別讓牙周病毀了心血管

牙齦出血看似是個(gè)小事，卻可能是我們身體要發(fā)生大事的預(yù)兆；貌似一個(gè)很正常的現(xiàn)象——“老掉牙”又隱藏著什么風(fēng)險(xiǎn)？專家說，缺失牙在9顆以下，發(fā)生冠脈斑塊風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要高出46%，如果要缺到10顆牙以上的，發(fā)生冠脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)要提高到60%。北京朝陽(yáng)醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師王左敏指出：牙病很容易被大家忽視，而一旦忽視，容易造成很多惡果，甚至有可能面臨生命危險(xiǎn)。

牙齦出血可能是“紅色警報(bào)”

心梗是一個(gè)讓人聽上去十分恐懼的字眼，因?yàn)樗坏┌l(fā)生，很難被救回來。而心梗發(fā)生的原因，除了天氣過于寒冷、情緒過于激動(dòng)之外，也包括一些相關(guān)疾病的影響。

日常生活中有一些很難避免的小細(xì)節(jié)，很容易被大家忽視。而這樣的忽視會(huì)造成很多惡果，甚至有可能面臨生命危險(xiǎn)。

牙齦出血是日常生活中一個(gè)常見的小細(xì)節(jié)。有些人刷牙時(shí)牙齦常常出血，而牙齦出血有可能是心梗的信號(hào)。

專家舉出真實(shí)病例：曾有一位30出頭的男士，身體較胖，長(zhǎng)期高血壓。可是他不注意，平時(shí)經(jīng)常牙齦出血。但因?yàn)樗ぷ骱苊Γ院雎粤藢?duì)牙齦出血的治療，從來沒有去醫(yī)院看過。后來有一天，他在忙碌的工作中突然在現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)心梗，送醫(yī)院后醫(yī)治無效，不幸去世。

因此專家強(qiáng)調(diào)：牙齦出血雖然在很多時(shí)候看來都是個(gè)小事，但是它在某些情況下確實(shí)是我們身體中一些大事的預(yù)兆。所以我們天天都看到的牙齦出血絕不能不以為意，因?yàn)樗苍S正是我們身體中大事的一個(gè)“紅色警報(bào)”。

嚴(yán)重牙周炎突發(fā)心梗概率高

說到牙齦出血，它其實(shí)有兩大種原因，最多的是局部的原因，百分之八九十的牙齦出血都是由口腔中的一些疾病造成的，其中最重要的就是牙周炎。當(dāng)我們口腔衛(wèi)生狀況不佳時(shí)，局部就會(huì)有菌斑堆積，它會(huì)刺激牙齦，然后導(dǎo)致出血。

我們?yōu)槭裁磿?huì)在刷牙時(shí)出血？就是因?yàn)檫@些細(xì)菌和毒素的刺激在我們牙齦里造成了一個(gè)個(gè)小潰瘍。這些小潰瘍你平時(shí)并沒有意識(shí)到它們的存在，但是刷牙時(shí)牙刷毛一旦刺激它，它就會(huì)出血。而如果是健康的牙齦，刷牙是不會(huì)出血的。

由牙周的病變導(dǎo)致的牙齦出血，這個(gè)是局部的原因。

還有的牙齦出血是全身的原因，包括血液方面的疾病，甚至骨質(zhì)疏松。心血管的疾病也可以造成局部的牙齦出血。而反過來說，牙周炎是心血管病發(fā)生的一個(gè)危險(xiǎn)因素，如果是中重度牙周炎的病人，那么他發(fā)生心血管病的概率要比牙周正常的人高出大概54.9%。而心血管病包括心梗、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等。

小心缺牙招來冠脈斑塊風(fēng)

在上了年紀(jì)的人中，有一口健全的牙齒的并不多。如果缺失牙在9顆以下的，發(fā)生冠脈斑塊風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要高出40%，而如果要缺失10顆牙以上的，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)要提高到60%！

大多數(shù)人認(rèn)為，人老了，掉牙是正常的事，所謂“老掉牙”也正是這個(gè)意思。因?yàn)槿毖酪欢ㄊ茄乐艹霈F(xiàn)了問題，而且是很嚴(yán)重的病變。正常情況下不會(huì)因?yàn)槿怂ダ隙粞赖摹?/p>

世界衛(wèi)生組織給出的老年人的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)中提道：80歲的老人至少應(yīng)該有20顆功能牙，也就是能夠正常咬合、咀嚼，沒有松動(dòng)的牙。而我國(guó)的中老年人中很多人都達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)，甚至有人只有70歲，牙齒卻只剩了幾顆，狀況堪憂。

牙周炎病人發(fā)生冠心病幾率高

不止是心梗和冠脈斑塊風(fēng)患病幾率高，專家指出，牙周炎病人發(fā)生冠心病的幾率是普通人群的1.3到2倍！事實(shí)上，很多心血管病病人的首發(fā)癥狀都發(fā)生在口腔內(nèi)。

