“過(guò)勞死”的心理分析

石勇

競(jìng)爭(zhēng)激烈讓人對(duì)于能不能一直保持優(yōu)勢(shì)、是不是會(huì)被淘汰具有深刻的隱憂(yōu)。“過(guò)勞”成了治療這種害怕的一種心理上的藥物。

前段時(shí)間，有人在北京的望京網(wǎng)發(fā)帖，說(shuō)他的同學(xué)在辦公室猝發(fā)心梗去世了，孩子才3歲，當(dāng)事人是某大型IT公司員工。發(fā)帖的人感嘆：“身體健康比什么都重要，別不在乎，身體就像機(jī)器，也有損耗，零件也會(huì)老化，別太拼命，身體是自己的，也就這么一次。”

而在去年12月底，另一個(gè)著名IT公司的員工在小區(qū)和妻子散步時(shí)暈倒，送院搶救后最終不幸去世。由于這兩起事件的當(dāng)事人都是IT從業(yè)員，有媒體做了一個(gè)關(guān)于最近幾年IT界過(guò)勞死的整理，結(jié)論當(dāng)然有點(diǎn)觸目驚心。

我在百度上搜了一下“加班猝死”的關(guān)鍵詞，彈出的有142萬(wàn)個(gè)相關(guān)結(jié)果。再搜一下“過(guò)勞死”，有317萬(wàn)個(gè)相關(guān)結(jié)果。2012年的時(shí)候，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示中國(guó)每年過(guò)勞死人數(shù)達(dá)60萬(wàn)。幾年過(guò)去了，競(jìng)爭(zhēng)和壓力越來(lái)越大，現(xiàn)在又面臨著經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的外在壓力，這個(gè)數(shù)字不會(huì)大幅下降吧？

加班、過(guò)勞猝死的人，主要是服務(wù)于大型私企、外企的白領(lǐng)中產(chǎn)群體，尤以IT從業(yè)人員等“理工男”最為醒目。這么說(shuō)吧，單單一個(gè)人的過(guò)勞死，可能只是純個(gè)人因素，但如果變成一種社會(huì)現(xiàn)象，集中在某些行業(yè)、人群里，那就有經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化、心理機(jī)制的參與制造了。

社會(huì)學(xué)大師涂爾干在研究一個(gè)社會(huì)的自殺現(xiàn)象時(shí)，曾經(jīng)運(yùn)用社會(huì)學(xué)方法，揭示出了令人震撼的真相。我準(zhǔn)備向涂老師學(xué)習(xí)，從心理分析的角度，去還原中產(chǎn)白領(lǐng)尤其是IT“理工男”“過(guò)勞死”的機(jī)制，以供大家思考和鏡鑒。

壓垮駱駝的最后一根稻草

在干這件事之前，我想先講一個(gè)故事。講故事總是引出或揭示出原理的最好方法。

我有一個(gè)朋友，70后，他經(jīng)過(guò)多年奮斗，當(dāng)上了CEO，迎娶白富美，走上了人生巔峰，一路下來(lái)，有點(diǎn)像成功學(xué)上的狗血橋段。

我個(gè)人認(rèn)為，創(chuàng)業(yè)青年們?nèi)绻遗枷瘢蝗缯宜Ｒ驗(yàn)轳R云兄、健林兄、化騰兄們已經(jīng)走上了以其經(jīng)濟(jì)資本所能夠達(dá)到的社會(huì)金字塔頂端，就像在天上一樣太遙遠(yuǎn)了，而我這位朋友還是很接地氣的。

很慚愧，我和他認(rèn)識(shí)，是在一個(gè)我硬著頭皮不得不去參加的聚會(huì)上。人也不多，但那些人不是這個(gè)總就是那個(gè)CEO，而且裝的氛圍開(kāi)始時(shí)頗濃，我是很孤單的。

幸好，這位朋友打破了我的孤單，于是我們認(rèn)識(shí)了。為了敘述方便，我把他化名劉杰吧。

大家都喝葡萄酒。我雖然喝不了酒，但也品了幾嘴。

幾杯酒下肚后，裝的氛圍被驅(qū)散了。看來(lái)喝酒真的是給一個(gè)人解除裝13提供了充足的理由。大家就像是朋友一樣，聊天，說(shuō)笑，討論。聚會(huì)漸入佳境，我也被這種氛圍所傳染。

