點穴祛疾：腹寒

沈新運

取穴：一窩風穴

定位：于手腕背橫紋中，中指直下與腕橫紋連接處。

手法：

（1）以一手掌心在另一只手腕的一窩風穴上按揉5分鐘，并熱敷1分鐘。

（2）拇指緩緩撥動另一手上的一窩風穴5分鐘。

（3）拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓一窩風穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。

（4）掌心在一窩風穴上先順時針方向按揉360次，再逆時針方向按揉180次。

（5）拇指離開時向上推出。另一手上的一窩風穴按摩方法相同。

次數：每天多次。

注：艾灸肚臍眼15～30分鐘，15次一個療程。