曾有一些病人來醫(yī)院跟醫(yī)生說自己老是心絞痛，醫(yī)生動(dòng)用了很多方法還是找不到病因，這種情況下，醫(yī)生建議病人去牙科看看。于是病人來到牙科，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)病人有嚴(yán)重的牙周膿腫。于是醫(yī)生為他治療牙周膿腫。而自從把他的牙周膿腫的問題控制住之后，病人的心絞痛問題就解決了。專家說，這種情況在臨床上絕不少見，瑞典曾有一個(gè)相關(guān)調(diào)查：在186例心絞痛病人中，有71例都有牙周病。

由此專家提醒：如果出現(xiàn)了心臟方面的問題，就要注意一下牙周是否有問題。如果有，治療好了，很可能對(duì)心臟病會(huì)起到很好的治療作用。

牙周炎為何會(huì)引起心血管疾病？

就是因?yàn)檠乐苎自斐闪艘粋€(gè)很穩(wěn)定、持續(xù)的炎癥的環(huán)境和一個(gè)細(xì)菌的儲(chǔ)庫(kù)。我們口腔中有500多種細(xì)菌，大約200多億細(xì)菌。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，在斑塊中有跟牙周炎同源的細(xì)菌。而在頸動(dòng)脈斑塊中也發(fā)現(xiàn)了牙周的細(xì)菌。

專家告訴我們，牙周炎患者的牙周袋內(nèi)壁上，由很多潰瘍組成，一個(gè)有中度牙周炎的病人，牙周袋大概在5到6個(gè)毫米，這些小潰瘍面加起來大約有39個(gè)平方厘米，也就是我們一個(gè)成人的手掌這么大，細(xì)菌每天通過手掌這么大的傷口進(jìn)入到我們身體，很容易造成感染，繼而會(huì)影響到全身。

細(xì)菌是牙周健康的大敵

談到牙周炎的病因，專家指出牙周炎與牙周細(xì)菌有直接的關(guān)系，牙周細(xì)菌清除得不干凈，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)牙周炎。也就是說，牙周細(xì)菌是牙周炎的絕對(duì)病因，如果牙周的細(xì)菌數(shù)量短時(shí)間內(nèi)增多，就會(huì)損傷到牙周，出現(xiàn)牙周病。

因此，要保證牙周健康，就要把牙菌斑菌群去除掉。

當(dāng)然，刷牙肯定是最基礎(chǔ)的口腔保健的措施。實(shí)驗(yàn)表明，人們普遍的刷牙方式對(duì)于牙菌斑的去除能起到一定的作用，但是作用不是特別明顯。究其原因，是我們的刷牙方式有問題。

我們要注意刷牙的方法，要強(qiáng)調(diào)有效刷牙。首先，菌斑容易集中在牙齦緣的部位。牙齦緣就是牙齦和牙之間的一個(gè)縫隙，它就是牙周炎的前沿地帶。如果刷不干凈，就會(huì)造成牙周的破壞。專家建議，刷牙時(shí)牙刷要呈45度角。這樣才能把牙齦緣里的細(xì)菌菌斑刷出去。

第二，除了齦緣部位的菌斑，還有牙縫的菌斑。基本上每個(gè)牙之間都有牙菌斑。專家建議這里用牙線。因?yàn)檠篮脱乐g的縫隙，是牙刷毛刷不到的。所以哪怕一天刷三次牙，也會(huì)有很多細(xì)菌在這兒積聚。所以這里容易造成牙周炎的始發(fā)。

總的來說，牙刷和牙線都要使用，這樣才能把牙齒的各個(gè)面清潔干凈。

按摩牙齦和叩齒都是好習(xí)慣

保證牙周健康，僅靠刷牙是不夠的。

有一些對(duì)牙周有好處的很小的一些日常習(xí)慣，比如叩齒。這個(gè)方法是通過給牙周組織一個(gè)生物的刺激來鍛煉它。

每日?qǐng)?jiān)持叩齒5分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚，促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔，達(dá)到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動(dòng)，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在吃話梅或杏時(shí)，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對(duì)預(yù)防牙周炎，堅(jiān)固牙齒大有益處。

良好的飲食習(xí)慣有利牙周健康

想要保證牙周的健康，我們除了要建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，還要有良好的飲食習(xí)慣。

那么，吃什么對(duì)我們的牙周健康有好處？

有一種食物叫作“牙齒的清掃機(jī)”，它富含粗纖維，在咀嚼它的過程中，粗纖維會(huì)像掃把一樣，把我們牙上的牙菌斑、軟垢帶走。它就是芹菜。它既是“牙齒的清掃機(jī)”，對(duì)心血管的保護(hù)也有好處。

除芹菜之外，還有一些食物也有養(yǎng)護(hù)牙周作用。比如：洋蔥，尤其是新鮮的生洋蔥，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌；香菇，其所含香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑；芥末，其中含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

根據(jù)北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》提供素材編寫