淺談乒乓球戰(zhàn)術訓練與戰(zhàn)術運用策略①

曹立春（大慶師范學院　黑龍江大慶　163712）

淺談乒乓球戰(zhàn)術訓練與戰(zhàn)術運用策略①

曹立春
（大慶師范學院黑龍江大慶163712）

摘 要:對于很多體育賽事來說，選擇合理的戰(zhàn)術對于掌握比賽的主動權甚至獲取勝利有重要的意義。乒乓球戰(zhàn)術訓練和戰(zhàn)術的運用對于運動員作戰(zhàn)的能力的提高至關重要，該文從乒乓球的戰(zhàn)術著手，研究乒乓球戰(zhàn)術訓練以及戰(zhàn)術的運用問題。通過對戰(zhàn)術的分析不難發(fā)現，在乒乓球比賽中掌握主動權是非常重要的，這關系到整個賽局的變化。所以，在乒乓球訓練的過程中切忌焦躁、消極的心理，要樹立信心，搶占先機，不斷提高戰(zhàn)術，爭取在比賽中獲取勝利。

關鍵詞:乒乓球戰(zhàn)術訓練運用策略

乒乓球是世界流行的體育項目，是中國的國球，也是一項技巧性的運動。在世界范圍內，有許多著名的乒乓球賽事和優(yōu)秀的乒乓球選手，我國的乒乓球選手在很多國際賽事中一直都取得優(yōu)異成績。加強對乒乓球運動員戰(zhàn)術的訓練以及運用是贏取比賽的關鍵。該文將對乒乓球訓練中運用到的相關戰(zhàn)術進行分析。

1　乒乓球戰(zhàn)術

1.1乒乓球戰(zhàn)術概念

乒乓球戰(zhàn)術是指乒乓球運動員為了獲取比賽的勝利所采取的策略和行動。

與戰(zhàn)略不同的是，戰(zhàn)術是對局部賽事規(guī)律的研究，戰(zhàn)略是對全局賽事規(guī)律的研究。在實際比賽中，由于比賽局勢不斷變化，所以要經常調整戰(zhàn)術。

相較于戰(zhàn)術而言，技術是戰(zhàn)術的基礎，對于乒乓球比賽而言，只有熟練掌握作戰(zhàn)的技術，才能靈活利用戰(zhàn)術。技術的提高推動了戰(zhàn)術的改變，而戰(zhàn)術對于技術的提高也有一定的促進作用。

1.2乒乓球戰(zhàn)術的研究范圍

要研究乒乓球戰(zhàn)術，就要對乒乓球的打法和戰(zhàn)術進行研究。同時，還要對戰(zhàn)局的發(fā)展進行研究，合理使用戰(zhàn)術。運動員在比賽的時候要認清局勢，穩(wěn)中求進，掌握比賽的節(jié)奏，最終贏得比賽。

1.3乒乓球戰(zhàn)術

不同的比賽局勢有不同的乒乓球戰(zhàn)術，該文主要介紹以下幾種。

（1）推攻戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術是用于應對攻擊型對手時所采用的打法，使用正手攻球和反手的推擋削弱對方的力量，達到控制賽場的目的。在使用的過程中要注意線路的變化，掌握落點以及攻擊的節(jié)奏，加強力道，扣殺對手，同時要注重近臺和中臺的位置轉換，使用連續(xù)性的攻擊戰(zhàn)勝對手。

（2）兩面攻擊戰(zhàn)術。這也是用于應付攻擊型打法的戰(zhàn)術。主要采用的是攻左扣右和攻擊兩角緊扣中路的方法。這種戰(zhàn)術講究在比賽的過程中抓住扣殺的機會，攻勢較猛。

（3）拉攻戰(zhàn)術。這是在比賽的過程中應對削球類打法時使用的戰(zhàn)術，主要是利用正手或反手快拉制造進攻的機會，扣殺對手，獲取主動進攻的機會。使用這種戰(zhàn)術的時候要有耐心，不能急于求成。

（4）扣拉吊相結合的戰(zhàn)術。這是將短球與拉攻相結合，在對方站位較遠時放短球加強對方移動的難度，講求突擊。

（5）搓攻戰(zhàn)術。綜合運用快、低、變、轉的策略展開進攻，是各類打法的輔助戰(zhàn)術，講求突擊扣殺[2]。搓攻技術需要搶占先機，忌急躁，創(chuàng)造進攻的機會后伺機而動，采用正反手側攻。

（6）削中反攻戰(zhàn)術。這個戰(zhàn)術結合了攻、削的打法，使用削球迫使對手展開拉攻，尋找空當，予以反攻[1]。使用戰(zhàn)術時要注意拉低弧度，避免遭到對手的扣殺。這是一種被動削球，伺機反攻的方式，我國前國手丁松就是使用這種戰(zhàn)術的代表人物。

