自然淡出，給孩子一個無痕的過渡！——淺談如何幫助孩子擺脫假期綜合癥

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自然淡出，給孩子一個無痕的過渡！
——淺談如何幫助孩子擺脫假期綜合癥

徐炎炎1汪洵2

1.山東大學第三幼兒園，山東濟南250000；2.山東省實驗幼兒園，山東濟南250000

關鍵詞：孩子；假期綜合癥

假期綜合癥指的是在渡過假期后體現出的不良狀態。常出現的有無精打采、身心疲憊，食欲不佳，嚴重者甚至會影響到健康狀況。

假期回來后，很多幼兒園的老師發現孩子都收不了心了。因為孩子們離開幼兒園的時間比較長，一時不適應幼兒園的生活，會產生“假后綜合征”。究其原因是散漫、自由的假期生活難以與幼兒園集體化教學相適應。開學沒多久，孩子始終不在狀態：早上賴床、遲遲不起床；上課瞌睡、注意力不集中；吃飯挑剔，胃口也不佳……真的是玩的心都“野”了么？

記得多年前，我帶幼兒園大班，班上有一位很調皮的“小明星”，是園內的典型。時間久了，班上的老師發現一個規律，每周的星期一，他都會來的很晚，周二、周三他經常萎靡不振、注意力不集中、情緒暴躁。來園后特別“鬧騰”，表現出比較明顯的癥狀為心煩、失眠、自閉、精神不集中等。老師們分析：漫長的假期，無規律的作息，不恰當的飲食，與電視、電腦的長久接觸等，這些閑散的生活方式都是造成他表現出“假期綜合征”的原因。

假期回來的一天，他手里拿著一個瓶子進廁所了，我有目的的隱蔽觀察他，因為他以前曾經做過不少驚人的事情，說不定拿著瓶子去接自己的小便呢！只見他手拿著礦泉水瓶當話筒，站在便池旁邊唱歌“我站在烈烈風中，恨不能蕩盡綿綿心痛。望蒼天，問天下誰是英雄。我站在烈烈風中……”，原來在唱歌曲《霸王別姬》，我沒有打擾他的雅興。后來找他聊天，原來他家里是經營KTV的，假期可是逍遙自在，經常出入娛樂場所。我看很有必要經常與她家長交流了，據了解家長忙于工作，對此也是素手無策。

如何幫助孩子們擺脫假期綜合癥呢？

一、幼兒園生活是游戲化的生活，幼兒園集體活動應該是游戲

從尊重幼兒主體性，發揮教師主導作用的角度出發，老師要用愉快的情緒感染幼兒，讓幼兒在寬松自在的環境中，形成活潑、開朗、積極、主動、自尊、自信的健康心理。山東女子學院朱海琳教授的《讓集體教學活動真正回歸生活、回歸自然》的專題講座中也提到幼兒園活動要注意的原則，可以有效幫助孩子們擺脫假期綜合癥。所以我們幼兒園教師要為孩子們提供輕松愉快的環境，組織游戲化的活動，讓孩子融入幼兒園生活，感受不到環境的變化。1、活動的生活化，2、活動的游戲化，3、活動的整合性，4、活動材料的選擇與有效利用，5、活動實施中的師幼角色要平等，6、自由與規范相結合，7、集體與個別相結合，8、活動要勞、逸結合，9、活動要動、靜結合。例如小班的幼兒，假期回來不適應的現象很常見。除了和孩子通過擁抱等肢體動作來交流溝通減緩不適應的癥狀之外，在孩子啼哭、嚷著回家的時候，老師的言語、眼神安撫也特別重要。不能因為孩子的吵鬧而心煩，教師更多的是給予孩子無限的愛心、耐心和細心。教師和藹的輕聲勸服能讓他們愿意和教師交流，雖然只是反復地重復“媽媽什么時候來接我，我想回家，我不要留在這里”等，但就是這么簡單的交流讓孩子減緩了心理壓力，得到情緒的釋放。睡覺時不時的安撫，哭泣時輕輕拭去他們的淚水，蹲下身子和孩子平視交流等這些心與心的溝通都能讓孩子慢慢地適應，逐步參與活動。

二、幼兒園必須營造良好的環境，減小幼兒假期在家與開學入園的變化坡度

幼兒園是一個大家庭，而班級就是一個小家庭。創設平等與溫馨的環境，溫馨的環境能讓孩子喜歡上幼兒園。在開學初期，為了減少孩子們的不適應，教師們想孩子所想，通過布置環境，努力讓孩子們在安全、愉悅的環境中游戲、生活。而教師和孩子之間輕松、平等的交流環境更能讓孩子們愿意加入到這個溫馨家庭中。有假期綜合癥表現的孩子是很痛苦的，我們也很愛孩子，我們會用愛包容孩子。正如上文提到的幼兒園里的調皮“小明星”，在平時的集體教育活動中，老師們較多的關注他，與他的家長溝通：因為假期較長，孩子適應能力和自我調節能力都較差等原因，更容易出現不良狀態。針對他的表現，通過了解分析假期中他在家飲食無規律、長時間懶散、缺乏約束是主要原因。因此采用漸進式約束，開始一周時間提供寬松自在的環境，逐步提高要求，同時鼓勵他的進步，指出不足，形成他活潑、開朗、積極、主動、自尊、自信的健康心理。

