過度運動有后患

魏開敏

25歲的劉炫喜歡體育運動，爭強好勝。他和同事打賭，說自己能夠做100個俯臥撐。當做到80個時，他就感到特別吃力，但仍堅持做完。當天晚上，他感到肩膀酸痛，第二天早晨抬起胳膊都有些困難。劉炫不得不去醫院就診，被診斷為臂叢神經麻痹，原因就在于他超負荷運動。

臂神經叢麻痹主要是由于臂部連續而過度地運動，致使三角肌等重復性收縮，持續壓迫和過分牽拉臂叢神經，從而造成臂叢神經損傷，致使手臂肌肉無力與麻痹。患者常在運動后的數小時或第二天呈現手臂運動障礙，突出的表現為上臂肌無力，無法抬高和外展困難，肘關節呈現旋后和彎曲困難，腕、指關節運動不靈便等，患者穿衣、洗臉、刷牙都很困難，嚴重影響正常的工作、學習和生活。檢查可見三角肌、二頭肌、三頭肌、肩背肌等肌力減退。肌電圖檢查顯示相應肌肉運動減少。

所以，在進行俯臥撐及相應運動時，務必要循序漸進，量力而行，切忌進行連續、過度的大量負荷運動，以免造成臂叢神經損傷。一旦出現臂叢神經麻痹癥狀，患者不必過分驚慌失措，因為這種情況下所致臂叢神經麻痹多為生理性或功能性的神經損傷，一般可在1～2周內恢復基本肌力，1個月左右獲得痊愈，手臂活動完全自如，無后遺癥。

臂叢神經麻痹的治療要點有三：保持上肢局部制動約1～2周，以使受損神經得到充分休息，有利于神經功能恢復；在醫生指導下使用潑尼松5～10毫克，每日3次口服；傷后24小時可配合熱敷、按摩或理療等物理療法，以促進癥狀盡快緩解。