擊退“肌膚寒癥” 元氣肌迎新攻略

由佳

寒冬，低溫干燥環境引起各種肌膚情緒問題，導致干燥、松弛、晦暗、毛孔粗大等一系列癥狀相繼來襲，肌膚的元氣漸漸消耗殆盡。歲末年初之際，想要美美過新年，必須找到元氣泄漏的根源所在，全方位解決各類情緒問題，肌膚才能元氣飽滿地辭舊迎新！

肌膚寒癥，元氣肌的頭號大敵何謂肌膚寒癥？

一項調查顯示，現代城市中的低溫人群數呈上升趨勢。人類的理想體溫應該是36.5攝氏度，但是越來越多的人體溫低于此溫度，成為所謂的“體寒癥族群”。相應而言，此類人肌膚的溫度也比正常值偏低，尤其是進入冬季，皮膚溫度甚至會下降10攝氏度以上，當肌膚溫度不斷降低破表，各種因血液循環和新陳代謝而導致的肌膚問題便接踵而至。

肌膚寒癥，引發7種“肌膚壞脾氣”

1.燥——指皮膚干燥

在干冷冬季，人的皮膚黏膜水分蒸發加速，就會導致膚質干澀，皮膚總感覺干巴巴缺乏光澤，涂再多保濕產品仍難以擁有水潤感。

2.疑——皮膚敏感易過敏

皮膚專家認為，皮膚就像人類壓力的探測器，壓力和寒冷會讓神經過度緊張，此時皮膚中會釋放一些神經遞質，導致紅疹、瘙癢等速發型過敏癥狀。

3.郁——膚色黯沉、色斑

當肌膚溫度過低時，寒氣郁結會導致氣血不暢，影響面部的血液循環，顏面氣血失和則會使皮膚暗淡無光，出現色斑、膚色不勻和黑眼圈等問題。

4.亢——肌膚情況不穩定

冬季室內外溫差巨大，在一冷一熱的刺激下，會導致皮下血管擴張、皮脂腺過分活躍，出現皮膚潮紅、粗糙、毛孔粗大、時而干燥時而油膩等各種肌膚狀態不穩定情形。

5.憂——肌膚松弛、老化

當皮膚表面低于32攝氏度，表皮細胞活動便沉寂下來，血液循環下降，真皮層的彈性與彈力也受到影響。此時會特別容易出現肌膚松弛等老化癥狀，細紋、皺紋也會比平時顯得更深。

6.恐——面部、眼部浮腫

手腳發軟、皮膚冰涼是身體寒癥的表現，寒冷會影響身體水分的代謝，使身體和面部極易腫脹，尤其是血液循環不暢的眼周肌膚，特別容易出現浮腫、眼袋。

7.倦——肌膚吸收力下降

在寒冷低溫等各種壓力負荷下，身體會感覺倦怠，精神不振，食欲下降。肌膚看起來也似營養不良般無精打采，對保養品的渴求度大幅下降，即使涂抹再貴的精華，都會感覺沒法吸收。

打敗肌膚壞脾氣，恢復滿滿元氣

關鍵詞：水光滋養，干荒

元氣肌拯救方案：

關注保濕持久度，長效補水才給力！

要徹底解決冬季寒癥肌膚的干荒，普通的保濕品可能要暫時放在一邊了，你需要更加關注產品保濕力是否夠持久才行。時下市面上已經推出專為城市人肌膚設計的長效保濕霜，涂一次就能連續7個小時保持最初涂抹時的水潤高峰值，尤其是在睡前保濕，更需要長效補水來助力。你也可以疊加使用保濕型晚安面膜，或是選擇涵蓋面霜和睡眠面膜雙重功效的多功能保濕凝霜，輕輕一涂，水分有效直達肌膚深層，營造全天不打烊的豐盈水潤肌膚。

出奇不意的保溫細節，水光指數UPUP

洗臉前先在眼角等容易干燥的部位涂些乳液，再用洗面奶清洗，乳液會在皮膚上形成類似皮脂的一層膜，能夠在一定程度上鎖住水分。

涂保濕化妝水時，不要只是草草拍在臉上，而是將化妝水倒在手上，先由臉內側向外涂抹，等完全吸收后，再取相同的量，用雙手溫柔地按壓在臉部，最后一遍用雙手搓熱后按摩整個臉部，包括容易被忽略的眼窩、眼角、鼻翼、嘴角等部位都要照顧到才行。

在進行日常保濕步驟時，每個步驟最佳間隔時間是30～60秒。

保濕品使用量過少的話，保濕效果也會大打折扣。保濕化妝水一般倒在手上至少呈1元硬幣大小，乳液倒在手上的量直徑要達到1.5cm，這樣均勻涂在整個臉部和頸部，效果才會立竿見影。

