逐級爬樓梯燃脂更多
人們往往認為,三步并作兩步,跳級爬樓梯會消耗熱量更多,鍛煉效果更強。然而,據英國《每日郵報》報道,英國羅漢普頓大學一項新研究發現,與跳級爬樓梯相比,一級一級逐級爬樓梯消耗的熱量其實更多。
研究人員表示,跳級爬樓梯一開始會消耗更多能量,但是從爬完所有階梯所消耗的總熱量看,逐級爬樓梯耗熱量更大。科學家發現,每周5次,每次爬5段樓梯(大約15米高),如果每步跨1級臺階,那么總耗熱量為302卡路里。而如果一次跨兩級臺階,那么總耗熱量則僅為260卡路里。
(文/陳宗倫據新浪網)
共產黨員(遼寧)2015年10期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現代工業經濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
關于參考網