二十四節氣之大暑，心靜則自然涼

文/佚 名

悅生活

二十四節氣之大暑，心靜則自然涼

文/佚 名

古人將大暑分三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。每年此時正值三伏天的中伏，是一年中最熱的時期。

民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到。

又到大暑時節，獨處時若能喝一杯泡在杯子里綠如春色的綠茶總會令人無限遐想。越是在這樣室外噴火的天氣里，越是清涼的綠茶才越發襯出這大暑天里火熱的面容和沉靜的心。大暑天氣若久居空調之室，人體外寒里寒，飲茶則宜暖性的熟普、紅茶，祛除體內的寒氣。普洱茶膏、紅茶茶膏均是其茶之精華之集成，效果更佳。暑氣繞身、潮濕悶熱的當下，喝茶才是正經事，吃茶而心靜，心靜則自然涼。

有道是“大暑無酷熱，五谷多不結”。從養生保健的角度來說，醫家認為，此時倒是“冬病夏治”的好時機，諸如慢性支氣管炎、肺氣腫、風濕痹癥等陽虛癥，如果適時進行科學的調理治療，往往會起到事半功倍的作用。

熱在三伏，天上一把火地上一把火烤著，如何才能有效抵御狂熱和煩躁，不至于讓自己的情緒“中暑”，還得學會自我調節，遇到不順心的事要趕快忘掉，還有就是注意休息好，多吃五谷雜糧以健脾補氣，多吃芳香的果蔬以使體內陽氣向外宣泄，多喝茶水和綠豆湯來清熱解暑。

大暑往往是一年中最熱的時候。早早地，人們就乘著畫舫或是搖著小船，躲到蓮葉無邊的荷花蕩中，去避暑——吹著清風，扯著閑話，剝著蓮蓬，聽著遠處的歌謠：“采蓮南塘秋，蓮花過人頭。低頭弄蓮子，蓮子清如水?！?/p>

當歌聲渺不可聞了，聽歌的人已醉倒在船頭。“游罷睡一覺，覺來茶一甌?！贝蟀胩斓臅r光就這般懶懶地消磨了。中國人自古以來對于蓮花，就有著一種癡狂的愛。唐朝的周敦頤愛它的“出淤泥而不染”；屈原甚至要用他來做自己的衣裳：“制芰荷以為衣兮，集芙蓉以為裳?！毕喈敹嗟娜耍拐諒P守著荷花，到天黑了也不回去。遠處的畫舫上漸漸亮起了燈火，幾聲簫鼓后，“杜麗娘”或是“崔鶯鶯”的吟唱便徹夜地，隨著波光上的螢火蟲，裊裊地朝墨黑的天邊飛去。

傍晚的池塘邊上，聚集了三三兩兩的頑童。他們在鴨蛋殼上畫上彩色的魚，把捉來的螢火蟲裝在里面，提著它追逐廝打，呼喊嬉戲。也有大一些的學童，熱得睡不著了，學“車胤囊螢”，用袋子裝了許多螢火蟲，掛在書桌上，擺出要熬夜苦讀的樣子。

在夏夜用螢火蟲營造氣氛氣魄最大的要算隋煬帝。他讓人用大袋子捉來螢火蟲，放飛在景華宮。到了晚上，滿山谷的流螢閃爍飛舞，燦若星辰。

然而僅僅是玩鬧并不能消暑，人們為了涼快可算是費盡了心機。有的官宦人家，在近水的花園里蓋起一座涼亭，用水車把水引到涼亭的頂上，水流不停，在亭子的四周形成水簾，人在其中，自然是清涼愜意。有錢的人家呢，會在院子里搭起涼棚，在地下挖上幾口井，再在井上鋪上竹器，在這里聊天或是睡覺，快活得很。至于普通百姓，打個赤膊，搖一把芭蕉扇，到晚上，左鄰右舍聚到一塊，說幾段狐仙鬼怪的故事，人人嚇出一身冷汗，倒也自得其樂。

大暑要是再遇上大旱，人們就更要忙亂了。有的村子從廟里請出火神，用方桌抬出去游行，到哪家門口，哪家就要在火神的頭上潑一盆冷水。還有村子是把泥做的龍王放到烈日底下去曬，等他受不了，自然會降下雨來。更令人吃驚的，竟有村民給狗穿上衣服，戴上帽子，放在嬰兒車上，推出來游鄉。人們看到這滑稽樣子，都忍不住會哈哈大笑?！叭诵肪托Γ沸μ炀完?，天陰就下雨?！贝迕駛冞@樣說。

因為盛夏多疫病，一些地方有送“大暑船”的習俗。在大暑這一天，扎上一條真船一般的紙船，船上桌椅儼然，杯盞俱全。再把“五圣”請上船——也是紙扎的，五位瘟神。然后用木筏載著，敲鑼打鼓，護送到出海口，一把火燒掉。這把瘟神和酷暑一起送走的場面是極其壯大的，動輒有十幾萬人參與。

如此忙碌，還是消除不了烈日底下人們的煩躁，于是人們又做起了吃仙人草當神仙的夢。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老?！毕扇瞬菔且环N只生在南方，有著淡淡甜味的草，能夠清暑解熱?！侗静菥V目》上說它能治丹毒。但畢竟不是仙草，吃了也成不了神仙。倒是莊子在《逍遙游》里，說到有這樣一位仙子，不怕熱。他說，在藐姑射之山上，有一位神人，她肌膚若冰雪，綽約若處子，即使金石都要溶化了，大山和土地都要燒焦了，她也不覺得熱。因為她心里安定平靜。

對于我們平常之人，大暑其實就是某一段艱難的困境?！洞髮W》中說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安?！毙撵o自然涼。人如果內心安定了，就不覺得艱難了。佛家說“戒、定、慧”，講究“禪定”功夫，也是說這個道理。不過，要做到“定”，怕是很不容易。真要到那個境界，不用說炎炎酷暑，就是生老病死也不在話下了。

吹著清風，扯著閑話，剝著蓮蓬，聽著遠處的歌謠：“采蓮南塘秋，蓮花過人頭。低頭弄蓮子，蓮子清如水?！?/p>