（7）接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術。這是一種典型的進攻型打法，需要利用單項攻擊技術。使用這種打法的運動員通常處于被動地位，難度相對較大[1]。所以要看準球的方向，控制攻球的力度。使用這個戰(zhàn)術后要做好連續(xù)進攻的準備，掌握比賽的主動權。

（8）快攻弧圈相結合戰(zhàn)術。在這方面的代表人物有張怡寧（弧圈球為主，快攻為輔）和鄧亞萍（快攻為主，弧圈球為輔），是一種流行的打法。

2　乒乓球戰(zhàn)術訓練的方法

2.1行動訓練的方法

2.1.1單個訓練

單個訓練注重于對技術的要求。訓練的過程中首先就要有戰(zhàn)術意識，將每次的訓練當作是一場比賽，把訓練的擋板當作是比賽的對手，在比賽的過程中找到對方的破綻，做到一擊必殺。只有戰(zhàn)術意識而沒有戰(zhàn)術技巧也是不行的。在單個訓練的過程中要熟練掌握發(fā)球和回球技術。單個訓練的目的主要是為了訓練發(fā)球的技巧。在訓練的過程中要訓練運動員正反手攻球的動作，體會動作的要點。發(fā)球時要注意發(fā)球弧線和落點的變化，徒手模仿握拍、揮拍的動作，訓練快打。訓練過程中要注意把握節(jié)奏，及時糾正錯誤。

2.1.2模擬訓練

模擬訓練能夠讓訓練更有針對性，可以針對對手的特點，制定特定的作戰(zhàn)方案。乒乓球選手通常會選擇與對手打法相似的隊員進行陪練，這種訓練的方法取得的效果相當不錯。運動員在掌握好發(fā)球的技術后要與隊員一起訓練發(fā)球搶攻戰(zhàn)術。運動員在比賽中都注重利用發(fā)球來為自己第二輪的進攻創(chuàng)造機會，攻擊對方的弱點，增加對方回攻的難度，提高發(fā)球的成功率[2]。主要介紹以下發(fā)球技術。

第一，發(fā)下旋球與“不轉”球。在比賽開始之初，可以先發(fā)短的下旋球，控制對方的進攻，之后再發(fā)不轉球搶攻。發(fā)短球之后，為了應對對方的短球回攻，要使用快打的技術[3]。發(fā)球的過程中要控制手腕的力量，搶攻時可以配合急下旋球。

第二，發(fā)奔球。奔球的優(yōu)點在于沖力大且落點長，將球發(fā)至中左或右大角時對對手的威脅較大。發(fā)球時不能將球拋得過高，要快速揮拍，提高落球的速度。

第三，發(fā)側上、下旋球。發(fā)球的過程中要注意轉腰收腹，身體要靠近擊球點，加大揮動的幅度，發(fā)上旋球時手腕要上勾，快速內收[3]。發(fā)下旋球時，要將拍面后仰，球拍從中下轉向左下或右下方摩擦。

第四，下蹲發(fā)球。橫排選手比直拍選手下蹲發(fā)球更有優(yōu)勢。可以發(fā)左側旋或者右側旋球，關鍵時候能夠威脅對手，直接得分。

注意要點，在發(fā)球的過程中要注意線路和落點的變化；發(fā)球后要準備搶攻，以免錯失攻擊的機會，在搶攻的時候要把握好力度，增加命中率；要觀察對方可能使用的回攻手段，做好搶攻的準備。

2.1.3實戰(zhàn)訓練

為了檢驗教學的成果，一般要組織教學比賽開展實戰(zhàn)訓練。實戰(zhàn)訓練可以讓運動員接觸更多類型的選手，反映運動員在比賽過程中的優(yōu)勢和不足，可以及時糾正，還能幫助運動員加深對戰(zhàn)術的理解，使戰(zhàn)術的運用更加合理。

2.2戰(zhàn)術意識訓練

戰(zhàn)術意識對于任何比賽來說都很重要，特別是在乒乓球比賽中，要有嚴密的作戰(zhàn)部署，幫助選手更好地發(fā)揮。但是，比賽過程的變化難以掌控，需要根據賽場情況調整戰(zhàn)術，贏取得分。在賽場上，通常計劃難以跟上變化，因此，戰(zhàn)術意識對于贏得比賽十分重要。運動員在比賽的過程中要按照戰(zhàn)術計劃行動，但是更要注重賽場形勢的變化，及時調整戰(zhàn)術。訓練運動員的戰(zhàn)術意識，可以從以下幾個方面著手。

