按摩治療肩周炎

◎文/劉林林

按摩治療肩周炎

◎文/劉林林

★手反射區按摩

反射區選擇:可選腎區、膀胱區、輸尿管區、腎區、斜方肌區、頸肩區、肩關節區、頸項區。

●按摩方法

1.用拇指按腎、膀胱區各2分鐘。

2.用拇指向心方向推輸尿管區2分鐘，從橈側向尺側推肺、斜方肌區各3分鐘。

3.用拇指點肩關節區5分鐘。

4.用拇示指捏頸肩區3分鐘。

5.用拇指向心方向推頸項區2分鐘。

肩周炎，即肩關節周圍炎，又稱“五十肩”、“冷凝肩”，是以肩關節疼痛和活動受限為主要表現的常見病癥。

患者早期肩關節有陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，之后逐漸變為持續性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，且肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。患者肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛，并向頸部及肘部放射，還可出現三角肌萎縮。

★足反射區按摩

反射區選擇:肩周炎可選擇腎區、輸尿管、膀胱區、腎上腺區、肩關節區、肩胛骨區、頸椎區、斜方肌區。

●按摩方法

1.屈示指向心方向推腎、輸尿管、膀胱區各3分鐘。

2.用拇指點按肩關節、肩胛骨、頸椎區5分鐘。

3.用拇指推法，向心方向推腎上腺區3分鐘。

4.用拇指推法，從外側向內側推斜方肌區3分鐘。

摘自《保健醫師的按摩筆記》