馬烈光
所謂“百病生于氣也”,是說人的很多疾病,源于氣的運行失常,尤其是生氣發怒時,氣會運行逆亂而不順暢,身體隨之會受到傷害。如何調暢氣機,避免生氣呢?
首先,豁達開朗,調理性情,平和地面對各種外界刺激。其次,遇事刻意“制怒”,用意志調理氣機、抑制怒氣。
當然,人生一世,有時確實會面臨讓人不得不拍案而起的情況,如果強行壓制怒氣,會因氣機郁滯而感覺胸悶、脅肋脹痛、頭暈等,因此這時,要合理地疏導出心中的怒氣。如果怒氣發過,仍覺耿耿于懷,那就要想辦法脫離刺激環境,或用其他事情轉移注意力。
家庭科學·新健康2015年12期
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