話在嘴邊口難開

張連敏

“就是那啥啥……”“我說的是那個，就是那個嘛，叫什么來著？”你會不會經常遇到這樣的狀況：明明話就在嘴邊，明明腦子里很清楚是什么，不管是人名、地名，還是一件事情，真真切切地知道那是什么，馬上就要脫口而出，卻卡在嗓子眼兒出不來了。年紀小小，怎么就有了類似“健忘癥”的癥狀呢？這究竟是怎么一回事呢？

健忘or失憶？

話到嘴邊說不出來，是我們得了“健忘癥”還是“失憶”了？都不是！其實，這只是一種普遍的現象——舌尖現象，英文名字叫TOT，這種所謂的舌尖現象的表現就是記憶雖然回來了，甚至連細節也是完整的，但就是無法轉為確切的詞語表達出來。也就是說，我們的記憶沒有被很好地提取出來。

之所以會導致舌尖現象的出現，是因為大腦對記憶內容的暫時性抑制，而且抑制是來自多方面的。可能是由于回憶時所處的情境，也可能是對有關事物的其他部分回憶掩蓋了所要回憶的那部分，或者是自身情緒等因素干擾了記憶，等等。如果想要去除抑制的影響，就需要他人提示一下、消除緊張情緒、離開某一情境，這些都能讓舌尖現象消失。

舌尖現象不是病！

如果你也經常話到嘴邊口難開，相信你一定會有這樣的擔心和困惑：舌尖現象是病嗎？這又和什么有關系呢？

其實，舌尖現象普遍存在于人群中，無關乎年齡、學歷，甚至性別，所以偶爾發生幾次，不會對你的生活造成什么大影響，你可以完全忽視它，但是，當它頻頻出現，嚴重影響到生活質量的時候，你就要注意了，可以咨詢醫生及時治療。

據研究者稱，小時候的學習障礙、腦損傷都有可能是舌尖現象的誘發原因，某些失語癥和阿爾茨海默癥也可能會導致舌尖現象的發生。除了上述這些病癥，情緒也是一個影響因素，越著急越說出不來，越說不出來越著急，如果放下它，不再糾結這個問題，過一會兒，說不定它就不跟你玩藏貓貓，自動冒出來了。研究表明，消極的情緒會抑制甚至阻礙回憶的進行。所以這時，良好的心態就顯得尤為重要！誰沒個記性差的時候，是吧？一笑而過就好！放輕松點，至少能減少舌尖現象的發生。

說到情緒，不得不告知大家，年紀大的人遇到這種舌尖現象更容易變得急躁，這是因為年長者和年輕人大腦產生舌尖現象的區域并不完全相同，年長者遭遇舌尖現象時更傾向于過度地激活前額葉皮質，導致記憶檢索失敗時不斷地重復檢索，引起焦慮。

注意，使用雙語也會增加舌尖現象的概率！不信你可以留心觀察，下了英文課，你在用漢語和同學交流的時候更容易發生舌尖現象，這是為什么呢？原來，當你在記憶中搜索你想表達的詞匯時，對同一事物，你可能會在兩種不同形式的表達傾向中難以抉擇，這就是雙語在搗鬼！不過，如果你要表述的是一個特指名詞或者專有名詞，比如太陽、月亮、星星之類的就不會有影響了。

輕松應對舌尖現象！

若是遇到這種情況：本來想要給自己長長臉，張嘴時卻什么也沒說出來，相信換誰都會懊惱的。那就想個辦法擺脫它？沒那么容易！的確是這樣，你連它什么時候會出現都無法預測！給點不是對策的對策：喝杯咖啡，你的大腦會靈光許多，舌尖現象發生的幾率也就降低了。

記住一點，心態最重要！即使發生了，也不要擔心，放松、放松，那個什么……什么，就是那個什么現象就不會發生了！endprint