中學體育教學對學生抗挫折能力的培養

【摘 要】抗挫折能力教育非常重要，體育與健康課運用語言、球類項目、游戲、跨欄等項目，提高學生的抗挫折能力。

【關鍵詞】挫折教育;體育教育;性格;情緒;能力

一、挫折能力教育的重要性

前一段時間在全國許多地方都出現了殺人事件，驚動了黨中央和國務院，從上到下都非常關注。人們從各個方面分析事件，存在許多的外因，但最根本的一點，就是兇手或多或少的存在心理問題。他們的抗挫折能力非常差.他們在學校里也時常出因為小事釀成大禍的現象。這固然與學校的應試教育有關，只注重學生的成績而忽視了心理健康素質的培養。中國科學院心理研究所教授博士生導師王極盛對北京市兩萬多名中學生跟蹤調查得出結論：認為32%的中學生的心理健康水平較差，其中有心理健康占28%，中度占3.9%，重度的占0.1%。以上數據表明，中學生的心理健康應引起教育工作者的重視，尤其是普通高中的學生。他們正是世界觀和人生觀價值觀形成的關鍵時期，而且也是心理健康形成的關鍵時期。一部分學生的學習基礎差，偏課造成學習挫折，從而對學習無興趣，對自己的前途感覺渺茫自暴自棄。而現在社會科學技術日新月異，競爭激烈，家庭對孩子的期望值較大，使學生的精神壓力越來越大，使他們失去信心，造成情感挫折，如果這部分人的心理問題不能在學校中及時解決，那么將會把更多的心理問題帶入社會，加重社會的負擔。

因此，目前在普通高中進行挫折教育是非常重要和迫切的。

二、如何在體育教學中滲透挫折教育

1.體育游戲在抗挫折中的應用

體育游戲是以身體練習為基本手段，以增強體質，娛樂身心，陶冶情操為目的的一種現代游戲方法。它的特點是自由選擇性、變通性、競爭性、趣味性，它的趣味性能使參加者有一顆輕松愉快的心境，使學生對它產生濃厚的興趣和出人預料的愉快成份，滿足他們情緒、情感上的要求，產生愉快的情緒體驗，使人情緒亢奮，而體育游戲的競爭性，又會讓那些初生牛犢有一種躍躍欲試的沖動。通過競爭性讓失敗的同學們坦然欣慰的接受，并要幫助他們分析原因，尋找對策，積極地克服困難，給弱者提供成功獲勝的機會，促進他們心理健康的發展。

2.通過利用跨欄障礙等項滲透挫折教育

跨欄是一項利用自身能力克服一定困難的項目，對培養學生的勇敢果斷的心理品質有很好的作用，我們可以先通過低欄，讓同學們練習改欄技術，然后慢慢地升高，升高到剛剛要通過努力才能達到的高度。通過一次兩次……十次直到能夠通過，讓他們知道自己行、一定行，有一個自信心，讓那些個子小的男生克服煩惱、自卑心理素質差，不良認知的消極情緒。只要能糾正自己的認知，小個子照樣能有優秀的表現。利用跳遠項目鼓勵學生不斷超越自我，不斷克服困難發揮自己的最大潛能，取得最佳成績。利用跳高最高高度讓同學們體驗失敗，挑戰極限，讓同學們知道人類體能技能是有極限的。讓同學們坦然面對失敗，欣然接受失敗。

3.通過球類項目滲透挫折教育

大球類的項目一般都是集體項目，對于培養學生的互相幫助，共同合作的集體主義精神非常重要，現在的獨生子女是電子網絡一代，個性獨立，不愿意合作，容易形成孤僻的性格，甚至引起心理問題，這對于孩子的日后發展是很不利的，而參加一些有益的球類活動，讓孩子形成開朗活潑的性格，讓他們知道幫助別人就是幫助自己，如籃球活動在中學非常普遍，教師指導一些必要的技戰術，讓同學們能夠進行三對三、四打四或全場五對五，運用傳切策應掩護突分這些基礎戰術，通過合作形成合力戰勝對方，讓他們在勝利中體驗合作的愉快。三個臭皮匠頂個諸葛亮就是這個道理，同學們在愉快地氛圍中學習了團結合作。現在每一項科技都是合作的結果，閉門造車是不行的主要是培養學生的合作團結能力。這是現代社會一項必備的品質。

4.通過語言滲透挫折教育

通過生動的故事來提高學生的抗挫折能力，前世界冠軍鄧亞平是大家所熟悉的，她的成長歷程就是一個很好的例子。她的個子很矮國家隊根本不要她。但她不氣餒，不灰心。她反而更加刻苦訓練，每一個動作都要練幾萬次，最終獲得國家隊教練的認可。讓她在人生的舞臺上更加大顯身手，最終獲得人生的巔峰。愛迪生是家喻戶曉的發明大王。他一生共發明兩千余件東西，但是他遇到的挫折也是常人難所忍受的，失敗的經歷被許多的人嘲笑，認為他是做白日夢。他光發明電燈的材料就使用了一千多項。一次次的失敗并沒有使愛迪生喪失信心。面對別人的質疑和不信任，愛迪生卻并沒有放棄燈絲實驗計劃，反而以此為動力繼續展開自己的科學實驗，上天終于不負苦心人，愛迪生終于成功了。通過一些生動的故事感染同學們，讓他們知道沒有人能隨隨便便。

【作者簡介】

奚彩洪（1978—），中學一級教師，研究方向：體育與健康教育。任教于江蘇興化戴南高級中學。