但意想不到的情況出現(xiàn)了。

劉杰突然倒了。他從椅子上，突然癱了下去，然后，因?yàn)橐巫油胁蛔∷眢w的重力，摔倒在了地上，輕微地響起“咚”的一聲。當(dāng)我們反應(yīng)過(guò)來(lái)，他已經(jīng)似乎沒(méi)有意識(shí)地睜不開(kāi)眼睛，臉色青黑。這并不是醉酒的樣子。

幾個(gè)女士當(dāng)場(chǎng)哭了，她們說(shuō)“太累了！太累了！”言外之意不僅是劉杰太累了，而是“大家都太累了！”

扶起劉杰后，我和其中的一個(gè)女士陪在他身邊，然后，看著他躺在沙發(fā)上，靜靜地恢復(fù)清醒。

那一個(gè)時(shí)刻，我受到了很大的沖擊。

我的沖擊是：我是一個(gè)喝不了酒的人，但是，那天晚上，我都喝了5杯葡萄酒，雖然有點(diǎn)酒味，但坦白說(shuō)一點(diǎn)事都沒(méi)有。我的清醒和身體不受影響，這兩點(diǎn)不用懷疑。劉杰呢？作為開(kāi)公司的老板，商業(yè)精英，他想必酒量不低，至少在政商關(guān)系中，應(yīng)酬、應(yīng)付過(guò)很多場(chǎng)面，有過(guò)無(wú)數(shù)次的觥籌交錯(cuò)，怎么幾杯葡萄酒就擊垮了他的身體？

這肯定不是葡萄酒的威力。它只是壓垮駱駝的最后一根稻草。

那天晚上，我看著劉杰，扶著他上車(chē)，看他臉上涌上的那種極度的累（也許在那些時(shí)刻里，他真的是好想好想休息，什么都不想去管），思緒萬(wàn)千。

不僅是我這種人苦逼，大家其實(shí)都不容易啊！

他確實(shí)太累了，心理和身體雙重的累。

那么，在劉杰喝倒之前，在白領(lǐng)、中產(chǎn)們“過(guò)勞死”之前，在他們的心理上發(fā)生了什么呢？

神秘的心理能量

為了理解這些問(wèn)題，我接下來(lái)要先講一講心理分析的一點(diǎn)點(diǎn)原理。

“能量”這詞大家很熟悉是不是？

比如：

“正能量”同志們都喜歡說(shuō)“滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量”。

紅牛的廣告說(shuō)，“你的能量超乎想象！”

各路身心靈大師張口“能量”閉口“能量”，很神秘兮兮。

哦，對(duì)了，初中學(xué)物理時(shí)，我們就學(xué)過(guò)“能量”了。

不過(guò)，“正能量”、商業(yè)、身心靈、物理學(xué)等大神們所講的“能量”，意思都不一樣。而對(duì)于身心靈大師們來(lái)說(shuō)，你永遠(yuǎn)不知道他們講的“能量”是啥玩意。他們一會(huì)兒把粒子的運(yùn)動(dòng)（擾動(dòng)）稱(chēng)為是能量，一會(huì)兒把呼吸稱(chēng)為是能量，一會(huì)兒又把內(nèi)心的某種神秘的運(yùn)作也稱(chēng)為是能量，所有的這些“能量”，在他們那兒都是同一種東西，玄之又玄。這和醫(yī)學(xué)的路徑恰恰相反。醫(yī)學(xué)是徹底消除神秘，身心靈則是完全制造神秘。

我們還是先從科學(xué)開(kāi)始，腦補(bǔ)一下物理學(xué)是怎么解釋“能量”的。

是這樣解釋的：能量是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的量化轉(zhuǎn)換，它分很多種，有熱能、電能、機(jī)械能、原子能，等等。為什么要有能量呢？是因?yàn)橐环N東西的存在，運(yùn)動(dòng)，要做功啊。

我們也記牢了這個(gè)原理：能量是守恒的，既不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失，它會(huì)轉(zhuǎn)換。就像股市一夜之間“蒸發(fā)”了多少錢(qián)，其實(shí)錢(qián)并沒(méi)有消失，只不過(guò)從你的口袋，裝到了別人的口袋，你的財(cái)富轉(zhuǎn)換成了別人的財(cái)富。

