握拳5秒能測血管健康？別輕信！

鞠娟

血管健康自己能測出來嗎？在朋友圈里常可以看到一條題為“你血管怎么樣？握拳5秒鐘就能測出答案，不信就試試看”的微信。也許你早就自測過了，也許你覺得說得很有道理，專家提醒，測試結(jié)果僅供參考，用來診斷就不嚴(yán)謹(jǐn)了。

微信說，緊握拳頭會壓迫手掌的血管，這樣的擠壓動作可阻斷血液流通，因此手掌會因缺血變成白色。松開后，若變白的手掌和指尖能很快恢復(fù)顏色，說明心臟和血壓功能較正常。但如果5秒以上才能恢復(fù)的話，說明血管彈性可能不好，應(yīng)該注意是否有動脈硬化或心臟泵血功能的問題。如果恢復(fù)的時間長、手指發(fā)涼，還應(yīng)留意血壓是否正常。

這種測試方法有一定道理，但是結(jié)論并不嚴(yán)謹(jǐn)，比如氣虛和血虛類型的人做這種測試，手掌由白變紅的時間比較長，但未必就說明這兩類人的血管一定不好。產(chǎn)生上述測試結(jié)果的影響因素有很多，不能證明就是血管不健康，更沒有診斷意義。如果大家想真正了解自己的血管健康水平，還是要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做針對性的檢查。

定期做針對心腦血管的健康體檢，如做頸動脈B超、經(jīng)顱多普勒超聲（TCD）檢查等可以盡早發(fā)現(xiàn)心腦血管的定時炸彈，并在第一時間接受治療。

以下四類人最好每年進(jìn)行一次心腦血管體檢：1.有心腦血管疾病家族史，患有冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂的人。2.經(jīng)常頭暈、頭痛、記憶力下降的人。3.長期從事緊張工作、壓力大的腦力勞動者。4.50歲以上的中老年人。