關鍵詞：鎮靜舒緩，撫慰敏感

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溫和派洗顏，從清潔開始抗敏感

在低溫季節里，一定要注意選擇不含皂基與香料成分的清潔產品，包裝上注明SOAP-FREE。同時不起泡，沒有添加發泡劑，成分也相對單純，這樣比較不容易刺激肌膚。一般來說，弱酸性的洗面乳或氨基酸潔面乳比較適合干燥和敏感肌膚者使用，既不易引起緊繃干澀，也不會對敏弱肌產生刺激。而聚合硅潔面乳則可以保護肌膚角質層，清潔力也更勝一籌。

重建屏障功能，拒絕紅熱發癢冬敏癥

敏感肌膚本身就比一般膚質更脆弱，低溫環境下的狀態不穩定會導致皮膚表面的屏障功能弱化，在受到外部寒氣和冷風等刺激下，就會出現發紅、發癢等過敏反應。著眼于反復出現敏感及干燥問題的肌膚，必須從拯救屏障功能方面同時入手，使用“神經酰胺”成分進行補救，對屏障功能進行強化，打造能夠抵御外部刺激的膚質，同時要盡可能避免各種不必要的負擔和刺激，尤其是在日常保養時，要遵守以下幾個原則：

●卸妝。時間短、動作快。為了避免水分流失，卸妝時間要短、動作要輕柔，這是基本原則。對于眼唇等重點部位，可以用溫和的化妝水敷10秒后再卸，之后就不必再揉搓皮膚。

●美容液。為了使皮膚易于吸收之后的保濕成分，可于化妝水前使用基礎精華液。

●化妝水。使用化妝水時可以使用手或者棉片，如果是用棉片，一定要選擇品質好的天然棉成分，比較不易刺激肌膚。涂抹時不要過度拉扯摩挲皮膚才行。

●乳霜。注意要含有黃金比例的水油成分。為了強化皮膚的屏障功能，使用乳液及面霜進行油分護理是絕對必要的，相比之下，輕薄的水質乳液效果難盡如人意了。

關鍵詞：勻凈提亮，按摩升溫

元氣肌拯救方案：

溫和清理肌表，深層掃除黑色素

秋冬皮膚干得要命，哪里還會想到去角質？殊不知這樣會導致角質薄厚不均、臟污堆積，無法透出光澤。借鑒“油融油”的原理，以去角質乳擦拭的方法整頓肌表，不僅抹去多余老廢角質，還能填平角質間隙，令肌膚變平滑。在去角質后是美白淡斑的絕佳時機，可先全臉薄搽一層亮白精華液，再取2～3滴美白精華乳，針對黯沉色斑部位加強涂抹，成倍掃除黑眼色，再配合適當的手指按摩加速精華吸收，亦可幫助促進氣血循環，從而令膚色均勻白晰有光澤。

提升皮膚溫度，重現元氣少女光

按摩是促進血液以及淋巴循環的有效方式，特別是在肌膚感覺寒冷、體溫過低、面色晦暗的時候，按摩可加大皮膚的血流量，增加皮膚細胞含氧量，令膚色重新變得紅潤有光澤。隨著皮膚溫度的提升，更能打開閉塞的毛孔，及時代謝老舊表皮細胞，提升肌膚對保養品的吸收能力，從而為對抗老化奠定堅實基礎。

關鍵詞：收斂暖膚，平衡調理

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整頓肌理毛孔，皮膚無瑕又Q彈

亞洲人肌膚表皮微循環先天就弱，加上寒冬低溫因素，導致循環力與膠原含量齊跌，毛孔粗大，水油失衡，皮膚摸起來當然粗糙沒手感。晚上清潔卸妝，其實是整頓肌理的最佳時期，先以畫圈按摩徹底潔面，再用“緊膚化妝水→毛孔精華”雙重收斂，讓清空的毛孔乖乖shut up。對于因為長期濃妝、清理不當或肌膚松弛導致的橢圓形毛孔，除了積極清潔收斂外，還應使用含促進膠原增生、恢復肌膚彈力成分的緊實系毛孔保養品才行。

美容液+精華溫敷，提升肌膚抗寒力

知道嗎？化妝水不僅能夠起到清涼鎮靜肌膚的作用，也能幫助肌膚升溫。潔面后，化妝棉濕敷結合手掌按壓，將具有深層保濕功效的美容液浸透化妝棉，棉片不要太厚，可以更好地貼合面部。然后將浸滿化妝水的化妝棉一片一片地貼于面部。再將搓熱的雙手按壓全臉保持10秒后松開。如此反復10次，就能讓冰冷的肌膚回復溫暖，同時變得水潤柔軟。接下來涂抹具有調理肌膚水油平衡功效的保濕精華乳，之后敷上熱毛巾，加持溫暖效果，改善面部血液循環，身心都能夠得到放松。

關鍵詞：軟化僵硬，緊實賦彈

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解決冬老困擾，凍“齡”不凍“肌”

在直接遭受外界環境冷、風、干的刺激下，皺紋、松弛等各種老化問題就會尤其顯著，若想在冬天實現最佳“凍齡”效果，最好的辦法就是一方面通過加強深層保濕護理及時斬斷干燥連鎖反應鏈，預防干紋加深，另一方面，務必要同時配合使用添加膠原蛋白、小分子勝肽以及修復彈性纖維成分的抗老緊實精華保養品。如果干老松弛問題比較明顯，不妨連續7-14天使用密集緊實抗老面膜。

