夏日來“三防”

防蚊

蚊子喜積水、甜味殘漬：

蚊子喜歡繁殖在靜水里，我們可在陽臺放一個盆，盆里放上香皂與洗衣粉制成的肥皂水，這種堿性的環境不適宜蚊蟲生存，第二天，水盆中就會有一些死去的蚊子。

經常吃糖果、喝咖啡的人，更招蚊子。因為這會加快人體新陳代謝速度，進而導致人體二氧化碳和乳酸的排放量激增，而蚊子恰恰能感知到。所以可以利用留有殘漬的甜酒瓶或牛奶瓶作“陷阱”，往往能粘死蚊子。

蚊子怕辛辣氣味：

蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精之類揮發的氣味，臥室里擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷等花卉，或放置幾盒開蓋的清涼油、風油精，也可以把蒜頭植于花盆四周，讓其特殊的辛辣味隱隱飄散，兇猛的蚊子便會銷聲匿跡。

巧用維生素B1：

有一個驅蚊靈招，很簡單，只需準備一個可噴水的化妝小瓶，五片復合維生素B1，即可。將水灌入小瓶，后放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿身體部位噴一下即可。或吃維生素B1，人無法感知維生素B1的氣味，但蚊子討厭這種氣味，會自動遠離你。

防汗臭

汗本身并沒有味道。成人的身體平均有300～400萬條汗腺，汗液中將近99%是水，幫助身體散熱，調節體溫。只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會產生臭味。

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。如果不是疾病引起的汗臭，你可以：

1.盡量穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。

2.少吃大蒜、洋蔥、韭菜等重口味的食品。各種調味的香料和魚、肉的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。

3.挑選合適的止汗爽身產品。

如果衣服有汗味，可將衣物放在10%的濃鹽水中泡1~2小時。注意勿用熱水，以免蛋白質凝固，形成汗斑。

防暑

一、及時補充水分，但應少喝飲料。

二、太陽短波輻射最強烈的時間是10時至15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。

三、飲食不宜過于清淡。應適當吃雞、鴨、瘦肉等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

四、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

五、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡開足電扇，或是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。