（1）進行戰(zhàn)術知識的講授，使運動員能夠掌握更多的戰(zhàn)術專業(yè)知識。

（2）進行比賽觀摩。定期安排運動員觀摩相關比賽，并組織專題研討會，分析比賽中的戰(zhàn)術使用狀況。

（3）定期開展戰(zhàn)術知識講座。對有代表性的賽事進行針對性講解，分析賽場上戰(zhàn)術的變化情況。

（4）有意識地培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術思維。在模擬訓練中有意讓運動員自己安排戰(zhàn)術，訓練結束以后，對戰(zhàn)術進行分析，采取多種方式培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術創(chuàng)新意識，鍛煉他們分析以及解決問題的能力[4]。

2.3戰(zhàn)術指導思想和戰(zhàn)術素質的訓練

要將學到的戰(zhàn)術知識運用到戰(zhàn)術的分析上，正確的戰(zhàn)術指導思想可以幫助運動員制定合理的戰(zhàn)術計劃。

戰(zhàn)術素質是運動員在戰(zhàn)術上的修養(yǎng)，不僅要學習乒乓球專業(yè)的知識，還要加強非專業(yè)知識的學習。戰(zhàn)術素質的訓練有助于明確戰(zhàn)術的規(guī)律，提高運動員實際比賽的作戰(zhàn)能力。

3　乒乓球戰(zhàn)術運用

3.1落后階段的戰(zhàn)術運用

在比分落后的情況下，運動員容易產生急躁的心理。這個時候需要一個冷靜的頭腦，要注意觀察對手的作戰(zhàn)規(guī)律和作戰(zhàn)技巧，尋找最佳的突破點。在比分落后的情況下要有搏殺的勇氣，打破被動的局面，采取主動攻擊，縮小和對手的差距。如果對手使用的是快攻和削球，可利用拉攻戰(zhàn)術，也可采用扣拉吊結合的戰(zhàn)術，輔助以搓攻戰(zhàn)術。

在比賽的過程中，要集中注意力，抓住對手的破綻，及時調整戰(zhàn)術，進行猛攻，讓對手難以招架，化被動為主動，抓住戰(zhàn)機，追回比分。在處于下風的時候必須保持頭腦的冷靜，高度集中注意力，要形成一個清晰的解決思路，逐步扭轉賽場的局面。

3.2相持階段的戰(zhàn)術運用

比賽雙方的實力相當時，容易出現相持的狀況。這種相互抗衡的局面會給雙方造成很大的壓力。越是在這種時候，越要意志堅定。要有勝利的信心，充分運用自己的戰(zhàn)斗技術，落實戰(zhàn)術。同時，積極尋找突破口，針對對方的弱點進行攻擊，要洞悉對手的作戰(zhàn)意圖，先發(fā)制人，打破這種僵持的局面。在此階段中，可適當運用削中反攻戰(zhàn)術，迫使對手使用拉攻，尋找反攻的機會。

3.3領先階段的戰(zhàn)術運用

在比分領先的時候，講求的是穩(wěn)中求進。一般來說，對手處于下風時會改變戰(zhàn)術計劃，會大膽搏殺。所以運動員在比賽時，要注意觀察對手的戰(zhàn)術變化，及時調整自己的戰(zhàn)術，粉碎對方的攻擊意圖[5]。一方面，要抵制住對方的攻勢；另一方面，要搶占先機，主動進攻，打破對方的防守。要打擊對手的信心，拉大雙發(fā)比分的差距，令對方措手不及。進攻型選手可以使用發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術，控制球的力度，增加命中幾率。

4　結語

該文介紹的是幾種常用的乒乓球戰(zhàn)術，戰(zhàn)術的好壞對于乒乓球比賽的結果有很大的影響，在實際的作戰(zhàn)過程中，運動員要結合實際情況和自己的水平合理選擇戰(zhàn)術。通過對戰(zhàn)術的分析不難發(fā)現，在乒乓球比賽中掌握主動權是非常重要的，這關系到整個賽局的變化。所以，在乒乓球訓練的過程中切忌焦躁、消極的心理，要樹立信心，搶占先機，不斷提高戰(zhàn)術，爭取在比賽中獲取勝利。

參考文獻

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[5]胡水清，肖丹丹，馮葆欣，等.乒乓球技、戰(zhàn)術分析統(tǒng)計軟件（關鍵2.0）的開發(fā)與運用[J].中國體育科技，2013，49（4）:37-42.

作者簡介：①曹立春（1981—），男，漢，黑龍江北安人，碩士，講師，主要從事乒乓球教學與訓練研究工作。

中圖分類號:G8

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0049-02