例如：中、大班的孩子們語言表達能力與社會性交往能力迅速增強，有的老師放假前就做了準備，家長也密切配合。通過調查問卷方法，了解孩子們在假期的活動表現，結合孩子假期的表現設計班級的活動與區域游戲。為緩解幼兒“假期綜合癥”的表現，讓幼兒交流討論，創設寬松愉悅的氛圍，分享自己的假期快樂生活與收獲。幼兒園假期開學后的一段時間，活動區環境的設計與實施不僅要滿足幼兒“最近發展區”的需要，還要促進幼兒更深入層次的發展。

三、教師要積極把握“有理、有利、有節”在幼兒園一日活動中的指導性

幼兒園集體教學倡導教育回歸生活、回歸自然，走向教育的終極目標。為了幫助孩子快速擺脫“假期綜合癥”，必須優化幼兒園一日活動的各個環節組織、實施策略，挖掘過渡環節的教育價值。在教育活動中積極把握“有理、有利、有節”。在集體教學活動中，做到“有理”，即科學的教育理念；“有利”，即對幼兒的發展有積極影響；“有節”，即把握幼兒發展的發展水平。

做到“有理、有利、有節”，同時也對教師與家長幫助幼兒擺脫假期綜合癥具有指導意義。有理，即有理論根據，有科學的教育理論素養，這里的“理”字既包含了“綱要”、“指南”、“標準”、“制度”等要求，也包含教師自己對教學工作的反思、總結。有利，即要有利于幼兒的發展，有利于活動的組織開展，有利還包括有效性，既集體教學活動的有效性。虞永平教授講到：“課程(活動)實施是課程方案產生實際的教育成效的過程，也是在科學指導下，教師、幼兒及環境產生相互作用的過程，也就是兒童的學習過程、活動過程、生活過程、發展過程?！币虼耍龅接欣鸵紤]兒童的學習過程、活動過程、生活過程、發展過程的利益，活動的開展要有利于幼兒的成長與發展。有節，即要有節制，要有調控，要和諧發展，有利更深入層次的發展與需要。快速擺脫“假期綜合癥”的方法與實施要有一個“度”，要符合幼兒的年齡特征，不要急于求成，對孩子形成壓力。

四、盡快調整生物鐘，快速進入幼兒園的規律性生活

這個步驟在假期結束之前就開始行動，但切記不能過度，如果整個假期生活和幼兒園生活一樣，跟沒有假期一樣，會造成孩子的逆反心理。假期中幼兒在家飲食無規律、長時間懶散、缺乏約束都是主要原因。假期中，孩子們經常因為脫離了幼兒園的規律生活，而使自己的精神完全處于放松狀態，隨之而來的就是自由、嬌慣的生活。而當原本在幼兒園形成的規律性的生活被弱化，體內的生物鐘容易發生紊亂，造成食欲減退，引起營養不良、精神不振等連鎖反應。這也是幼兒園開學季出勤率低、幼兒懶散的深層次的根源所在。同時，很多孩子家長反映：現在越來越豐富的電子娛樂設施也給孩子造成了危害。孩子長時間地盯著電子產品的屏幕，甚至數小時一動不動，缺少戶外運動，會造成大腦疲勞，給眼睛、肢體帶來損傷。這些也是打亂孩子生物鐘的重要因素。

五、家長密切配合，提醒幼兒在幼兒園的集體生活即將開始，必須調整好心理狀態

孩子如果對即將到來的幼兒園集體生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼等情緒的產生。在假期結束后“假期綜合癥”的癥狀也更明顯。這主要是因為假期無憂無慮的生活，與幼兒園日常的規律活動形成鮮明的反差，從而造成孩子對幼兒園的約束存在心理陰影。對于這種情況，激烈地逼迫和強壓孩子快速進入幼兒園的規律狀態反而會造成孩子惡劣情緒的加劇。家長要以積極、樂觀的態度，激勵、引導孩子，從正面的角度給孩子以信心，讓孩子感到幼兒園生活的幸福感，開心快樂的入園。

家長可以合理安排幼兒的起居時間，慢慢恢復幼兒園作息時間；用時刻表規劃每日活動安排，保證有規律的飲食習慣和一定的體育鍛煉時間、學習時間，提前調整好假期紊亂的生物鐘。同時作為家長，不僅要每日督促學生按照時刻表起居飲食，在飲食安排上應盡量安排清淡的食物，讓孩子多喝水，吃適量的水果，增加高蛋白物質的攝入量。當然也必須給與學生一定的心理暗示和鼓勵，從側面消除孩子的緊張感。

另外，家長還可以多做做“思想工作”，比如引導孩子回憶一些曾經在幼兒園里的愉快的事，做好上幼兒園的心理準備。即將開學，父母再次向孩子表現出過高的期望值，對孩子造成了較大的心理壓力。但對于已經開學卻還在綜合癥中掙扎的孩子，老師和家長的態度給予的作用最大。學期伊始，切不可給孩子造成太大壓力，而是多鼓勵幼兒之間交流，培養參與活動的興趣，逐步糾正假期中的不良習慣，進入學習狀態。

中圖分類號：G635.1

文獻標識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)01-0134-02