每天吃7份果蔬可保持心臟健康

英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道， 瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院對(duì)近3.26萬(wàn)名49～83歲瑞典婦女飲食與心臟病情況進(jìn)行了研究。研究人員根據(jù)飲食中抗氧化劑總量將參試者分為5組。研究期間，1114名參試婦女發(fā)生心肌梗死。但研究發(fā)現(xiàn)，在飲食抗氧化劑含量最高組參試婦女中，這一危險(xiǎn)比最低組參試婦女低20%。這些抗氧化劑最高含量相當(dāng)于每天吃7份水果蔬菜所獲得的抗氧化劑。抗氧化劑可阻止導(dǎo)致疾病的體內(nèi)細(xì)胞受損。最容易獲得的抗氧化劑包括各種水果和蔬菜中的維生素A和維生素C。新研究進(jìn)一步量化了保持心臟健康的自然飲食抗氧化劑攝入量。

一月不沾酒身體就變好

英國(guó)皇家自由醫(yī)院最新研究發(fā)現(xiàn)，如果戒酒，身體的恢復(fù)可以說(shuō)“立竿見影”。戒酒一個(gè)月，就能促進(jìn)受損肝臟的恢復(fù)，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。研究人員對(duì)102名40多歲相對(duì)健康的男女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，這些人參與了“無(wú)酒月”運(yùn)動(dòng)。在戒酒之前，他們飲酒量都大大超過(guò)政府指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)。研究開始前，他們都接受了血液檢查和肝部掃描，并回答了詳細(xì)的調(diào)查問(wèn)卷。一個(gè)月后，這些人由于常年喝酒所導(dǎo)致的肝部損傷開始自我修復(fù)，肝硬化程度減輕了12.5%。同時(shí)，胰島素抵抗下降了28%，他們的體重減輕、血壓降低，而且許多人表示，注意力和睡眠質(zhì)量都有所改善。

看電視太久患八種病風(fēng)險(xiǎn)高

美國(guó)國(guó)家癌癥研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間看電視與美國(guó)8大主要死亡風(fēng)險(xiǎn)增加存在重要關(guān)聯(lián)，包括糖尿病、中風(fēng)、流感、肺炎、帕金森病和肝病等。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到1小時(shí)的參試者相比，每天看電視3～4小時(shí)的參試者，各種原因的死亡風(fēng)險(xiǎn)都開始升高，平均死亡風(fēng)險(xiǎn)增加15%；每天看電視至少7小時(shí)的參試者研究期內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加47%。研究人員將熱量攝入、飲酒、吸煙及健康狀況等多種可能因素納入考慮范疇之后，這種關(guān)聯(lián)依然存在。

“超聲帽”有望治愈帕金森病

國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)最近正式批準(zhǔn)深圳先進(jìn)技術(shù)研究院主持承擔(dān)的“國(guó)家重大科研儀器設(shè)備研制專項(xiàng)”項(xiàng)目——“基于超聲輻射力的深部腦刺激與神經(jīng)調(diào)控儀器研制”，計(jì)劃總投資近億元。

項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、該院鄭海榮研究員表示，研制這個(gè)全球獨(dú)創(chuàng)性的腦科學(xué)研究?jī)x器是第一步，未來(lái)我們希望將這套“大家伙”集成轉(zhuǎn)化成一頂精密的“超聲帽”，患者頭部穿戴后就可以進(jìn)行有效、無(wú)創(chuàng)、精準(zhǔn)的治療帕金森病、癲癇、阿爾茨海默病和抑郁癥等病發(fā)病根源之一的神經(jīng)環(huán)路障礙，使神經(jīng)環(huán)路重新達(dá)到平衡，上述腦疾病就有望實(shí)現(xiàn)“治愈”。

類胡蘿卜素可減緩老年視力衰退

美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)10萬(wàn)名50歲以上的人群進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，攝入葉黃素和玉米黃質(zhì)這兩種類胡蘿卜素最多的人患老年性黃斑變性的概率，要比攝入量最低的人低40%。研究顯示，胡蘿卜的確對(duì)視力有益。這種天然色素叫做類胡蘿卜素，它讓胡蘿卜、辣椒和菠菜等蔬菜具有顏色。老年性黃斑變性是引起老年人視力減弱的最常見原因之一，且該病患者日益增多，到2020年，該病患者人數(shù)將達(dá)到1.96億。

