步行10分鐘，抵消久坐傷害

美國密蘇里大學研究人員對11名健康男性長時間久坐前后的血管功能進行對比分析，結果發現，連續坐6個小時之后，參試者小腿動脈血流大大降低。而當參試者進行10分鐘隨意走動，就可以恢復血管功能，改善血流速度。人體工程學專家也警告，長時間站立也會導致頸動脈疾病、靜脈曲張等疾病，腰背和足部等也易出問題，因此辦公室一族每工作90分鐘，應該起身站立8分鐘，走動拉伸2分鐘。

（潘光賢摘自《河津風采》2015年12月1日）

34歲最適合生娃

一項針對3000名母親所做的研究發現，34歲是女人首次生育的最佳年齡。研究人員表示，同齡人中，34歲第一次生育的女性比18歲就開始生育的女性看上去更年輕，預期壽命也更長。這表明為了事業而暫時擱置家庭的女性，不必擔心自己生育時年齡是否過大。

（摘自騰訊網）

“哎喲”可以緩解疼痛

新加坡一項新的研究證明，當人受傷時喊“哎喲”，其目的是發送干擾信號到大腦，從而緩解疼痛。痛苦的表達可以跨越語言障礙。“Ow”“ouch”等在英語中表示呻吟的詞匯，在南非詞語中是“eina”。研究人員指出，這些聲音都有一個共同之處，即只需最簡單地將嘴巴打開，舌頭平躺，嘴唇也不用伸展。“當身體疼痛時，這樣發音最容易，也最有效。”

（摘自光明網）

專注的人腹部脂肪少

研究發現：比起那些注意力不那么集中的人，專注的人肚子上的脂肪更少。研究測試了394名受試者的專注意識量表得分，并利用雙能X線骨密度儀測量了其腹部、臀部脂肪，還收集了他們的健康指數、生活方式等數據。在排除了一系列可能的干擾因素之后，專注度低的人肥胖概率仍要高出34%。

（摘自網易網）

男性分擔育兒有利于性生活

研究顯示，與不協助照料孩子的男性相比，分擔育兒責任的男性更可能擁有較為滋潤的愛情和滿意的性生活。美國佐治亞大學研究者說：“只有在女性承擔大部分或全部育兒責任時，育兒才會確實成為夫妻間的問題。他們的爭吵、沖突越多，兩人間的感情就越不融洽，雙方對性生活的質量就越不滿意。”

（摘自寶寶樹網）

對著鏡子吃飯，胃口更好

日本名古屋大學進行了一項實驗，分為“對著鏡子”和“沒有鏡子”兩種情況，安排大學生與老年人試吃焦糖與咸味爆米花。然后填調查問卷，以“是否好吃”“是否還想吃”等6個等級進行評估。結果顯示，無論大學生或是老年人，在“對著鏡子吃”的情況下，覺得“好吃”“還想吃”的比例明顯增加，食量也變得更大。研究認為，對著鏡子吃飯能夠營造出“與他人共同進餐”的環境，進而刺激味蕾感到更好吃。

（摘自奇趣網）