面對震蕩股市 不用太糾結(jié)

郭靜

華爾街有句格言“在股市中，最終能夠讓你賺錢的，不是技術(shù)面，也不是基本面，而是心理面”。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)六科副主任劉梅顏表示，近段時間來，中國股市震蕩，一度千股跌停、千股停牌，金錢的大起大落讓很多股民出現(xiàn)焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦的負(fù)面情緒，有的還誘發(fā)了生理疾病，比如心腦血管方面的問題。她建議，股民在“股海”中遨游，首先要端正心態(tài)，“跟風(fēng)”炒股也要謹(jǐn)慎三思，留好“保命錢”。

股市震蕩易引發(fā)身心傷害

劉梅顏告訴記者，面對股市的震蕩，從生理角度來看，最易引發(fā)下列三種問題：

第一，心腦血管問題。有研究發(fā)現(xiàn)，股市如果在短時間內(nèi)暴跌，會對經(jīng)濟(jì)受損者造成巨大的心理壓力，并累及心臟。如果股民本就患有高血壓、冠心病等，則更容易加速損傷，甚至引起心絞痛等病的突然發(fā)作。即便股市處于上行階段，“一夜暴富”的巨大變化也有可能導(dǎo)致很大的精神壓力，增加心臟病突發(fā)的風(fēng)險。

第二，神經(jīng)系統(tǒng)問題。壓力過大會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致胃腸功能下降。很多人為了看盤，長時間坐著，盯著大盤走勢，也會導(dǎo)致運(yùn)動量減少。久坐對高血壓、糖尿病等患者的病情控制非常不利。

第三，心理問題。如果刺激過大，會導(dǎo)致諸多不良情緒。其中最常見的是抑郁、焦慮、躁狂或躁郁等雙向情感障礙表現(xiàn)，有時也會像上癮一樣，伴有一定的強(qiáng)迫癥狀，只要不關(guān)注股市變化，就坐立不安，出現(xiàn)身心不適。

3大心理缺陷難以克服

第一，貪婪的心理。“陷入貪婪心理的投資者往往心存僥幸，買股票時采取低價位掛單的方式，股票猛漲了卻無法成交”。

第二，急躁的心理。投資者太過急躁，發(fā)現(xiàn)自己的股票不漲就急忙買其他正上漲股票。“一旦被套，急忙割肉去追漲，這樣反反復(fù)復(fù)，最后導(dǎo)致獲利甚微”。

第三，固執(zhí)心理。“陷入固執(zhí)心理的投資者，不喜歡研究經(jīng)濟(jì)新形勢、新變化，思想刻板，最后被淘汰。而有的投資者一旦看好某股票，無論它是漲跌，都愿意守株待兔”。

專家稱，自律、果斷、謙遜、不自負(fù)、具備認(rèn)錯的勇氣、獨立等才是炒股的正確心態(tài)。建議股民們在投身股市前先要了解自我，很多股民在股市的漲跌變化中出現(xiàn)煩躁、抑郁、情緒不穩(wěn)定等心理問題，往往是因為對自我了解不夠。

炒股要端正心態(tài)

劉梅顏表示，炒股要端正心態(tài)，應(yīng)該分清投資和投機(jī)的不同。

1.要有賠錢的準(zhǔn)備。股市中，賺錢者有，賠錢者更多，不應(yīng)過度放大炒股好的一面。

2.投入精力和資金應(yīng)掌握一定的度，以不打亂生活為標(biāo)準(zhǔn)。

3.拉長心理預(yù)期時間，杜絕一夜暴富心理。炒股是投資，不是投機(jī)，不應(yīng)期待短期內(nèi)獲得巨大收益。

4.心理承受力較弱的人，勝負(fù)感太強(qiáng)的人，以及平時較難調(diào)適自己的人，都應(yīng)該謹(jǐn)慎入市。

5.中老年人在做投資時尤應(yīng)慎重，留下一部分“保命錢”堅決不動。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）