關于女人“性福”食療的問答

劉樹英

女人都希望自己生活幸福，更期望享有“性福”感。然而，一些女性在性生活中遭遇的性問題，卻使情侶間的“性福”感大打折扣。對于這些性問題，除了接受性門診治療外，飲食調理也是不容忽視的。

蜜糖——有助陰液腺分泌

蓮娜女士問：“跟男友做愛時，因分泌物極少，陰道近乎干涸，故時常被男友埋怨，因此，最近在進行性交之前，我偷偷用一些潤滑油，但卻被男友發覺了。請問食療是否有助增加分泌呢？”

醫師解答：陰液來自性反應，然后由腦部的“司令臺”指令“促性腺激素”推動“陰液腺”（巴氏腺）放出陰液，以滑潤陰戶，以使陰莖浸潤在陰液之中，產生一種“陰陽調和”的特殊快感，所以你以潤滑油來假冒陰液，就很容易被男友發覺了。根據分析，陰液成分有不少與精液相近似之處，例如果糖、甘油酸之類，只是雌激素特別豐富。陰液不能經由食物產生，只有多吃富含上述物質的東西，經消化吸收后，再衍化為“陰液物質”，

貼心食療：含雌激素豐富的食物例如雪蛤膏、蜜糖等。中藥中的當歸及淫羊藿，也含有相當的雌激素。至于平日，吃些枸杞燉雞之類的食療，或是飲少許蛤蚧酒，也有幫助。

姜粉糖茶——改善性高潮頭暈癥

文秀女士問：“每次跟丈夫做愛時，如果達到兩次或以上高潮，事后便會感到十分頭暈，而且需要休息一天才可恢復精神，令我非常擔心腦部可能出現問題，請問有什么食療可減少頭痛呢？”

醫師解答：大部分人都以為頭暈是因為腦部有問題引致，事實并非如此。如果腦部真的出現問題，患者一旦精神緊張或受到情緒影響時，其頭殼及肌肉便會感到痛楚，而不是頭暈。達到性高潮后產生頭暈，是因為精神緊張及過度興奮所致的“性高潮頭暈癥”。然而，有些頭痛的確是“惡病”的征兆，如頭痛后發高燒、頭痛至神志不清，嘔吐、咳嗽、打噴嚏或彎腰時，頭痛會更加厲害，或在熟睡中突然因頭痛而痛醒，這些頭痛情況都甚為不妙，應該盡快去就醫。

貼心食療：有“性高潮頭暈癥”的女人不妨在事后喝一杯姜粉糖茶，或以決明子及蘆根煲水代茶飲用，吃綠豆粥也可以。如果是身體虛弱的話，可常飲枸杞子煲雞湯，加入紅棗、桂圓，具有寧神作用，又或是以云耳或雪耳燉冰糖，都有一定效用。

枸杞子土茯苓——療除精液過敏癥

尹倩女士問：“在做愛時，男友不肯使用安全套，故一直服用避孕丸來避孕。但問題是男友的精液令我產生敏感，每次完事后，陰戶都會奇癢不堪，大腿內側亦會長出紅點，同樣非常奇癢，非要兩天或以上才能痊愈，請問哪些食療對此情況有幫助呢？”

醫師解答：這是典型的“精液過敏癥”。其實有很多女性都會有不同程度的精液過敏癥狀，每次精液射進陰戶后，便會引起敏感反應，所以最好是使用安全套，甚至要雙重使用，才可避免問題發生。但麻煩的是，有不少女性又有安全套過敏癥，事后一樣會令陰戶奇癢，但在未發現有此癥狀之前，仍不妨試一試。如果兩者都不行，便只有服用抗敏藥，但西藥成分的抗敏藥多數治標不治本，服用多了，便敏感如故，這就只有在食療方面想辦法。

貼心食療：最好的選擇無過于具有消除過敏作用的枸杞子，用它蒸雞或煲瘦肉湯皆可。除此之外，以生地煲生魚也可以。還有，以土茯苓煲任何湯水也可以。另外，赤小豆煲薏米效果亦佳。

黑肉雞豆漿——食療陰虛內熱癥

李靜女士問：“自從做手術摘除子宮之后，心情變得十分煩躁，經常向丈夫發脾氣，如跟丈夫做愛時，他不是被我罵跑，就是途中被我推開，然后我便起身飲杯冷水，才能平復情緒，我不知道為何會這樣。請問食療能否幫助改善情況？”

醫師解答：女性摘除子宮往往會影響到內分泌，以致形成內分泌失衡，雌激素減少，按中醫傳統講法，這便是“陰虛內熱癥”。

貼心食療：在食物方面，黃豆制品可以幫助“調整”激素，因為經過科學研究，認為黃豆含有豐富的“類雌激素”，所以不妨多飲豆漿。其他如雪蛤膏、蜜糖乃至胎盤素，都對調整雌激素有一定幫助：也有人研究發現，人參中亦有一定的類雌激素，不妨用人參煲雞（黑肉雞效果更好）。當歸亦有一定滋陰作用，也含有雌激素成分，可以用當歸煲瘦肉湯。有些蔬菜也具有解除煩躁的作用，例如黃瓜、芫荽等。亦可用沙參玉竹及麥冬煲瘦肉湯，可加一些杞子、生地及當歸作為煎劑飲用。

鮮奶桂圓——防治性高潮綜合癥

維娜女士問：“有一個關于性生活方面的問題，就是在每次性交之后，如果達到兩次或以上高潮的話，當晚就一定難以入眠，輾轉反側至天光，以致翌日精神不振，不知道這是否與我一直患有神經衰弱有關抑或是我身體虛弱，不適宜在房事中有太多的高潮？如果在性交中只得到一次高潮的話，那晚我便很容易入睡。請問有什么食療對情況有幫助呢？”

醫師解答：女性在性交中得到性高潮，是受到三副神經系統支配，包括陰部神經、盆腔神經及腹下神經，不少女性還會在高潮時排出“陰精”，一如男性的“射精”，以致陰蒂、陰唇及陰道壁充血，心率、心壓增高，陰道肌肉收縮，延至子宮，甚至有痙攣現象；又或全身扭動，呼吸急促。這種極度的興奮能使人舒適，但興奮過度也能使人疲勞，會導致興奮過度后的長時間失眠，這就是所謂的“性高潮綜合癥”。

貼心食療：性高潮后若要容易入睡，自然可借助食療。最簡單的寧神方法，就是在性交之后喝一杯熱鮮奶，休息一會再睡。不嫌麻煩的話，在鮮奶中加入桂圓及生雞蛋飲用，便是一味極佳的性交后酣眠飲品。平日可常吃具有寧神作用的核桃、紅棗、百合、蓮子，瘦肉蓮子湯、核桃芝麻糊、紅棗、百合小麥粥及白蓮子、桂圓煲小米粥，亦有助改善失眠情況。