健康新詞典

輕食主義

詞義被擴大豐富，演變成低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物。取代大魚大肉，使人們不再過分追求食物的“色、香、味”。

【分析】輕食和普通的節食不同在于，輕食是在一定熱量限制內，盡量選飽腹感強的食物。這給很多不能承受節食痛苦，又想盡快減輕體重的人提供了好方法。

吸氧族

在霧霾流行的季節，室內門窗緊閉，空氣流通不暢，工作久了就會胸悶憋氣，于是一種便攜式氧氣瓶就成了隨身神器，隨時打開吸兩口，自我感覺就會呼吸順暢。

【分析】健康人群過度吸氧會造成氧氣過敏，使用前應咨詢醫生。