逆轉肌膚命運拒絕秋冬敏感

許愿

寒冷的秋冬季節，肌膚也仿佛換上了一顆玻璃心，敏感脆弱到不行，動不動就發紅發癢、干燥脫皮，紅血絲也成了家常便飯。為什么平時看起來還算健康的肌膚莫名患上“公主病”？是環境所致還是保養不當？本期小編教你如何徹底逆轉肌膚命運，告別秋冬季節敏感癥。

秋冬肌膚為何“多愁善感”？

在高溫又高濕的夏天，肌膚敏感的問題的確很少發生。可是到了秋冬，肌膚就變得情緒不穩定7除了皮膚自身免疫力的因素外，外界環境也是導致敏感頻發的關鍵因素。

干燥缺水，導致皮脂膜防護失靈

肌膚水分充足，抵抗力自然就會提升，而肌膚干燥缺水，就容易受到外界刺激而出現敏感反應。特別是在秋冬時節，空氣濕度本來就低，加上空調房里的干燥環境，更加快了皮膚水分流失的速度，皮膚表面的濕潤度降低，無法實現水油平衡的皮脂膜就會受損。皮脂膜就像肌膚的保護貼，還背負著調節水油平衡和抗菌的重任，當它的保護力變弱，肌膚抵抗力也就隨之減弱，面臨“防火墻”失靈的危險，因而更易受到外界刺激而誘發“公主病”。低溫環境，讓肌膚變成“冷感敏弱肌”

研究發現，26℃～28℃，是皮膚感覺最舒適的環境溫度。但是到了秋冬，氣溫驟降，肌膚為了保持熱能，油與汗水分泌必然減少加之低溫讓皮脂腺凝固，就會影響皮脂膜的健全。同時，低溫還會讓肌膚抗酸化酶活動減慢，新陳代謝大幅下降，循環機制放慢，一方面無法完成對保養品的完整吸收，另一方面更難以做好自我修護再生，如此一來，皮膚抵御環境傷害的能力也自然下降，變成纖薄易脆的“冷感敏弱肌”。

秋冬抗敏感，重新整理你的保養清單

肌膚容易敏感，保養方法自然不同。除了要注意手法外，更要在基礎護理品的選擇方面下工夫，否則一旦誤用了易致敏的保養品，不知不覺中就會給肌膚埋下敏感地雷。

性質溫和的卸妝潔面乳

目前，市面上的卸妝和潔面產品多采用合成酯成分，清潔和卸妝能力都不錯，卻容易增加過敏風險。對于易敏感的肌膚來說，不妨選擇強調低敏感性的卸妝乳或100%植物成分的卸妝油，同時選擇弱酸性潔面乳或由硅膠狀分子球體科學技術組成的聚合硅類潔面乳，在高清潔灰塵顆粒和彩妝物質的同時，不會傷害角質層的天然保護屏障。

提升抵抗力的日間抗氧化產品

肌膚在氧化前會出現名為“硝酸酯化”的現象，在察覺不到的時候出現微小炎癥，出現敏感甚至老化。抵抗力差的敏感肌膚需要長期堅持使用含有抗氧化成分的保養品，比如維生素C、E及茶葉精華等，幫助有效修復，強化防御機能，恢復肌膚健康質感，預防敏感發生。

重建健康皮脂膜的長效保濕面霜

時下的抗敏新品多半強調提升皮脂膜自然防御力，運用含有ceramide（神經酰胺），天然保濕因子、角鯊烯、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、尿素等具有修護及補水功能的成分幫助重建皮質膜并為肌膚補充水分。充足的保濕可以補充肌膚原本就有的天然保濕因子和脂質，維持肌膚的油水平衡，增強皮膚表面鎖水功能，提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環境與溫度改變的刺激時有足夠的抵抗能力。

