制怒莫如調氣

馬烈光

所謂“百病生于氣也”，是說人的很多疾病，源于氣的運行失常，尤其是生氣發怒時，氣會運行逆亂而不順暢，身體隨之會受到傷害。如何調暢氣機，避免生氣呢？

首先，豁達開朗，調理性情，平和地面對各種外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”，用意志調理氣機、抑制怒氣。

當然，人生一世，有時確實會面臨讓人不得不拍案而起的情況，如果強行壓制怒氣，會因氣機郁滯而感覺胸悶、脅肋脹痛、頭暈等，因此這時，要合理地疏導出心中的怒氣。如果怒氣發過，仍覺耿耿于懷，那就要想辦法脫離刺激環境，或用其他事情轉移注意力。