內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，潤(rùn)出水嫩雙唇

晨飛

冬季空氣干燥，干裂脫皮的嘴唇讓你的精致妝容瞬間破功。想讓雙唇在嚴(yán)寒之下也能盡顯“唇”情誘惑，就需要這套內(nèi)外兼修的完美護(hù)唇法。

內(nèi)部保養(yǎng)，健脾食療有良方

嘴唇的光澤與脾的情況密切相關(guān)。脾氣充盈，嘴唇就會(huì)氣血充足，紅潤(rùn)飽滿；脾氣匱乏，唇色則黯淡無(wú)光，甚至干裂脫皮。所以，健脾是保持雙唇健康光澤的關(guān)鍵所在。

補(bǔ)充水分是王道

嘴唇是反應(yīng)身體狀況的首要器官，當(dāng)體內(nèi)處于缺水狀態(tài)，嘴唇自然干癟起皮。每天飲用8～10杯水，最重要的一步則是喝完之后要記得把唇部周?chē)乃疂n擦干，否則水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走唇部本身的水分。另外，補(bǔ)水忌猛飲，短時(shí)間大量飲水必定促進(jìn)排尿，反而讓身體的水分越喝越少。

根據(jù)體質(zhì)選對(duì)肉

吃肉是一件很講究的事情，為了達(dá)到健脾美容、護(hù)唇養(yǎng)顏的目的，我們可以適當(dāng)?shù)刭N一貼“膘”，食用烏骨雞等溫補(bǔ)食材進(jìn)行滋補(bǔ)。除了日常肉類(lèi)外，還可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，挑選羊肉、鵝肉以及魚(yú)蝦類(lèi)。肉食中含有豐富的蛋白質(zhì)，特別是鵝肉有著養(yǎng)陰清熱、益氣生津的功效，對(duì)于保護(hù)口腔和唇部來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

Tips：提升光澤度的山藥燉鵝湯

山藥是一種不燥不膩的健脾食物，自古就是益氣補(bǔ)虛的佳品。而鵝肉質(zhì)地柔軟、脂肪含量較低，含有有益健康的不飽和脂肪酸，可減輕人體肝臟代謝的負(fù)擔(dān)。山藥的健脾化濕配合鵝肉的甘平補(bǔ)脾，能夠改善口唇干裂的狀況，大大提升雙唇的光澤度。

·將鵝洗凈，剁成大塊；山藥去皮切塊，浸泡在水中防止氧化。

·把鵝肉放入水中，大水燒開(kāi)，加入適量料酒，繼續(xù)煮兩分鐘后撈出。用溫水沖凈鵝塊表面的浮沫和雜質(zhì)。

·將鵝肉放入砂鍋，加入充足熱水，放入蔥段和姜片，小火慢燉40分鐘左右。

·加入山藥，小火燉至山藥軟爛，加入適量鹽調(diào)味。

維生素群很重要

蔬果中富含人體所需的多種維生素，如維生素B5、維生素E等；它們都有助于改善唇部干燥的癥狀。因此，在氣候干燥時(shí)，甜瓜、梨子、蓮藕、百合等滋陰的食物可以多吃一些。但是，像柑橘家族等芳香溫類(lèi)水果，多食易“上火”，會(huì)讓嘴唇更加干燥，再多的潤(rùn)唇膏也拯救不了，因此吃桔子要適量。

Tips：消除唇紋的蜜釀白梨

如果說(shuō)干燥氣候是對(duì)柔嫩雙唇的嚴(yán)峻考驗(yàn)，那么蜂蜜和白梨就是大自然賜予我們的美唇圣品。當(dāng)香甜爽口的蜂蜜與味甘汁多的白梨強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，自然能輕松搞定唇紋難消、干燥起皮這些讓你頭疼的問(wèn)題。

·把白梨洗凈，平切下梨梗一邊的小塊梨肉，當(dāng)作蓋子備用。

·挖出果核，注意不要把底挖透。

·將適量蜂蜜倒入挖好的梨身中，蓋上梨蓋。在蒸制過(guò)程中梨會(huì)出水，梨身中要留出一些空間，以防蜂蜜太多而流出。

·把梨放入碗中，然后放入蒸鍋，大火至水開(kāi)后，小火蒸熟。

外部保養(yǎng)，美唇也有“四重奏”

唇部肌膚的角質(zhì)層并沒(méi)有完全發(fā)育，透過(guò)薄薄的粘膜甚至可以看見(jiàn)里層豐富的毛細(xì)血管。所以，唇部護(hù)理一直是美容護(hù)膚的獨(dú)立領(lǐng)域，并且擁有很多成熟的護(hù)唇產(chǎn)品和手法。

卸妝產(chǎn)品單獨(dú)用

因?yàn)榻琴|(zhì)層情況不同，女性對(duì)唇部卸妝要格外注意，切記不能使用臉部的卸妝產(chǎn)品。因?yàn)樵谑褂眯秺y油等面部卸妝品時(shí)，需要一些按摩手法使之與彩妝不斷融合，讓其乳化后再洗凈。但是唇部肌膚非常嬌嫩，按摩過(guò)程中易使嘴唇產(chǎn)生唇紋。所以，挑選一款較好的專(zhuān)用唇部卸妝產(chǎn)品，是保護(hù)嘴唇的好方法。

別讓角質(zhì)來(lái)?yè)v鬼

如果唇部角質(zhì)堆積也會(huì)導(dǎo)致雙唇干燥起皮。可以用溫?zé)崦頍岱笞齑?分鐘，然后用棉棒蘸取綿白糖在嘴唇上面輕輕涂抹薄薄的一層，直到白糖被融化，最后再擦上具有保濕、滋潤(rùn)的潤(rùn)唇產(chǎn)品。

睡前護(hù)唇小心機(jī)

睡前，在雙唇涂抹一層厚厚的蜂蜜，用手指輕拍至其吸收，瞬間完成夜間養(yǎng)護(hù)。還可以選用橄欖油、酸奶等純天然材料DIY唇膜。

Tips：維生素E唇膜

·扎破維生素E膠囊，取出油狀物質(zhì)涂抹在嘴唇上。

·將保鮮膜剪開(kāi)，貼在嘴唇上，敷上溫?zé)崦怼?/p>

·20分鐘后，取下保鮮膜，用熱毛巾輕輕擦除多余油分即可。

做好防曬擊退暗沉

唇部一旦被曬傷，產(chǎn)生了暗斑就很難進(jìn)行自我修復(fù)。現(xiàn)在很多唇部防曬產(chǎn)品一般都具有SPF15的防曬指數(shù)，非常適合在日常工作、生活中使用。做好防曬之后再畫(huà)上唇部彩妝，也能夠更“吃”妝，避免出現(xiàn)干紋和裂紋，讓美麗不留死角。

（摘自《健康之友》2015年12期）