健美操的教育功能與藝術欣賞研究

朱麗娜

摘要：健美操運動的教育功能與藝術鑒賞價值，是任何一類體育項目都無法與之比擬的，也是人類發展歷程中的輝煌成果。通過對健美操所呈現出的美感及韻律感進行深入研究，了解其中的規律，可以使其優勢得到進一步的發揮，促進學生身心成長。學校可以利用專題講座等形式來激勵學生更多地參與到訓練與比賽中，并以課內外協同促進的手段，提升學生對健美操的鑒賞水平，達到廣泛推行健美操的目標。

關鍵詞：健美操;教育功能;藝術欣賞

中圖分類號：G712 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2015）47-0212-02

健美操是起源于20世紀60年代的有氧運動，其最主要的特點是持續時間較長，運動難度屬于中低范疇，是一種全身性的運動，主要目標在于鍛煉人的心肺功能，是一項能夠有效強健體魄、改善身體循環、排除脂肪、維持身體健康輕盈的運動。而且能夠更好地體現出形體美，改善人的儀態，因此無論是在國內還是國外，健美操都有著很好的發展勢頭。但近年來，隨著更多新興運動的陸續產生并迅速發展，健美操面對著逐漸被社會遺忘的趨勢，因此，只有對其優勢進行深入的了解，并找出能夠充分發揮出其教育功能與欣賞價值的途徑，才能確保健美操在當前新興運動層出的背景下得到更好的發展。

一、健美操的教育功能

當前我國全面步入素質教育的階段，國家也開始重視學生德智體美全方面的發展，而且對于學生的體魄、儀態、心態、精神面貌也有了更加明確的培育要求。雖然許多院校已開始尋找各種方式來提升學生的素質，但多數依然停留在豐富知識體系的層面，并未注重對學生體魄與精神的培養。但是素質教育的最終目標，并非單純提升學生的知識素養，而是要將學生培養為精神飽滿、心態積極、身體健康、姿態優雅的新時代優質人才，這也是當今社會企業對人才的最基本需求。因此，國內的院校應當更加注重對學生身心健康的培育，確保學生能夠有更好的精神狀態與健康狀態作為其發展的支撐。而健美操則正是能夠全面提升學生身心綜合素養的有效渠道。就教育功能來說，健美操的教育功能是十分全面的。

（一）陶冶思想，提高學生的審美境界

健美操是一種具有欣賞性的運動，其每個動作中都蘊含著韻律美、力量美及柔韌美與人體的線條美，也展現著積極、正面、歡快的現代理念。此外，健美操還分為搏擊操、踏板操、水中健美操等許多種類，每種健美操類別都有著自身的獨有特點，會帶給學生完全不同的視覺沖擊，而且不同的配樂與動作編排會呈現出完全不同的獨特美感。隨著節奏、動作頻率與動作幅度的變化，更會讓人學生在學習與欣賞健美操的過程中對美有更加深刻的理解，可以說健美操對陶冶學生思想來說，是最具優勢的選擇。

（二）強健體魄，確保學生的健康發展

健美操這項運動，本就是為強身健體而產生的，致力于通過韻律性的全身運動來提升身體的協調性、平衡性、肌肉強度以及柔韌性等，而且難度并不是學生無法企及的，總體來說是中低難度、高強度的運動。當今我國學生的學習壓力普遍很大，根本沒有時間顧及身體，但強健的體魄才是支持其學習與生活的最基礎要素，所以只有身體的健康得以保持，學習才會更加有效率。而健美操則是能夠充分提升學生各項身體機能的運動。啞鈴操、杠鈴操以及搏擊操等力量型的操，可以有效強化學生的肌肉強度，促進血液循環，提升抵抗力。而健身球操、水中健美操等柔韌性的操，則能夠提升學生的柔韌性與平衡感，而且能達到校正體形、柔性排除體內脂肪的效果。除此之外，還可以有效改善學生浮躁、耐心不足的問題，使學生更加有耐心，達到修身養性的目標。許多學生因迫于學校、家長的期待與要求以及自己對于就業的緊迫感，都在日復一日地埋頭在書海中不斷學習，但卻從未意識到如果失去健康，那么一切的努力都將成為徒勞。所以，無論是學校、學生的父母親人，還是學生自身，都應當意識到健康的重要性，意識到健美操對于改善學生體魄的重要作用，使健美操強健體魄的作用得到最好的發揮。

