走路快慢可預測壽命長短

走路快慢可預測壽命長短

美國匹茲堡大學一項新研究發現，走路快慢可預測壽命長短。

研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75-84歲的老年婦女中，走路最快（速度大于等于1.4米/秒）的老人再活10年的概率為92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的概率僅為35%。

新研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因為走路涉及到身體諸多器官和系統，如心臟、肺臟、肌肉、關節、骨骼和大腦等，速度慢意味著患者可能存在更嚴重的健康問題。她建議，老人每年可自測一次走路速度。可以在地板上畫一條4米線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以4，就可得出走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的數據進行比較，發現變化過大時，應該及時看醫生。

（文/宋岳濤據《健康時報》）