舒敏保濕礦泉噴霧

舒緩噴霧無疑是舒敏單品中不可缺少的重要角色，只需在敏感突發或肌膚感覺干燥時輕輕一噴，就能減少刺激發炎現象，降低緊繃感與減少脫皮，安撫泛紅不適的敏感狀態。在可選擇的保濕噴霧中，溫泉礦物質噴霧最受歡迎，諸如雅漾、理膚泉、薇姿等藥妝品牌皆推出了此類產品，以獨特的天然溫泉水制成，專門針對缺水及異位性皮膚炎或敏弱肌，對于補水保濕、修復敏弱受損、提升皮膚防御力都有一套，適合大多數肌膚使用。

非撕拉式舒緩保濕面膜

選擇含有鎮定成分，如天然植物萃取物、海洋水或溫泉水成分的保濕面膜，在補水同時放松肌膚，讓肌膚新陳代謝正常化，強化自我修護能力，迅速擺脫敏感癥狀。另外，面膜的形式也十分重要，膏狀、暗喱狀或乳液狀面膜都不錯，但是撕拉式面膜會在去除的過程中因用力過大而傷害表皮，敏弱肌不宜使用。至于人見人愛的一片式面膜，我們建議你選擇單純的補水類型，避免添加復雜的成分和防腐劑，以免誘發敏感反應。

拒絕公主病，升級版調節抗敏保養方案

容貌像公主絕對是件好事情，但如果肌膚像公主脆弱又敏感，就真的很難輕易HOLD住。想要拒絕秋冬季肌膚敏感問題，就要從細節入手升級你的抗敏保養方案才是王道！

方案一：溫感保養，提升肌膚溫度VS免疫力

3分鐘護理：熱敷精華OR面霜

雙手搓熱后將精華或面霜涂于整個面部。在涂抹完乳液或精華之后，再將微波爐加熱好的毛巾敷在上面，只需短短3分鐘就可以改善面部血液循環。毛巾的熱氣會讓精華液中的有效成分快速滲透，直達肌膚細胞深處，吸收力成倍增加。5分鐘護理：涂抹“升溫”精油

選擇具有升溫功效的天然植物精油，如迷迭香、肉豆蔻或檀香精油涂于面部，配合簡單的指壓按摩，幫助神經末梢活絡、刺激血液循環，令肌膚快速升溫。由于其具有高度的滲透性，配合深呼吸，就能在5分鐘內滲入淋巴、血液系統，進而循環全身而發揮功效，達到身心愉悅，溫暖舒緩的效果。

10分鐘護理：熱感面膜敷臉

使用具有保濕滋養功效的面膜，在涂抹前，先使用電吹風或用微波爐低溫加熱，可讓面膜快速變得柔軟，涂抹起來更容易，吸收效果也會更好。一片式面膜可以放在熱水中加熱，達到升溫目的，然后再敷臉10分鐘，可快速改善低溫冷感肌。

20分鐘護理：專業級熱能按摩

按摩本身就能夠加速皮膚中的血液循環，如果再配合熱能按摩霜，快速升溫效果更出色。需要提醒的是，此按摩不適合在皮膚過敏發作時進行。

STEP1：準備動作：將一顆櫻桃量的按摩霜涂抹于面部，將雙手搓熱，然后用手堂包裹住整個臉頰，閉目，保持3～4秒后放開。重復三次。

STEP2：溫暖雙頰。由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

STEP3：促進循環。從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處。

STEP4：眼周按摩。從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩；最后在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒，改善因低溫導致的眼周循環差及黑眼圈。

STEP5：結束動作。雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，并維持10秒鐘。

方案二：潤感保養，重建肌膚鎖水屏障

3分鐘護理：潤感面霜涂抹法

將保濕乳霜放在手心，用體溫捂熱后順著毛孔打開的方向，由下至上輕柔推開。對于敏感脆弱的肌膚來說，這樣的手法比拍打的手法更溫柔，不會傷害到肌膚細胞。如果皮膚特別干燥，不妨在第一層滲透進肌膚后再重復涂抹一層，加強保濕。