（三）調動情緒，改善負面的心態

積極、正面、開朗、勇敢、自信的心態，不但是支撐學生學習的核心因素，也是確保學生未來發展的核心因素。當前社會上的每個企業對于員工最基本的要求就是具有良好的精神狀態以及自信積極的心態。如果學生的精神狀態一直是無精打采、積極負面的，其學習成果自然不會理想。而健美操則是一項能夠有效調動學生情緒、改善學生心態的運動，其配樂普遍是節奏感很強的、能夠充分激發人體內動力的強勁樂曲或歡快樂曲，讓學生跟著音樂、隨著教練的口令動起來，在感受音樂與節奏的過程中，不但能夠忘卻一切不愉快，而且能夠使體內的壓力得到充分的宣泄。力量型的操可以調動學生的力量，提升自信心，讓學生的力量在踢腿、揮拳等動作中得到釋放。而柔性的操則能夠讓學生的煩躁心態逐漸趨向平淡，更加淡然地去思考，提升耐性，達到修身、修心的目的。學生可以在揮汗如雨、酣暢淋漓的訓練過程中，遺忘外界帶來的所有壓力，回歸本真的自己。

（四）改善儀態，讓學生體態更加優雅

一個人的儀態，是決定著企業對其第一印象的核心因素，坐姿、站姿、走姿，姿態上的每個細節，都是外人判定一個人素質的基準。所以，學生想要在后續的社會發展中更加有競爭力，就要矯正其不正確的姿態，而健美操最為主要的功能之一便是糾正姿態、修正體型。力量型的操注重體現氣勢與自信，可以糾正駝背、探頭、習慣性低頭等不良姿態，呈現出更加剛正、自信的姿態。柔性的操則能夠在矯正體形、挺拔身姿的同時讓學生的站姿、坐姿與走姿更加自然，不會顯得生硬，這樣一來也能夠在與他人的交流過程中給人更好的印象。姿態得到改善，學生會在與人交流和交往時顯得更加自信，擺脫因不良姿態凸顯出的不自信、膽怯、粗俗和生硬等印象，這對學生的一生都非常有益。

二、健美操的藝術鑒賞

健美操同時具有教育性與鑒賞性。無論是團體操、搏擊操、動感單車等日常的健美操類型，或是專業的競賽性健美操，都能夠在觀賞時帶給學生在視覺、聽覺等多個方面的享受，提升學生對藝術的感受能力與鑒賞能力，特別是競賽性的專業健美操，其對韻律、節奏、參與人員之間的配合以及動作的難度，都有更高層次的要求，所以在觀賞中，學生能夠更加明顯地感覺到成員之間的高度統一性與協調性。而且能夠隨著樂曲以及表演者的動作變化，深入感受表演者希望營造出的意境，或空靈，或熱烈，或歡快，或剛勁。表演者的表現方式不同，詮釋出的感覺也會完全不同，情感也會完全不同，非常值得分析與研究。

（一）傳統健美操的鑒賞價值

傳統健美操的類型是較為豐富的，這也使其鑒賞性有了進一步提升。例如，動感單車的表演，傳達出的是自然、青春、熱情、積極、健康的感覺，通過觀賞，能夠充分感受到表演者在表演中所傳達出的青春、陽關美感，如同海灘上的陽光一樣，清新、熱烈。搏擊操傳達出的則是剛毅、強勁、自信的力量美，注重讓人感受到如同拳手一樣的帥氣與野性。柔性健身操傳達出的則是高雅、柔韌、淡然的自然美感，注重讓人感受到如蘭、竹一樣的雅致之美。每種操的美感不同，傳達出的理念也各不相同，這便給予欣賞者更加多元化的欣賞體驗。正是這樣的多元化欣賞，才能夠充分滿足當今學生的多元化藝術需求，在欣賞過程中，培養學生的審美能力。

（二）專業競技性健美操的鑒賞價值

相較傳統的健美操來說，專業的競技性健美操是經過更加系統的人員選拔、技能訓練以及演出編排的，因此，就觀賞性來說，必然是要比普通健美操更勝一籌的。首先，競技性的專業健美操，在人員的選拔上更加重視整體性與統一性，在表演時，也會帶給觀眾更加舒適的觀賞體驗。其次，在動作的編排上，競技性的健美操會更加注重技術性，難度也會更高，在欣賞時，拋接、層疊等高難度的動作，會讓觀眾感到更加驚艷，受到視覺上的沖擊。最后，在演出編排上會更加專業，更加注重選曲與表演動作的協調性以及表演的整體意境。因此，在觀賞時，觀眾能夠更加明確地感受到整個表演所要表達的主題與情感，在感受與體驗的過程中得到思想上的熏陶。

三、結語

近年來，素質教育開始大規模普及，成為國教育領域的主流趨勢，毫無疑問，人的各項素質中，身體與精神素質都是至關重要的。在以上的分析中，我們已經充分探討了健美操對于改善學生身體與精神狀態的重要作用，可以說是確保學生身心健康成長、提升學生精神境界與鑒賞能力的有效措施。通過多方面的分析結果來看，健美操的學習與鑒賞必然是今后我國教育領域實行全面素質的主要趨勢，無論是學校還是家長，其最終的教育目標都是身心的全面發展。所以，教育領域只有認清趨勢，將健美操的學習與鑒賞更好地滲透到教學當中，讓學生在提升知識量的同時，能夠借助健美操來緩解身心壓力、改善體育精神狀態，才能夠以更加充沛的精力以及更好的心態迎接今后的學習與工作。

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