秋天易犯病，但也易調治

樊正倫

春捂秋凍

我們老百姓經常講，春捂秋凍。但我們現在很多年輕人不信這個，你看大冬天的，很多小姑娘穿得很單薄，或者冬天剛剛一過，就迫不及待地換上薄薄的衣服，看似很美，實際上違背了很多自然規律。春捂秋凍，春天的時候，我們大家都要多穿一點衣服，為什么？因為冬天的時候，氣血都到里面，這時候外面的毛孔是閉合的，到了春天的時候，這個氣血從里面向外走的時候，毛孔是從閉合向開放走，如果這時候你多穿一點衣服的話，有助于毛孔的張開，如果這時候你就開始耍單的話，它本來剛剛張開一點，你一凍它又閉合回去了，不利于氣血從里面向外面走。

而秋天的時候，一定要少穿一點，秋天是氣血從外面向里面走的時候，毛孔是從張開向閉合走的時候，這時候你穿得太多了，不利于毛孔從開放向閉合狀態運行，所以這時候，秋收的時候我建議大家一定要少穿一點，不是說要凍著，就是以不冷為度，別秋天的時候，老早就把那大棉襖捂上了，這不利于養生。

秋風起吃

老北京有一句話，叫做秋風起去吃涮羊肉去，不像現在，一年四季全吃火鍋。那為什么秋風起吃涮羊肉呢？因為羊肉是溫性的，具有很好的滋補作用。如果是夏天，你吃了也是白吃的，因為你的氣血全到外邊來了，吃了也沒有辦法運化吸收。到了秋冬時節，由于人的氣血都到里面去了，吃一點羊肉、牛肉這些滋補的東西，就能夠充分地運化，轉化成你需要的氣血，為來年的春天做準備。所以在秋天和冬天的時候，如果你吃一點滋補性強的東西，是有益的。而到夏天的時候，你的飲食相反要相對清淡一點，因為夏天毛孔張開，氣血都跑外邊來了，吃那么多有用的東西也運化不了，都不知道給誰吃了。在順四時養生中，這點一定要注意。

草死草活容易犯病

老百姓有一句話，叫做“草死草活最容易犯病”。我們常常見到很多的慢性病，如關節痛、哮喘或者各種過敏性疾病，在春天和秋天最容易復發。這是為什么呢？因為春天的時候，氣血是從內臟向外走，秋天的時候氣血是從外面向里面走，氣血都在體內流動著，如果在氣血流動的過程中，你哪個地方設計得不合理，哪有毛病了，哪就表現出來了。

中醫有云：“至虛之處，必是致病之所。”舉一個很簡單的例子，在城市中，上班的時候為什么塞車，下班的時候為什么也塞車？那是因為上班的時候，所有的汽車都跑路上去了，都往單位走，下班的時候，人都從單位往家走，如果這時候，城市道路的設計不合理，它就塞車了。

我們人體也是一樣，當春天和秋天這兩個季節，一個氣血從里邊向外邊走，一個氣血從外邊向里邊走，“通則不痛，痛則不通”，所以這兩個時候，是最容易出現疾病的時候，出現疾病就需要找醫生，很好地調養調養。而夏天和冬天這兩個時節，就像我們的半夜和中午不塞車，一個都在單位呢，一個都在家里。

春天和秋天就是草死草活的時節，也是最容易犯病的時候，但同時也是調治的最好時間。因為疾病它要藏在里面表現不出來，你醫生也沒辦法，春秋二季正是它表現出來的時候，也是中醫治療最好的時機，中醫治病是講因勢利導的，你哪兒的氣血不通了，找中醫調一調，身體的狀態很快就會調整過來了。