102歲擺攤婆婆的養生經

湖南省懷化市通道侗族自治縣雙江鎮芋頭村，是個山清水秀、氣候宜人的小山村。村民一直過著田園牧歌式的生活，日出而作，日落而息，鄰里之間相處得十分融洽。102歲高齡的楊遠紳老人就住在侗寨里。

1913年2月，楊遠紳老人出生在雙江鎮一個貧窮的農民家庭，不到15歲就來到芋頭村做童養媳。正式成親后，楊遠紳先后生育了4男4女8個孩子，日子過得非常艱辛。因丈夫體弱多病，她從中年起便用羸弱的肩膀扛起了生活的重擔，將子女撫養成人。回憶過去，楊遠紳老人一度哽咽，她說：“我當童養媳一是因為家里太窮，二是那時有土匪，誰家有大閨女都不敢留在家里，必須趁早找個婆家。”來到婆家后，楊遠紳洗衣、做飯、喂豬，磨練成一個能持家的女人，家里家外獨當一面。如今，102歲了，楊遠紳腦子清晰，腿腳靈便，還能在自家門前擺攤做生意。

人閑即老，擺小攤也是給自己找樂子

由于芋頭村侗寨民居保存完好，從10多年前就開始發展旅游業，現在，每天都有全國各地的游客來此參觀。侗寨山上盛產茶葉、蕨菜、竹筍等特產，幾年前楊遠紳老人便在自家門前擺了一個小攤，將自己加工的茶葉、蕨菜、竹筍賣給外地游客。只要天氣好，她都會準時出攤。如果有游客需要新鮮的茶葉、蕨菜、竹筍，老人就背著竹簍步行一兩公里，到自家屋后的山上去采摘。

楊遠紳老人的兒子、兒媳覺得母親年紀大了，不想再讓她擺攤做小生意了，但老人不答應。她說，自己做小生意不是圖掙錢，就是想將家鄉的土特產賣出去，讓外地人知道通道有一個侗家山寨。而且，一想到那么多人會吃上她親手做的茶葉、蕨菜，她打心眼里樂呵。

每天和前來買東西的游客討價還價，也是楊遠紳老人最喜歡的事情。老人說：“人閑即老。不管歲數多大，只要還能下地行走，就不能老閑著，那樣腦子會變笨。所以，擺攤既可以多活動，其實也是給自己找樂子。”從居住的房屋到擺小攤的地方要走18級臺階，楊遠紳老人每天要上下六七個來回，她樂此不疲。

氣大傷身，心態平和是她長壽的根本原因

“氣大傷身”，這4個字是楊遠紳老人常掛在嘴邊的一句話。生活中，楊遠紳老人從不斤斤計較，整天笑容滿面。她心胸豁達，遇到一些讓她生氣的事，她也能夠通過換位思考來開導自己、安慰自己。時間一長，老人養成了“遇事不動怒，能容且容過”的待人處事好心態，不僅贏得了好人緣，也給自己帶來了好心情。

楊遠紳老人的二兒子說，母親除了樂觀、勤儉、多活動外，她長壽的根本原因在于心態平和。從小母親就教育他們兄弟姐妹，做人一定要走正道，不管和誰打交道，不要怕吃虧，絕對不能占人家便宜。生活中，母親也是這么做的，對人對事特別寬厚。

老人的二兒子還回憶說，家里揭不開鍋的時候，母親不得不跟親戚或鄰居借錢、借糧食，等還的時候，她都會帶著禮物登門道謝或多還一些。對幾個子女，母親從來不亂發脾氣，對孫輩更是疼愛有加。由于她待人和善寬厚，鄰居們都夸她是一個和藹可親的老太太。

生活規律，一生最愛吃的是紅薯和南瓜

楊遠紳老人的生活習慣很好，起居非常有規律。她每天早上6點起床，晚上8點睡覺。早晨起床后，她便到寨子里走一圈，呼吸新鮮空氣。回家后，便著手準備出攤的事。

老人的一日三餐都很準時，而且從不挑食。也許是早年生活艱苦的原因，她一生最愛吃的是紅薯和南瓜。吃飯就是一碗，很少吃零食。老人吃飯時喜歡放點醋，一年四季不離水果，也喜歡吃肉，但從不多吃，每餐只吃兩三片。老人膳食結構很合理，早餐一般不重樣。

楊遠紳老人步入晚年后，還有一個特殊的生活習慣，就是每餐后都要睡20分鐘。即使是吃過早飯后，她也要小憩一會兒。楊遠紳老人的二兒子介紹說：“母親很少吃藥，一般的小毛病通常都用食療解決。如果是感冒，她就喝一碗酸蘿卜湯，里面加些鹽、生姜、山楂，然后睡上一覺，第二天基本就好了。”