夜間開燈睡易引發性早熟

有的家長覺得小孩子房間開著燈，小孩子睡覺會更踏實。但是對于進入睡眠狀態的小孩而言，在接收光源的刺激時到底有無弊端呢？這種擔心是有道理的，醫學研究發現，開燈睡覺可能引發性早熟。

兒童性早熟除了常見誘因外，過多的燈光刺激尤其是夜晚開燈睡覺也可能引發性早熟。因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作。松果體又叫做“人的第三只眼”，它功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源刺激便停止分泌。松果體有個特點，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制或停止分泌。兒童若受過多的光線照射，會減少松果體褪黑激素的分泌，引起睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而導致性早熟。

對于成長中的孩子，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人特別是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。

同時，讓小孩子長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使他們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。除此外，長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育也是大大不利的，易導致晝夜顛倒。

（湖南省兒童醫院 周娜 郵編：410007）

字花科的蔬菜（花椰菜、大白菜、油菜等）有抗氧化功能，也要多吃。日常適宜穿全棉內衣、內褲，纖維或者混紡的毛巾、襪子、內衣褲對皮膚有一定的刺激作用，盡量少用、少穿。

需要強調的是，如果皮膚已經出現破損，糖友一定不能用含激素（通用名帶“松”的藥膏，如地塞米松軟膏）的外用藥進行涂抹。可選用莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏等進行消炎殺菌，或用維生素E軟膏、魚肝油軟膏等來修復皮膚。

療糖尿病人皮膚瘙癢的5個食療偏方：

1. 綠豆燉大腸：豬大腸、綠豆、敗醬草各適量，將綠豆煮20分鐘后放入大腸內，兩端扎緊，和敗醬草共煮熟，加調味品食用。

2.綠豆蒸蓮藕：綠豆20克、鮮藕300克、鮮薄荷葉3片。鮮藕洗凈去皮，綠豆用水泡軟后，裝入藕孔，蒸熟切片，鮮薄荷切碎，撒于其上，調味后，涼拌食用。

3.地膚子紅棗湯：地膚子30克，紅棗5枚，水煎服，1日2次。

4.海帶綠豆湯：海帶（切碎）、綠豆、白糖各適量，加水共煮湯服食，每日1次，連服10日。

5.地膚子黃柏水：地膚子15克，黃柏20克，水煎外洗熱敷。

（廣西 李艷鳴）