發生火災需沉著冷靜

北京急救中心專家告訴您：發生火災時，首先應沉著冷靜，及時正確地撲救初期火源。沒有能力滅火時，則應及時撥打119報警。迅速撲滅身上的火焰，以減輕燒傷程度。用冷水沖洗、冷敷或浸泡肢體，以降低皮膚溫度，減輕燒傷程度。簡易的保護是用保鮮膜覆蓋在傷口表面，因為紗布有可能和組織粘連，揭開時很痛，且造成二次傷害。而大面積燒傷，可以用床單裹住體表。注意不要抹醬油、醋、牙膏、菜籽油、蘆薈膠等“民間方子”。第一，這些是無效的，第二，其顏色會造成醫生判斷失誤，第三，這些“食品”可能會帶來感染風險，因為燙傷后的皮膚沒有抵抗細菌的能力。呼吸道燒傷和煙氣中毒的傷員容易出現窒息和呼吸停止，可根據情況給予其吸氧或進行人工呼吸。嚴重燒傷的傷員易發生燒傷休克。切忌給其喝白開水。搬運傷員時動作要輕柔、平穩，盡量不要拖拉、滾動，以免加重皮膚損傷。從火災中逃生時應注意防護，用濕毛巾捂住口鼻，以減輕煙霧的熏嗆，盡快沖出濃煙的環境。距離地面30-60厘米的高度時有毒煙霧較少，所以向外逃生時應采取低姿彎耐心走。

不能夠以藥代食

藥補不如食補，藥吃多了損傷身體。如多吃芹菜可防治高血壓；多吃蘿卜可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳；多吃山藥能補脾健胃。日常服用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是補品中的佳品。同時不能夠重進輕出，養生專家提出一種關注“負營養”的保健新觀念，既重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便。

終日昏昏欲睡可能腦供血不足

經常會有這樣的病人，雖然剛邁入中年行列，但是終日昏昏欲睡，精神狀態很差，即使經過一段時間的休息和調節也無法改善。到醫院一檢查，才知道原來是動脈硬化斑塊引起的腦供血不足導致的。北京宣武醫院神經內科副主任醫師詹淑琴說：動脈硬化引起的困倦與平時生活緊張、工作勞累引起的困倦、疲勞是不同的，平日里的困倦只要稍休息就會好轉，但是動脈硬化引起的困倦是休息無法緩解的。在困倦的同時，很多人的記憶力也會下降，嚴重的會感覺一側肢體沒勁，或者有些發麻。因而，當出現這些癥狀時，要及時去醫院就診檢查。因動脈粥樣硬化斑塊引起的腦供血不足如果延誤治療，很可能會引起腦梗塞等嚴重后果。