最后用溫熱的手掌包裹住整個臉頰，持續15～30秒。一整套做下來，皮膚會立刻變得盈潤飽滿而且有光澤。

5分鐘護理：解決局部干燥細紋

相比于面部而言，眼部和唇部更易因干燥而出現細紋甚至脫皮問題。不妨在基礎護理時，涂抹比平時多一倍的眼霜（唇霜），以覆蓋整個皮膚的程度為基準。貼上適當大小的保鮮膜，貼在涂抹眼霜的位置和唇部，以保鮮膜敷臉法加強滲透，約敷5分鐘后拿開，細紋和干紋就能快速消失。

10分鐘理：DIY溫泉水療抗敏

STEP1：先將活泉水噴霧“Z”字形噴濕全臉。

STEP2：浸濕無菌獨立包裝的紙面膜，將紙面膜敷在臉上，擠壓空隙，令紙面膜與皮膚完全貼合；

STEP3：噴水，令紙面膜完全濕透，并隨時注意補水，敷10分鐘。

STEP4：揭除后，在皮膚濕潤的狀態下立刻涂上溫和的保濕產品。面部分區保濕法

面部肌膚好像復雜的地圖，不同的部位油膩分泌量不同，干燥程度也各不相同。分區保濕法讓你更有針對性地解決局部肌膚問題，讓保濕更加精準有效。

第一步：分區爽膚保濕

在油脂分泌較多、不那么干燥的T區，可使用具有收斂功效，不含油精成分的輕質保濕爽膚水，水樣的質地更易于吸收。

在容易干燥的U區，則選擇質地濃稠、具有保濕滋潤功效的美容精華液，能快速滋養干燥的表皮細胞并細膩紋理，緩解U區干燥。

第二步：分區乳霜保濕

針對T區部位，你需要的是既有保濕功效，又不能給毛孔增加負擔的質地清爽的乳液和精華液。至于U區，質地濃厚的乳霜才能幫助兩頰長效鎖住水分，最好的方式是先全臉使用保濕乳，然后再將乳霜涂抹在U區，帶來雙重滋養。

方案三：敏感發生時，最適合肌膚護理法則

因環境變化而導致的敏感癥

當肌膚因季節變換或環境變化而出現敏感癥狀時，你需要根據當下的情況而選擇適當的護理方式。如果是因環境特寒冷干燥導致，建議你迅速涂抹專為惡劣環境設計的高保濕精華面霜，可以幫助鎖住水分并減緩水分流失，預防干燥問題。如果在冬季日曬后出現發熱和紅疹，請在回到室內后立即用礦物質噴霧濕敷補充水分，并鎮靜泛紅，在晚上可使用舒緩功效的面膜和曬后修復乳霜來鎮靜受傷肌膚。

因更換化妝品而導致的敏感癥

停用所有標示“藥用”、含酸類成分、香料、酒精或是多功能訴求，如兼具美白及抗老去皺功效的保養及煥膚產品，而只使用單一功效的保濕產品，以為肌膚補充水分，強化脆弱角質層。如果在調整了保養習慣一段時間后，皮膚仍然感覺發癢、發紅、出疹、脫皮，請盡快尋求皮膚專科醫師的協助。

因過度保養導致的肌膚敏感

由于過度去角質、過度清潔、使用酸類煥膚等導致的敏感問題發生時，皮膚本身已經十分脆弱，抵御能力下降，會因為保養不當、化妝品刺激和外界環境影響而出現敏感反應，此時，應停掉一切刺激性的護理步驟，如去角質、按摩，甚至是敷面膜，而只是使用最簡單的具有溫和抗敏修復功效的護理系列。如果皮膚實在干燥發癢，可以采用溫泉水療濕敷法，使用具有抗敏舒緩功效的天然溫泉水保濕噴霧浸透紙面膜，濕敷在臉上，敷15分鐘后在皮膚濕潤的狀態下立刻涂上保濕霜。