凌晨四點的科比

申熙

【適用話題】一分耕耘一分收獲 榮耀與汗水 天才與付出

“凌晨四點的洛杉磯”，這是科比的自稱。

網上曾流傳過科比在天還沒有亮時開車到訓練館訓練的視頻，但凌晨四點的故事還是總讓人將信將疑。上周，一位名叫羅伯特·阿勒特的美國訓練師，又爆出了一段科比去年夏天的一段魔鬼訓練內幕故事：《我和科比的訓練故事》。那是科比為美國隊備戰2012年倫敦奧運會時，在拉斯維加斯的一段訓練經歷?！懊绹犑状魏暇毲耙煌?，我記得當時已經是凌晨3點30分，我的電話忽然響起，我一看是科比打來的，便略帶緊張地接了電話?！绷_伯特·阿勒特回憶說。

“羅伯特，希望沒打擾你?！笨票仍陔娫捓镎f?！皼]有，科比，什么事？”羅伯特回答。

“我想知道，你是否能幫我做點體能訓練。”科比說。

羅伯特看了看時間，盡管他正準備睡覺，但還是硬著頭皮回答：“當然，一會見。”

20分鐘后，當羅伯特到達訓練館的時候，科比已經一個人練得汗流浹背了，當時是凌晨5點，“科比身上的汗就像剛從游泳池里出來一樣?！?/p>

隨后科比在羅伯特的指導下大概用了1個小時15分鐘的時間進行體能訓練，然后是45分鐘的力量訓練?！拔乙呀浝鄣貌恍?，只能回酒店休息，而科比則繼續回到訓練館進行投籃訓練?！卑凑瞻才?，羅伯特上午11點還得去訓練館指導全隊合練，他醒來的時候還有點頭昏，就跟沒睡過一樣。當他再次到達訓練館時發現，美國隊的隊員都到齊了，“勒布朗與安東尼在聊天，而右邊的科比還在進行投籃訓練?！?/p>

“你啥時候結束呢？”羅伯特問?！敖Y束什么？”科比反問?！巴痘@訓練，你什么時候離開訓練館？”“噢，我剛結束，因為我想命中800個投籃?！笨票日f道。

聽了科比的話，羅伯特意識到，科比上賽季高效率的表現一點兒也不讓人吃驚，他在比自己年輕10歲的年輕球員頭上扣籃也不再意外，他賽季初在得分榜上領跑，更是一點兒也不奇怪了，這就是科比，凌晨四點的科比。

（摘自《意林》2013年第8期）

【素材分析】眾所周知，在美國職業籃球的賽場上，科比猶如一匹黑馬，在賽場上縱橫馳騁，左沖右突，所向披靡，星光四射。人們紛紛對其刮目相看。殊不知，成功的花，不要只看到它現時的明艷，然而當初，它的芽兒卻浸透了奮斗的汗水。