彩虹臆想法，從“笨蛋”里蹦出來

金環(huán)紅

一年級結束時，陳銘因為讀寫困難隨爸爸媽媽前來咨詢。在幼兒園時，陳銘很正常，也很適應幼兒園寓教于樂的教學方式，但進入小學后，每天的作業(yè)與階段考試讓他焦頭爛額。通常，對大多數(shù)孩子來說10分鐘就能完成的作業(yè)，陳銘需要一個多小時。他喜歡一邊運動一邊寫作業(yè)（比如敲擊指頭、跺腳、移動桌椅），這在教室里是不可能的，但一旦強迫他安靜下來，他的注意力就會渙散……

經(jīng)過咨詢，陳銘父母了解到，原來有很多孩子跟兒子一樣，有閱讀障礙和讀寫困難癥，而這種困難，經(jīng)過恰當?shù)囊龑В强梢钥朔模@在一定程度上給了他們信心。

緩解孩子的焦慮

長期以來，陳銘被貼上了“懶散、遲鈍、搗蛋”等標簽，他的自我認知并不好。為了緩解他的焦慮，我?guī)ьI他做一些舒緩情緒的冥想。

在安靜的環(huán)境、舒緩的音樂調(diào)節(jié)下，陳銘閉上眼睛深呼吸，逐漸進入自己的想象，在他對自己想象的描述中，我逐漸理清他的問題所在，并繼續(xù)提供給他能刺激感覺意識的話語。我感覺，他可以進行彩虹呼吸想象旅程。

在我引導下，陳銘放松心情，盡情地想象，他先是來到了屬于自己的城堡，走進美麗的花園里，雨后天空出現(xiàn)了一道彩虹;深深呼吸后，陳銘將這道愛的彩虹吸進肚子里，過了一會兒，伴隨著音樂，他來到一條自我關照的通道，陳銘說出了自己此時看到的畫面：

“我的大腦里充滿了各種房間：一個悲哀的灰色拼音房間，一個充滿音樂的黃色房