果蔬敷臉美容效果甚微

果蔬敷臉一直被不少人傳為美容良方，不少女性喜歡在下班后躺在床上往臉上貼黃瓜切片。不過，最近有一則微信傳得火熱，呼吁大家不要再用果蔬做面膜，指出果蔬敷臉不僅不能美容，還可能因農藥殘留而“毀容”。該說法讓很多女性感到困惑，果蔬敷臉，真的錯了嗎？

果蔬敷臉真的會因農藥殘留而毀容嗎？美國普度大學農業與生物系食品工程專業博士、科普作家云無心表示，對果蔬敷臉的指責有些夸張。在他看來，現在用的農藥都是低毒，即使水果中有農藥殘留，也主要是殘留在水果表皮，只要用清水充分清洗，基本上可以除去大部分，果肉中的農藥即使有也不足為慮，因此毀容倒不至于。

但是果蔬敷臉美容效果甚微，因為人的皮膚對外來物質已筑起了重重“圍墻”。復旦大學皮膚學博士、有多年護膚品研究與測評經驗的譚慶梅直言，常常被敷在臉上的黃瓜，確實含有能美白嫩膚的維生素E和維生素C，但每100克黃瓜只含0.98毫克維生素E和9毫克維生素C，兩者都遠低于有效濃度，且不可能被皮膚全部吸收，“因此其美白嫩膚功效基本可以忽略。”而且，皮膚難以吸收水溶性物質，維生素C也屬于水溶性維生素，較難被皮膚吸收。

此外，果蔬內含有的果酸直接接觸皮膚，很可能會刺激皮膚，出現皮膚發紅、發癢等問題。

譚慶梅表示，用水果直接做面膜的效果并不大，如果想充分利用水果的功效，可以選擇含水量80%以上，容易制成糊狀的水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等。這樣雖然維生素、微量元素等營養素補充作用甚微，但可以起到一定保濕作用。不過，敏感肌膚需要先做小面積嘗試，而且最好在臉上直接嘗試，因為面部皮膚敏感度比其他部位高，確認不產生刺激后再全臉涂抹。敷水果面膜的時間也不要超過20分鐘，以15分鐘至20分鐘為宜，時間長了不但易滋生細菌，還會增加皮膚刺激風險。結束后得徹底洗凈面膜，然后再按常規程序護理。

當然，吃掉水果其實更靠譜，把水果切片或者搗碎，反而是吃力不討好。譚慶梅解釋：“營養均衡是身體健康的基礎，也是護膚美容的基礎。對于上班族，還是多吃各種水果更簡單實用，還需保證睡眠充足、飲食均衡、心情愉快。”（據健康時報、廣州日報）