面部按摩，“柔化”輪廓線條僵硬

天氣寒冷，肌膚也好像被“凍住了”一樣，變得僵硬起來，表情不再生動靈活，眉梢眼角透著衰老的味道。此時，不妨利用按摩來柔化僵硬的面部輪廓線條吧！你可以選擇專為暖冬設計的熱能按摩霜，一邊按摩一邊發熱，溫暖的感覺傳至肌膚底層，達到活血暖膚之功效。也可以選擇具有抗老緊實功效的美容精油，比如玫瑰精油、檀香精油與茉莉精油都在保濕、滋潤、修復與預防老化方面有著卓越功效，改善肌膚因干寒而出現的紋理粗糙、干燥和彈性不足問題，讓皮膚在豐潤滋養下變得彈性亮澤。

關鍵詞：加強代謝，去污排濁

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睡前保養，充分利用黃金排毒期

時下許多品牌已經日漸破譯了美麗肌膚與夜晚的關系，它們發現，夜晚的激素分泌是促進肌膚恢復健康，同時也是幫助毒素代謝的好時機，一系列根據此原理研發的夜晚排毒產品應運而生。在不得不忙的那些夜晚，在睡前使用最適合當下皮膚狀態的夜間護膚品，比如具有幫助細胞排毒的基底精華、促進淋巴循環與凈化膚質的晚霜等，能夠充分利用睡眠時間排除肌膚底層多余水分毒素，加強循環與代謝，完成有效凈化與再生，還能預防清晨面部及眼周肌膚的浮腫問題。

順著肌肉走向，進行面部排毒按摩

冬季肌膚代謝減慢，必然容易有毒素累積的問題，長此以往，眼袋和大餅臉就會如影隨形。另外，當肌膚毒素和多余水分累積過多，肌肉也較容易緊繃，緊繃的肌肉不易輸送氧氣，因此容易看起來黯沉、疲憊。每天在基礎保養時，順著肌肉的走向按摩，是讓肌膚排除毒素、恢復元氣的好方法。

關鍵詞：愉悅減壓，煥醒活力

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最美37℃，保養品吸收加倍！

身處低溫環境中，再怎么保養肌膚也沒法吸收？低溫環境會使身體循環機制放慢，無法完成對保養品的完整吸收，更難以做好夜間的自我修護再生。當肌膚里的毛細血管都奔流起來的時候，就是接近37℃的“低燒”感覺，此時肌膚消耗很大，強化免疫機能和掌管代謝的酵素也會活化，借由按摩讓血流循環得更好，才能切實有效地暖膚保養。建議從潔面開始為肌膚升溫，卸妝后使用蒸臉機，不僅能迅速提升肌膚溫度，還能讓毛孔大開，接下來搽保濕產品就好像一飲而盡。

香氛情緒保養，肌膚興奮胃口好！

香氣就像一位“心靈魔術師”，能夠喚醒身體和肌膚的快樂和靈性。研究發現，當我們捕捉到空氣中的氣味信息后，就會將信息傳遞到大腦自律神經，有些香氛能夠舒緩壓力；改善疲倦，讓肌膚放松下來，胃口大開，而有些香氛則能夠促進荷爾蒙的分泌，讓肌膚告別冷寒僵硬，變得彈性而有光澤。在冬天的夜晚，沒有什么比一款具有芳香療愈功效、含有天然植物精油成分的保養品更治愈了，比如含有橙花、柑橘等香氛的產品能夠提振肌膚，走出疲倦與壓力癥候群，而玫瑰、茉莉則是天然的女性荷爾蒙調節劑，調和身體內在的平衡和恢復，重新變得元氣飽滿。

警報拉響！

對抗冬季霧霾，守護健康元氣肌

●過度清潔NG。雖然擔心霧霾污染肌膚，但也不要過度清潔，否則損傷皮脂膜，反而讓污染物輕易入侵。選擇溫和的卸妝液、卸妝乳霜代替強力卸妝油，既能有效清潔卸妝，又能避免刺激。

●日間必備抗氧化。肌膚終日面臨自由基傷害，霧霾天尤為嚴重。此時直接使用抗氧化保養品最為有效，這類產品都含有能清除自由基的抗氧化成分，防止自由基成群結隊造成的連鎖反應，每天幫肌膚排放廢氣。

●屏障保濕很重要。角質層的含水量和皮脂膜的健康狀況直接關系到皮膚的屏障功能，為了避免臟空氣刺激皮膚，每天一定要做好保濕功課，選擇具有修復皮脂膜功能的保濕產品，防止水分散發并幫助肌膚抵御霧霾損傷。

●美白防護型底妝。具有美白保濕功效的防護粉底是冬季霧霾最佳“防護罩”。由于加入了原本用于護膚品中的精華成分，諸如維生素C、積雪草精華、透白舒緩因子等，能在隔絕臭氧、抵御污染的同時保護肌膚免受UVA/UVB傷害，成為保護肌膚的第一道防線。