美國(guó)　如何治理分心駕駛

文　公安部交通管理局 李勤

美國(guó)如何治理分心駕駛

文公安部交通管理局 李勤

4月是美國(guó)公路交通安全管理局發(fā)起的治理分心駕駛宣傳月。根據(jù)該局統(tǒng)計(jì)，2013年全美至少有3154人死于因駕駛時(shí)收發(fā)短信而導(dǎo)致的交通事故。在全部駕駛?cè)酥校?5歲至19歲的駕駛?cè)耸欠中鸟{駛的最大群體，2013年共有244名15歲至19歲的美國(guó)人死于分心駕駛導(dǎo)致的交通事故。

美國(guó)治理分心駕駛宣傳月的口號(hào)是“開(kāi)車收發(fā)短信，你付出代價(jià)”。4月10日至15日，美國(guó)各州執(zhí)法部門對(duì)駕駛時(shí)使用移動(dòng)設(shè)備收發(fā)短信加大執(zhí)法力度。電視臺(tái)、電臺(tái)和數(shù)字媒體從4月6日至15日播出以英語(yǔ)和西班牙語(yǔ)制作的廣告，提醒公眾分心駕駛的致命后果以及各州的法律規(guī)定。

建議：

駕車前關(guān)閉電子設(shè)備，并將其放置到接觸不到的位置。

給年輕駕駛?cè)藰?shù)立良好的榜樣。

與孩子討論負(fù)責(zé)任駕駛的話題。

作為乘客，看見(jiàn)司機(jī)駕駛時(shí)使用電子設(shè)備要主動(dòng)說(shuō)出來(lái)。

替司機(jī)撥打手機(jī)，使他（她）的全部注意力集中于駕駛。

始終系好安全帶。安全帶是對(duì)不安全駕駛最好的防御。

鏈接：如何避免自己被手機(jī)“綁架”

一、把手機(jī)裝在包里，而不是拿在手上

拿在手上會(huì)讓人們時(shí)刻意識(shí)到手機(jī)的存在，一旦離開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的“分離焦慮”。不妨放在包里，調(diào)一個(gè)響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對(duì)手機(jī)的依賴。在家時(shí)，把手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，并且規(guī)定手機(jī)不能帶入臥室這樣的私密空間。

二、注重面對(duì)面交流

平時(shí)要多培養(yǎng)自己溝通的技巧，多和現(xiàn)實(shí)中的人去接觸，這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了接必需的電話，不可以玩手機(jī)。多讀書、多看報(bào)，從手機(jī)上轉(zhuǎn)移注意力也是一種很好的方式。

三、“脫敏”療法

如果你真的離不開(kāi)手機(jī)，不妨嘗試從短時(shí)間的“脫敏”療法開(kāi)始。比如，首先嘗試散步、逛超市等短時(shí)間外出時(shí)不帶手機(jī)。其次，可以嘗試周末出門玩時(shí)不帶手機(jī)。如此之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，離開(kāi)手機(jī)，地球照樣會(huì)轉(zhuǎn)。還可以在不影響工作的情況下，每月實(shí)行一天“無(wú)手機(jī)日”，專心陪伴家人，或者做一些自己喜歡的事情。