股市就是一個(gè)財(cái)富分配的賭局，是有一個(gè)分錢(qián)的機(jī)制的，只有莊家永遠(yuǎn)穩(wěn)賺不賠。能量能轉(zhuǎn)換，當(dāng)然也有一個(gè)轉(zhuǎn)換機(jī)制。先記住這一點(diǎn)很有用。

前面說(shuō)的是物質(zhì)，是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量，那么，人呢？人的存在呢？

想象一下，你很憤怒，你很恐懼時(shí)，有沒(méi)有感覺(jué)到身體里好像有點(diǎn)顫抖？這就是能量在你的心理結(jié)構(gòu)里被激發(fā)出來(lái)，在你的身體里“流動(dòng)”，去支持你的情感情緒的發(fā)泄時(shí)給你的體驗(yàn)。得有一定的能量彌漫、支撐，你才可能情緒不穩(wěn)定。

這個(gè)能量，我們把它叫“心理能量”。

而如果你雖然憤怒，雖然恐懼，但在對(duì)你施虐的人面前給壓抑了，你表示作為人民群眾自己情緒很穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候，你就是把心理能量給壓抑了，沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。

在這里我們可以看到，如果沒(méi)有心理能量在心理結(jié)構(gòu)里儲(chǔ)存、活躍，憤怒、恐懼等情緒、情感根本不可能發(fā)生！事實(shí)上，一切情緒、情感，都是在心理上“做功”，必須有心理能量支撐，就像你要開(kāi)車(chē)必須燒油充電來(lái)獲得動(dòng)力一樣。沒(méi)有油，沒(méi)有電作為動(dòng)力，車(chē)無(wú)法跑，沒(méi)有心理能量，心理結(jié)構(gòu)就無(wú)法運(yùn)作，情感、情緒也不可能產(chǎn)生。

從結(jié)構(gòu)上說(shuō)，油和電不是車(chē)子的構(gòu)成部分。但是從功能上說(shuō)，油和電是車(chē)子的一個(gè)部分，沒(méi)有油和電，那就是堆結(jié)構(gòu)精巧的廢鐵。就像一把槍一樣，沒(méi)有子彈，結(jié)構(gòu)上它仍是一把槍?zhuān)珡墓δ苌险f(shuō)，那就是根燒火棍。

情感、情緒是心理上的功能。所以，心理能量，是情感、情緒的基本組成部分。你的心理能量越大，情感、情緒就越強(qiáng)烈。反過(guò)來(lái)也如此。

抽能量的永動(dòng)機(jī)

我們是一種存在。這個(gè)存在，從功能上可以這樣分：人的存在=頭腦+心理+人格+身體。

心理能量是維持心理結(jié)構(gòu)運(yùn)作的，那頭腦、人格、身體呢？也需要“能量”。

很多減肥的人都明白，不能吃高熱量的食物啊。我們還說(shuō)，吃一塊面包，吃一碗米飯有多少多少卡路里。這個(gè)熱量，就是身體所需要的能量，我把它叫作“生物能量”或“生理能量”，是用來(lái)維持身體器官功能的，比如維持血液循環(huán)，維持細(xì)胞新陳代謝，保持體力。沒(méi)有這個(gè)生理能量，人體這架機(jī)器就停止運(yùn)轉(zhuǎn)了，人就死了。

沒(méi)有生物能量，我們?cè)谏砩匣畈幌氯ァ](méi)有心理能量，我們的心理結(jié)構(gòu)也“活”不下去，它的功能就報(bào)廢了。

如果你要問(wèn)我，生物能量存在于哪兒的話(huà)，我的回答只能是：存在于身體的所有地方。

我們還發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)現(xiàn)象：為什么有的人生命力旺盛，很能激發(fā)生命潛能，能自我成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)，平時(shí)也很幸福愉悅，而有的人不是呢？心理能量和生物能量層次都太Low，干不了這個(gè)活。秘密就在于我們存在還有一種能量：生命能量。它是用來(lái)“突破”的，讓我們?cè)诰裆稀?chuàng)造性上、生命潛能上突破目前的狀態(tài)，獲得理想的那種狀態(tài)。

想想你愛(ài)和被愛(ài)的時(shí)候，想想你們一群好朋友之間敞開(kāi)內(nèi)心，充分釋放自然情感的時(shí)候，是不是感到溫暖、有力、自信、幸福？是不是感到世界的美好？是不是感到人生的意義？是不是感到自我的成長(zhǎng)？是不是有充分的生命力的釋放？

