獨處也閃耀

米度

從容不迫地做好一件小事，就意味著解放和馳騁

有句話說：群處守住嘴，獨處守住心。

守住心沒錯。但更多的時候，我們的心需要解放和馳騁，生命才能有火光閃耀。

你不必次次都去做驚天動地的大事。

有時候，獨自一人從容不迫地做好一件小事，就意味著心靈的解放和馳騁。

就算是一個人，也不要囿于那個封閉的小天地，不要一次次地重復那些你見慣做慣的事情。

走出去，見識新東西，做新的事，盛年的你將會綻放前所未有的光芒。

升級你的科技產品，與時俱進

誰說使用最新科技產品就是虛榮？科技日日更新，學習永無止境，升級換代你的電子產品，能讓你與新知同步，這當然是一件對各方面都好的事。舉個小例子，別人在談論某些跟科技新產品有關的話題時，你站在一邊插不進話，那除了相當尷尬，也會徒增壓力和焦慮感，對不對？

不想讓自己顯得太 out，還是盡量讓自己保持學習熱情，與時俱進吧。

就算不親手養小動物，也應花時間與之相處

如果一直讀《花樣盛年》，想必你已經知道，與小動物相處有諸多好處。比如，與小貓小狗相處可降低血壓、膽固醇和甘油三酯的水平及罹患心臟病的風險，還可使偏頭痛、腰背疼痛、失眠等癥狀減輕；在情緒方面，與小動物相處可以減低焦慮和壓力，增強內心的平靜，激發積極和快樂的情緒；小動物還能改善和提高主人的社會影響力，在與小動物相伴時，一個人獲得的友善回應要比他單獨亮相時更多。

就算不考慮這種種好處，獨處時，有一個溫柔的小動物相伴也是件幸福的事。

如果你沒有條件自己養小動物，建議嘗試花時間與親人朋友的小動物相處。現在的很多寵物店也提供出租小動物的業務，也可一試。

安靜地讀書，至少一小時

你有多久沒有好好地讀一本書了？工作忙，家事多，每天匆忙來去，一本書一年也讀不完，是不是？

久不讀書，你就會漸漸忘記了讀書的樂趣。那是你匆忙人生旅途中難得的快樂，不要放棄。

每一周，找一個舒適的地方，最好有風，有花香，有落葉的地方，比如在流經城市的江邊的某間茶館。帶上一本書，坐下來安靜地讀，不要說話，至少一小時。

有條件的話，你也可以跟一群熱愛閱讀的朋友一起讀書。你可以參加已有的讀書會，也可以自己找一些朋友組織一個讀書會。與人共讀，意味著你更容易把這件事堅持下去。

把你的家變成一間私人影院

在家觀影的好處是不必排隊去買爆米花，想吃什么隨手就有，想坐成什么姿勢都沒人干涉。不過，需要注意的是，不要總是刷那些低淚點的煽情長劇了，看一些可以燒腦的高品質影片吧。既然是盛年女性了，在跟人聊影視八卦的時候也要多點智力資本才比較像樣。

用腳步丈量一個陌生地方

導航技術讓我們在路途中不再迷路，卻也讓我們失去了很多探索的快樂。

不如找一個時間，去一個你從未去過的街區，有意識地讓自己迷失在陌生的環境中。你可以漫無目的地探索，走到哪里算哪里，邊走邊看，邊走邊拍，甚至邊走邊吃。這樣走過一處，相信你對當地的認識比你開車經過要深得多，用腳步丈量地面給你帶來的快樂也比在車上走馬觀花要多得多。

獨自用餐，與自己約會

很多餐館時下都靈活地推出了一人餐，為獨食族提供體貼又有新意的餐單，為什么不去一試呢？不要擔心一個人吃飯尷尬，看看你的周圍，跟你一樣的獨食族其實真不少。

奉獻一個小貼士：要想舒舒服服地享受一頓一人餐，建議你選擇一個能看到廚師操作的位置。比如在日式餐館，你可以一邊吃飯一邊看著廚師讓人眼花繚亂地制作壽司，又飽口福又飽眼福，這樣的一餐絕對超值，是不是？

撇下一起健身的朋友

和朋友一起健身有諸多樂趣，可以聊天說笑，可以交換信息，可以交流思想。但是，如果你每次總是和朋友一起健身，漸漸地健身這事就會成為一種社交活動，模糊了鍛煉身體的初衷。嘗試一下獨自一人鍛煉吧，你會發現，一個人跑步的時候，你的注意力能更好地集中到步伐和呼吸方式上面——這能讓你保持頭腦清醒，你會驚異于自己的思想能走多遠、走多快。

獨自旅行

獨自一人飛往遠方度假，能逼迫你與人交談，有時還用另一種語言。那是一種巨大的激發自信的方式。獨自旅行還能提升你解決問題的技能，增強你的獨立性。一個人的旅途中會遇到各種突發情況，但只要拿出勇氣和智慧搞掂之后，你會油然而生一種豪邁心情。

每一次獨自旅行，都是一次人生經歷和智慧的積累。

嘗試新事物，就像你還是少女一樣

如果有人說你無趣，你有沒有想過，是因為你在人到中年后，慢慢地不去嘗試新東西了。

獨自去做一件從未做過的事，能讓你獲得一種完全不同的新鮮體驗。去吃咖喱，去學扎染，去玩跳傘，去飛車……獨自一人嘗試新事物，是不是整個天地都充滿新鮮感？

多多嘗試新事物，你會發現，思考的空間慢慢變大了，創造力也隨之提升。

盛年女性獨自旅行的7大好處

□ 獨自旅行能提高你的適應能力。

□ 獨自旅行會激發你的創造力。

□ 獨自旅行讓你能夠充滿自信地討價還價。

□ 獨自旅行讓你發現自己的長處，戰勝自己的弱點。

□ 獨自旅行帶給你力量，你會發現自己強大無比。

□ 獨自旅行能讓你結交到更多同類。

□ 獨自旅行讓你發現，你的工作并不能限制你成為什么樣的人。