準爸爸，今天你胎教了嗎？

出場準爸爸：

吳景宏 律師 32歲

在上海生活，愛老婆、愛烹飪，愛旅游，以當“賢夫良父”為傲，目前，老婆已經懷孕7個多月。在他看來，娶女人回家是用來愛的，孕期更要加倍用心。

用心陪伴

一切以準媽媽為先

用心去了解整個孕育過程，自然就能體會準媽媽的不易。我曾陪她上孕期課，我自己肚子上裹個籃球，然后試著彎腰做事爬樓什么的，發現確實挺難，我體力比她可好多了，那她就更難了。有了體貼關愛之情，方法自然來。由于已經不再是簡單的二人世界了，因此，我在很多方面都做出了很大調整。

以前有空了，我會打打游戲，老婆懷孕后則完全杜絕了，零碎時間就抓緊看點孕期的書籍補一補;以前熬夜是常事，現在必須有規律地作息;以前去哪兒說走就走，現在則是左挑右選，登高不行，太鬧不行，太偏還不行，做足各方面的準備;以前她來情緒了對我嚷嚷，我也會回她幾句，現在呢，她偶爾嚷嚷，我馬上笑臉相迎，心里要想的是，老婆大人這會兒需要什么？以前累了倒頭就睡，現在首先要把她安頓好，她還有事我再累也扛著，要永遠讓妻子覺得，我是她最堅強最可信賴的后盾。

溫馨提示

在孕育新生命的過程中，準爸爸與準媽媽朝夕相處，準爸爸一句體貼的話語，一個關懷的動作，都能撫慰準媽媽焦慮的心情，對胎寶寶也是一種良性刺激。

情緒陪伴

用心營造愛的氛圍

情緒陪伴的核心就是讓準媽媽天天保持良好的心情，標準就是她的開心滿足程度。有研究表明，胎兒的情緒會隨著準媽媽的情緒變化而變化，讓她開心愉悅，對胎兒來說，就是極好的情緒胎教。

我讓她開心的常用招數就是嘴巴放甜。可能是由于荷爾蒙的變化，她的情緒變得不穩定，常會為了一點小事不開心。我總是真誠地贊美她，告訴她我很喜歡她現在的樣子，并拍了好多特寫照片;每天下班后陪她欣賞畫冊、看輕松幽默的喜劇片;她沒情緒時就講各種笑話;去小區花園散步，跟她一起想象著孩子長大了在花園里亂跑的情景等，讓她沉浸在幸福的憧憬中;一有時間就和她多交流，讓她感到踏實安心備受呵護。只要有利于老婆開心，有利于身心健康，有利于胎寶寶發育，我就多多準備，反之則盡量減少。

溫馨提示

準媽媽的好心情對寶寶來說是最好的胎教方式，而準爸爸對準媽媽的愛會間接地傳遞給胎兒，在愛中成長的胎寶寶會更健康、更聰明。

語言陪伴

給胎寶寶一切“愛聽的”

老婆懷孕6個月時，我和她一起挑選胎教音樂的材料。我們挑選了巴赫和莫扎特的樂曲，據說其中蘊含著一種猶如潺潺流水般周期波的聲音，與胎兒心跳波動的圖形很相以，能讓胎兒感覺舒適愉悅。我們倆還為胎寶寶寫了好些短文和小詩。

每天傍晚的胎教時間讓我們非常享受，雖說只有不到20分鐘時間。差不多下午6：30左右會有胎動，我們就打開音樂，把音量調到適中，她斜靠在躺椅上，我坐在旁邊，我們緩慢而深情地朗誦寫給未來寶寶的小詩，她朗誦一遍，我重復一遍。后來我們還把這音樂詩朗誦用手機錄了下來，讓朋友用電腦做了噪聲消除，我們仔細聽了兩遍，聲音非常飽滿清晰，噪聲很小。這樣我要出差時，也不耽誤和寶寶“交談”了。

溫馨提示

一定要選準胎教的時機。胎寶寶最重要的任務是睡覺，要花去一天中90%的時間，千萬不要選擇沒有胎動的時候做胎教哦，寶寶在睡覺，討厭被打擾！要選擇有胎動的時候開始，此時小家伙可能正玩耍呢，對外界的聲音也比較敏感好奇。每次胎教的時間不要太長，20分鐘以內，時間太長、信息量太大對寶寶來說是種負擔，會搞得寶寶很疲乏哦！

運動陪伴

散步+專業按摩

只要不出差，我每天都安排時間陪她一起散步、做操，為她按摩。散步時間通常安排在晚飯后睡覺前，主要是在小區花園里。我們便走邊隨意聊，遇到鄰居就微笑著打個招呼，他們也會關切地問這問那。

有的時候，老婆情緒不佳，我就會撫摩她的腹部，有的時候會模仿小寶寶的語氣逗她開心。由于每天傍晚寶寶的胎動會較為頻繁，所以這是我進行撫摩胎教的適宜時間。我會讓老婆平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上，全身放松，然后我以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩老婆的腹部，每次5～10分鐘。我在撫摩老婆腹部時，還會同胎兒拉拉家常。待胎兒滿7個月時，我還試著隔肚皮為胎寶寶做“全身按摩”，在輕柔的音樂聲中，我和緩地撫摩以感觸小生命的律動，手法也要和緩。觸摸到圓而硬的胎兒的頭部，摸到平坦的是胎兒的背部，摸到形狀不規則而又經常變動的是四肢，摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部。

溫馨提示

如果準媽媽有流產、早產、產前出血等現象，要避免撫摩腹部。在撫摩腹部時，動作一定要輕柔。有的準媽媽在孕中、晚期腹壁經常一陣陣變硬，可能是不規則的子宮收縮，此時更應停止撫摩，以免導致早產。

《母子健康》愛心提示

孕期，準爸爸要當好多重角色

護花使者 每日陪準媽媽散步，可在晚飯后、睡覺前進行，宜選擇空氣清新且安靜之地;每天為準媽媽做做按摩，幫助準媽媽放松身體、紓解壓力;不時地給準媽媽準備一份小禮物，表達對她的一份關心;陪準媽媽參加社交活動，承擔起司機或護花使者的責任，改變準媽媽“閉門不出”的狀況。

心理輔導員 聊一些準媽媽感興趣的話題，安排好準媽媽的精神生活;用心贊美準媽媽，告訴準媽媽你喜歡她現在這個樣子;用心包容準媽媽的嬌氣和任性，有時間多陪陪準媽媽;當與準媽媽意見不一致時，更要注意控制情緒，以幽默應對;一起學習孕產分娩知識，幫助消除準媽媽的緊張情緒。

后勤部長 無論準爸爸平時干家務還是個“甩手掌柜”，在妻子的特殊時期，都要自覺自愿地做個勤快的老公，盡量搶著做家務，重活、累活全部獨攬，減輕妻子的體力消耗，保證妻子有充分的時間休息和安胎。細心照顧準媽媽，為她準備愛吃的飯菜，主動承擔一些家務，保證她有充分的休息和睡眠，別讓她過度勞累。