(guān)節(jié)不會受涼，洗著洗著手就會熱起來，全身也暖意融融。

有時回母親的家，我也幫著洗衣服，不是家人不勤快，也不是我有潔癖癥，原因是我把洗衣服當(dāng)成鍛煉身體的一項運動。

我每天上班都要伏在案前工作，聽做醫(yī)生的朋友說，好多人都坐出高血壓、高血脂、大腰圍了。大家都花錢去健身，我就舍遠求近把做家務(wù)當(dāng)成健身的好機會了。因為洗衣能增強上肢的力量，鍛煉腰腹肌肉，增加肺活量，促進消化，疏通血脈。

當(dāng)你把洗衣當(dāng)作健身時，你會發(fā)現(xiàn)，洗起衣服來竟然不累了，這是轉(zhuǎn)換思維的效果。天寒或霧霾的天氣，在家洗衣鍛煉多好，一箭雙雕。鏡子不擦起灰塵，人不勞作變廢人，洗衣是很好的運動機會。

現(xiàn)在歐洲有一種很時尚的健身洗衣機，它將健身自行車與洗衣機的滾筒通過傳動軸相連接，由人力驅(qū)動，健身與洗衣同步進行，充分體現(xiàn)了節(jié)能、環(huán)保、健康、綠色的主題，相信不久也會在中國家庭興起。