有就對(duì)了。

身心靈大師們把“能量”搞得神秘莫測(cè)，其實(shí)就是把生物能量、心理能量、生命能量一鍋煮，既分不清它們分別是什么，也弄不清楚它們之間的轉(zhuǎn)化機(jī)制。你不知道他們?cè)谡f(shuō)什么，是因?yàn)樗麄冏约憾疾恢涝谡f(shuō)些什么。

看上去，生物能量和生命能量容易搞混。生物能量可是用來(lái)維持生命的呀。但我想問(wèn)：你知道老虎和貓、龍和蛇的區(qū)別嗎？維持生命，和感受到生命的美好、實(shí)現(xiàn)生命潛能，是完全不同的兩回事。

到現(xiàn)在，我們搞清楚了我們的存在就是靠這3種能量驅(qū)動(dòng)，而且，也記住了能量守恒和能量轉(zhuǎn)換的原理，就可以揭秘了。

我們來(lái)考察一下“打雞血”是怎么回事。打雞血，就是勵(lì)志青年們調(diào)動(dòng)大量的心理能量，心理結(jié)構(gòu)被心理能量充溢，所謂自信滿(mǎn)滿(mǎn)，亢奮，好像馬上就可以狂賺多少多少萬(wàn)，可以成功。但心理能量并不是用之不竭，如果打得厲害一點(diǎn)的話(huà)，它就不夠用了，這個(gè)時(shí)候，就像在我們的身體里抽血一樣，就會(huì)抽掉生理能量、生命能量，轉(zhuǎn)換為心理能量。根據(jù)能量守恒，你心理結(jié)構(gòu)不正常地消耗的總能量多了，維持正常的身體和精神狀態(tài)的能量就少了，就殺傷身體和內(nèi)心啦。所以，雞血過(guò)后，一個(gè)人往往就會(huì)無(wú)力、泄氣，甚至開(kāi)始懷疑人生。

所以，雖然我不反對(duì)有時(shí)候可以打打雞血，但還是要記住原則：“小打怡情，大打傷身，強(qiáng)打灰飛煙滅”。

我的朋友劉杰，還有很多心理上、身體上特別累的白領(lǐng)、中產(chǎn)，包括“過(guò)勞死”的人們，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)心理結(jié)構(gòu)的壓抑、長(zhǎng)期強(qiáng)迫自己調(diào)動(dòng)心理能量、生命能量去消耗，導(dǎo)致生物能量不能維持身體器官的正常運(yùn)作，有點(diǎn)“油盡燈枯”的感覺(jué)，最后因?yàn)橐桓静輭合聛?lái)而垮掉。

“壓抑”、“強(qiáng)迫”的背后就是一種抽能量的心理機(jī)制：心理保護(hù)。這東西是一架抽能量的永動(dòng)機(jī)，它干的事情就是不斷地抽能量到心理結(jié)構(gòu)里運(yùn)作，來(lái)維持工作、生活、“努力”的那種狀態(tài)，只要它停不下來(lái)，我們就危險(xiǎn)了。

“心理保護(hù)”是打開(kāi)心理密室的萬(wàn)能鑰匙。鑒于篇幅問(wèn)題，我在這里就不講了。

在心理上停下來(lái)

搞清楚了這些問(wèn)題之后，我們終于可以在經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化、心理層面，來(lái)還原“過(guò)勞死”的鏈條了。它們不僅是一環(huán)扣一環(huán)，而且，復(fù)雜地糾纏在一起，成為一個(gè)解不開(kāi)的套。

后果就是一個(gè)心理上的圈套。

先看“經(jīng)濟(jì)”這一環(huán)。加班較多，比較操勞的人們，基本上是白領(lǐng)中產(chǎn)這個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)層面的人。他們?cè)谏鐣?huì)價(jià)值排序上也位于這樣的位置。這個(gè)位置“比上不足，比下有余”，已經(jīng)從“比下有余”中有心理優(yōu)勢(shì)啦！

但也恰恰是這樣，在這個(gè)社會(huì)，他們會(huì)有一種擔(dān)憂(yōu)：害怕自己掉下去。得到了什么的人，心理上的第一反應(yīng)就是害怕失去它。

這其實(shí)也很正常，是自然情感。但我們害怕我們的害怕。于是，很容易就玩了心理保護(hù)，告訴、強(qiáng)迫自己要努力，似乎，只要投入了更多的時(shí)間和精力去工作，在心理上，我們就有防止自己掉下去的資本了，就安全了。“過(guò)勞”成了治療這種害怕的一種心理上的藥物。