暴吃一頓身體就遭殃

《美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)雜志》刊登荷蘭應(yīng)用科學(xué)研究組完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，即使健康人群一次暴飲暴食就會(huì)增加代謝綜合征的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。研究者發(fā)現(xiàn)，代謝綜合征患者在進(jìn)食高脂肪食物后，其體內(nèi)與糖代謝、脂肪代謝和炎癥相關(guān)的生化過(guò)程出現(xiàn)異常，代謝疾病接踵而至。即使在健康參試者中，暴飲暴食之后，其體內(nèi)調(diào)節(jié)糖類和脂肪代謝的信號(hào)分子也會(huì)發(fā)生改變，這也會(huì)增加代謝綜合征的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

常喝能量飲料或致血壓上升

美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心的研究人員對(duì)25名年齡介于19歲到40歲的健康成年人進(jìn)行了研究。結(jié)果顯示，飲用能量飲料后，多數(shù)人血壓會(huì)上升，特別是那些平時(shí)沒(méi)喝咖啡習(xí)慣的人，其血壓飆升情況更為明顯，血壓上升的幅度是習(xí)慣喝咖啡者的2倍以上。這種情況很可能增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

40歲至65歲是人的健身黃金期

美國(guó)密西西比大學(xué)與加州大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》季刊上的一項(xiàng)研究顯示，40歲到65歲的中年人是預(yù)防端粒縮短的“黃金時(shí)代”。

人進(jìn)入40歲后，身體老本吃得差不多，生理機(jī)能大不如前，身體開始走下坡路。這時(shí)候是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵期，也是養(yǎng)生保健的黃金期。

喝含糖飲料增心衰風(fēng)險(xiǎn)

瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大型研究項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)，每天飲用兩份乃至更多含糖飲料的人出現(xiàn)心衰的幾率會(huì)更高。研究人員在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上撰文稱，他們?cè)?998年到2010年間跟蹤調(diào)查了42400名45歲至79歲男性的飲食習(xí)慣。該研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查收集數(shù)據(jù)，專門考察添加了白糖或人工甜味劑的飲料，而將茶、咖啡和果汁排除在外。研究發(fā)現(xiàn)，這些男性受試者中出現(xiàn)了4113個(gè)心衰病例。與不喝軟飲料的男性相比，每天飲用兩份乃至更多軟飲料的男性出現(xiàn)心衰的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加23%。統(tǒng)計(jì)結(jié)果已經(jīng)排除了家族病史、吸煙、體質(zhì)指數(shù)、健康狀況、飲食等風(fēng)險(xiǎn)因素。

維生素C含量豐富的水果或蔬菜可防PM2.5

據(jù)《流行病學(xué)》雜志最新報(bào)道，英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對(duì)慢性肺病患者的傷害。在這項(xiàng)新研究中，英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院的研究人員對(duì)200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病患者進(jìn)行了調(diào)查。病人年齡在54～74歲之間，且多數(shù)都有吸煙史。研究人員同時(shí)還記錄了病人入院前后的當(dāng)?shù)乜諝馕廴舅健７治鼋Y(jié)果表明，如果道路空氣中交通污染顆粒物濃度每增加10微克/立方米，哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的幾率增加35%。并且，體內(nèi)維生素C含量最低的患者，住院幾率要比最高者高1.2倍。

由豬到人的耐藥性危機(jī)

據(jù)英國(guó)《星期日泰晤士報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)持續(xù)4年的醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從2011年起，科學(xué)家深入廣州的傳統(tǒng)牲畜市場(chǎng)和超市連鎖，采取了豬和雞的樣本。他們發(fā)現(xiàn)，為追求商業(yè)利潤(rùn)，養(yǎng)殖場(chǎng)經(jīng)常給豬喂食克里斯汀。之后4年的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，針對(duì)這種藥物的抗體不斷增強(qiáng)。克里斯汀抗生素屬于多粘菌素類藥物，被視為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的最后一道防線。人吃了豬肉和雞肉里殘留的多粘菌素類藥物，會(huì)產(chǎn)生抗藥性。專家認(rèn)為唯一值得慶幸的是，目前只有一小部分人對(duì)傳自動(dòng)物的這種抗藥性呈陽(yáng)性反應(yīng)。