
一場秋雨一場涼,初秋當(dāng)心7大慢性病侵襲。立秋過后氣溫逐漸下降。雖然早晚開始有了涼意,但“秋老虎”還可能導(dǎo)致氣溫忽高忽低。專家提醒,在這個多變季節(jié),特別要注意保健養(yǎng)生,否則容易患感冒、發(fā)熱等多種疾病,過敏性鼻炎、慢性胃炎和關(guān)節(jié)炎等慢性疾病也隨之而來。
人們的生存環(huán)境不能有過大的變化,立秋早晚溫差較大,慢性病的急性發(fā)作和上呼吸道感染的患者會比較多。因為夏天人們的血管擴張,慢性病人的藥量相對少一點,立秋以后氣溫會降低一點,慢性病人應(yīng)該適當(dāng)增加藥物。
感冒 由于秋季氣候忽熱忽涼,是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此,要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律,注意隨天氣變化及時增減衣服。
支氣管炎 慢性支氣管炎對氣候的變化較敏感。秋季草枯葉落,空氣中過敏物質(zhì)較多,是誘發(fā)支氣管炎的病因之一。應(yīng)避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力,居室要流通新鮮空氣。
胃病 人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮。此外,由于氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲隨之旺盛,使胃腸功能的負擔(dān)加重,導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外,應(yīng)當(dāng)進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環(huán),減少發(fā)病機會,注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙禁酒。
關(guān)節(jié)炎 時入秋季,一方面暑濕蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。
秋雨病 秋天氣壓低,濕度大,會對人的血壓、尿量等產(chǎn)生影響,使有些人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣也有利于細菌生長繁殖,會大大增加人體患傷寒、痢疾、各種消化系統(tǒng)疾病及皮膚病的機會。
皮膚感染 秋季蚊蟲多,叮咬后出現(xiàn)紅腫且奇癢,搔抓后可繼發(fā)細菌感染,出現(xiàn)膿皰瘡等。所以,被蚊蟲叮咬之后切不可搔抓,可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
肺炎 秋燥對人體危害最大的部分是肺部。因此,應(yīng)積極加強鍛煉,增強肺功能,預(yù)防肺炎的發(fā)生。飲食方面調(diào)養(yǎng)也是一種積極的因素,應(yīng)少吃辛辣食物,多吃養(yǎng)陰潤肺的食物,如梨、蘿卜等,以增強肺部的水分。
秋季慢性病患者的飲食宜忌
進入初秋季節(jié),正是慢性病發(fā)作的季節(jié),醫(yī)療專家認為,初秋的來臨,呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物,可多吃平咳、祛痰食物,如牛奶、豆?jié){、雞蛋、萵筍、芹菜、菜花、白木耳、芝麻、冰糖、梨等。
心血管疾病患者飲食應(yīng)低脂、低膽固醇、低鹽,富維生素飲食,可多吃新鮮蔬菜、水果,如山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心;茄子、板栗可降低膽固醇;萵筍、土豆、板栗含鉀比較豐富。
胃腸疾病患者秋季飲食宜溫和,少吃生冷、不潔、腐敗變質(zhì)食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等,且烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燴、燉為主,忌食煎炸食物。