另外，大家都是在競(jìng)爭(zhēng)比較激烈的行業(yè)，比如IT業(yè)。競(jìng)爭(zhēng)激烈讓人對(duì)能不能一直保持優(yōu)勢(shì)、是不是會(huì)被淘汰具有深刻的隱憂(yōu)。這也很自然。但同樣，他們啟動(dòng)了心理保護(hù)，用投入更多的時(shí)間和精力，來(lái)在心理上自我暗示，似乎只要這樣，就可以消除掉隊(duì)的風(fēng)險(xiǎn)了。它也是心理上的藥物。

從經(jīng)濟(jì)層面我們可以看到，只要一個(gè)人被嵌入既定的階層結(jié)構(gòu)和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)里，“過(guò)勞”在心理上就很容易發(fā)生。

而在社會(huì)和文化層面，它被操縱著發(fā)生了。

我首先想說(shuō)的是很多公司的管理制度和“文化”。資本為了獲取利益最大化，必然想方設(shè)法要“激發(fā)”出員工的“潛能”。這個(gè)，好的方面是激發(fā)出創(chuàng)造性的潛能，壞的一方面是要把你的價(jià)值最大限度地榨出來(lái)。創(chuàng)造性潛能跟時(shí)間、精力不一定對(duì)應(yīng)，但你的時(shí)間精力確實(shí)可以轉(zhuǎn)化為公司的利潤(rùn)。所以，很多公司在制度上不僅是鼓勵(lì)加班，甚至是強(qiáng)制加班。而員工為了保住自己的利益，不得不加班。

誰(shuí)都知道，加班的背后是有“文化”，即市場(chǎng)意識(shí)形態(tài)來(lái)鼓吹和合理化的，不然哪能維持啊。我很遺憾的是，有利于資本的這種意識(shí)形態(tài)，其實(shí)也通過(guò)心理保護(hù)這么一個(gè)東西，被很多人接受了。心理保護(hù)是這樣玩的：因?yàn)榉纯辜影嗍窃谛睦砩险宜溃影嘤质侵委熜睦砩系牟话踩械乃幬铮谑牵麄兙蜁?huì)告訴自己：應(yīng)該加班。一種本來(lái)從外在來(lái)抽他們的能量的機(jī)制，被他們接手過(guò)來(lái)，主動(dòng)來(lái)抽自己。

到了這一步，即不僅階層結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)給他們制造了要加班的焦慮，公司的管理制度和“文化”給他們制造了加班的壓力，他們自己在心理上也主動(dòng)強(qiáng)迫自己加班，那心理保護(hù)抽能量的工作，已經(jīng)很神圣了。一個(gè)人要讓自己停下來(lái)，打破心理保護(hù)，需要非常大的勇氣。

可怕的是，加班、過(guò)勞并沒(méi)有馬上就解決什么問(wèn)題，心理上的不安全感仍然存在，壓力仍然存在，很多東西似乎還挺遙遠(yuǎn)，即使走到了想成的某一步，發(fā)現(xiàn)前面要走的仍然需要通過(guò)加班、過(guò)勞去應(yīng)對(duì)……它其實(shí)是一種常態(tài)化的東西。

而在這個(gè)過(guò)程中，我們的心理結(jié)構(gòu)，不斷地被不是維持正常功能的心理能量所殺傷，比如壓抑、焦慮、緊張、無(wú)力;我們的生物能量不斷地被不正常地消耗，身體垮了下來(lái)，我們的生命能量，不斷地被抽取來(lái)補(bǔ)充心理結(jié)構(gòu)和生理結(jié)構(gòu)的運(yùn)轉(zhuǎn)，很難體驗(yàn)到生機(jī)勃發(fā)，幸福愉悅的那種狀態(tài)……

于是，哪一天垮了，哪一天就“猝死”了，更多是地自然結(jié)果，而不是意外。我們認(rèn)為是“意外”，是因?yàn)椴恢涝谶@個(gè)“意外”出現(xiàn)前，到底發(fā)生了什么。

人不是機(jī)器，心理保護(hù)這架機(jī)器也不能一直運(yùn)轉(zhuǎn)。有時(shí)候，我們還是停下來(lái)吧。這個(gè)世界的美好，我們只要停下來(lái)看一看，就會(huì)看到。