體力和精力是成功的奠基石

《成功》雜志在美國無人不曉，它通過創造性地傳播成功學改變了無數美國人的命運。創辦人奧里森·馬登博士是美國成功學的奠基人和最偉大的成功勵志導師。

馬登在7歲時成了孤兒，但他經歷無數的苦難和艱辛，從一個出逃的童工成為一邊讀書，一邊創業的人。四十歲已經成為一個擁有多家旅店的大亨，進入了美國社會的最上層。他曾站在財富的最高處，也曾被拋到債務纏身的谷底。

馬登撰寫了大量鼓舞人心的著作，有《一生的資本》、《成功學原理》等。被很多公立學校指定為教科書或參考書，美國第二十五任總統麥金萊評價道：“馬登的書，對于有抱負的年輕讀者是一個巨大的鼓舞。馬登所倡導的成功原則，改變了世界各地千百萬貧苦人民的命運，使他們由一貧如洗變為百萬富翁，從無名之輩變為社會名流。我認為，沒有任何東西比馬登的書更值得推薦給每一個美國的年輕人。”

馬登去世后，上千個美國家庭給子女起名為“馬登”，以表達對這位奮斗者的敬仰和對子女的期望。如今，《成功》雜志仍然致力于馬登尚未完成的事業：把個人成功學傳授給每一個想出人頭地的年輕人。

無論做什么事，要想取得成功，都必須有體力和精力做奠基石。身體是一個人獲得成功的最大資本。人最重要的莫過于自己的體力和智慧，因為人的狀態、生機、才能，全都取決于自己的體力和智慧。

浪費珍貴的體力和精力，比浪費金錢更糟糕。因為前者會剝奪你奮斗的機會，這跟慢性自殺在本質上沒有區別。

“我將要做的事，是不是能讓我變得更有力量，更加健康，進而將工作做得更好？”你要經常這樣問問自己。

再貧窮的人，只有擁有充足的體力和精力，也比那些已將自己的體力和精力榨干，只剩財富的人更有資本。黃金和鉆石跟體力和精力比起來，就是一堆廢物。

許多人對于自己的身體，并不怎么上心。他們將自己的身體糟蹋得好似一臺銹跡斑斑的機器。不過，他們對自己的生命力造成的最大損害，還要數對智力的浪費。如動輒發火、焦躁、煩惱、愁悶等。跟別的惡習相比，這些惡劣的心理狀態會造成生命力的數倍浪費！

若是你有神經過敏、脾氣暴躁、動輒發怒，在挫敗面前很容易情緒低落，在困難面前很容易心煩意亂等惡習，那你就要小心了：你已遭遇了成功的敵人，它正悄悄地向你發起猛攻，你的精力，以至你所有的生命力，都已成了他攻擊的對象。

世間唯一能幫你不斷進步，獲取成功的，就是你的身體機器，而最易損害你的身體機器和精神的，就是對腦力和心智毫無節制地使用。

所有對成功充滿渴求的人，都應有節制地生活，這種生活方式是幫助他們獲得成功的最佳助手。

只知道每天給自己的車上潤滑油，卻不知道給自己也上點油，讓自己到外面暢快地旅行一番;只知道每天對自己的機器進行檢查、修整，重新啟動，卻不知道對自己的身體機器進行修整，使其獲得充足的燃料、潤滑和休息。終日忙于工作，非到累得無法支撐才肯停下來休息一下的人，很有可能會失去健康，并且再也恢復不到昔日的狀態

很多人都生活得非常極端，他們在拼命揮霍健康資本的同時，又妄想用醫學手段維持自己的健康。最終，他們不可避免地患上了胃病、失眠癥、癲狂癥、神經衰弱癥等疾病。

身體健康與否，對人們的智力發揮起著決定性的作用。健康者的才能和效率要遠遠超過不健康者。

一個胸懷大志的人，因為身體不夠健康，無法將自己的理想變為現實。世間還有什么事情比這更令人失望、痛苦？