普通三年制高職高專健美操訓練隊的開展及穩定

陳秋潔

（柳州城市職業學院 廣西柳州 545036）

普通三年制高職高專健美操訓練隊的開展及穩定

陳秋潔

（柳州城市職業學院 廣西柳州 545036）

健身操作為有利于人體形體發展的一項新興運動類型，受到了社會各個階層的歡迎和喜愛。健美操以一種新的運動類型的形態最先在高職院校的學生之間獲得了廣泛的傳播；受到高校體育運動風尚的推動作用，健美操在高職院校的平臺中逐漸被全社會認可，因此高等院校的健美操培訓和各種平臺的表演及比賽也成為展現健美操優秀人才的一項重要體育項目。與此同時，國家體育事業的發展在很大程度上依托于高校體育人才的選撥和培養，因此在國家和學校的積極支持和引導下，學校健美操訓練逐漸收到了重視和發展，健美操項目本身也獲得了更多發展空間，成為提高學生體能和文體同步發展的依靠和基礎。健美操在獲得巨大發展的同時，也在高校建設了專門的健美操團隊，這樣的團隊發展模式一方面促進了學校健美操的發展和進步，給校園的體育文化帶來了生機，另一方面能夠在健全健美操體育特長發展的基礎上，增加在校學生的體育活動項目的多樣化，促進文化、體育全面發展。

三年制；高職高專；健美操訓練隊；發展

前言

隨著國際體育精神和體育事業的不斷發展，我國體育類型逐漸有了更多的豐富和提高，特別對于健美操體育運動項目而言更是有前足的發展和進步。健美操從引入我國體育行業開始，在高校體育項目中獲得了不斷的發展。目前，健美操運動已從專業院的熱門項目發展到各類高職高專院校，乃至全國全民的健身的熱忠項目。對于三年制的高職高專院校來說，也不干落后積極參與，和社會接軌。從以往的數據（只有11.3％來自五年制的“3+2”的初中生，三年制的學生占到88.0％）和比賽結果來看，我國高校健美操發展已經成為我國健美操體育項目發展的重要保證，也成為我國健美操體育事業發展的動力。高職院校建立健美操訓練隊的主要目的是為了促進學校健美操運動的發展和進步，在提高學生文化素質的同時，積極培養學生的運動能力和特長，從而為我國人才的全面發展做出貢獻。本文積極結合當前我國高職院校健美操訓練隊的發展現狀，特別以三年制的高職高專為例對健美操體育項目的訓練和發展做出分析和探究，希望對我國健美操的穩定發展和我國體育事業進步做出積極的貢獻。

1 三年制高職院校健美操隊的目的和任務

健美操作為國家重點支持和培訓的高等院校體育運動項目，受到了高職院校領導的高度重視和發展，根據相關的國家體委和教委聯合下發的相關文件，提高高等院校的體育水平發展和文體同步發展的要求和目標，高職院校逐漸在健美操等體育項目中做出了積極的準備和實際的活動。發展高職院校的健美操訓練隊是一項文體結合發展的重要項目，也是為我國培養優秀運動員和發現社會人才的重要教學策略。其本身有著高職院校的目的和意義，具體方面如下：

1.1 健全高職健美操堆發展適應體育教學策略

高職院校是祖國人才培訓的搖籃，也是我國教育發展過程中高效率、高水準的培訓機構，是實現中華民族偉大振興的重要基礎。根據我國教育部的發展要求，提高高職院校學生的文化素質是國家文化發展的重要組成部分，在發展文化素質的同時，要積極開展體育項目的有效補充，為實現國家人才全面發展做出全局性部署。健美操是國家教育部提出的高校體育發展的重要項目。從教育角度分析，高職院校加強學生能力水平的培養，包括健美操訓練隊的建立和發展，是符合國家人才培養發展的大方向；從競技體育不斷發展的過程而言，加強高等院校的學生的體育和文化的發展，是我國高職院校的發展基礎要求。

1.2 高職院校健美操訓練隊的意義

高等院校不僅是文化教育的搖籃，而且更是體育事業發展的基礎性場所；隨著教育事業的不斷發展，我國高職院校和高等院校在科學技術和社會經濟的支持下健全了整個校園體育文化的設施。健美操作為高職院校受歡迎的體育文化項目，不僅能夠激發學生的生活熱情，而且符合學生的熱情、活潑的生活方式，對于社會人才發展有著重要的意義和作用。隨著體育教育事業的不斷發展，特別是“文體教學”模式的提出，更是為高職院校健美操訓練隊的發展提供了重要的條件。從以往的國內外的健美操比賽分析，我國各種健美操比賽的參賽隊伍基本從各類高職、高校進行選撥，同時通過與國外其他院校的比賽交流，促進了我國大學健美操的發展，也為促進國際體育精神和合作精神做出了很多貢獻。

2 高職院校健美操隊的重要性

健美操訓練隊作為高職院校健美操運動項目的重要訓練團隊，對于高校內部的健美操和體育項目發展起到了重要的領導作用，同時健美操訓練隊也是高職院校參加各類健美操競賽運動員選撥的重要基礎，提高高校健美操競技能力能夠有效的為我國健美操體育發展提供優秀的運動人才，加強我國健美操體育競技水平。因此加強高職院校的健美操隊員選撥要求，提高健美操訓練隊的運動員水平，對于高職院校的健美操發展有著重要的意義和作用。

2.1 高職院校健美操運動員的招生要求

健美操作為高職院校體育運動項目的重點發展類型，加強高職院校健美操運動員的選撥和培訓，對于我國高職院校健美操體育事業的發展和校園體育教學培養有著重要基礎，俗話說“基礎，是發展的重要保證”，因此加強整個高校健美操訓練隊的招生要求對于高職院校的健美操發展有著不可或缺的作用。對于參加高職院校的體育考生而言，高水準的運動員可以采取優先錄取的方式進行健美操訓練隊的選拔，具體的高水準要求根據國家的相關政策和標準，重要包括以下幾個方面：一級運動員稱號、省級運動健將稱號、國家比賽健將稱號以及參加武術類的比賽榮譽等；對于類似于上述幾類的考生而言，高職院校健美操訓練隊能夠采取積極的招生要求，對于其他參加考生，要根據相關的要求和測試結果進行相關的招生。

2.2 高職院校健美操訓練隊員的選材內容

健美操屬于競技類型豐富、表演形式多樣化的體育競技項目。健美操運動需要根據藝術特性、動作要求以及動作難度等各方面的綜合考慮、評估進行分數總計；與此同時，運動員的技術水平和身體要求也是整個表演過程中的重要基礎和要求。因此提高健美操的技術水平要從訓練隊員的自身素質出發，不論是個人能力、項目名稱、綜合程度等方面進行分析和強化，從而提高整個高職院校健美操訓練隊員的綜合能力。根據相關的調查和選材標準校對，一個健美操運動員不僅是心理素質和自身選材能力的培養，而且要從運動員自身的身體柔韌程度和音樂律動等感覺出發，從而表演出一種優秀的競技過程。

2.3 高職院校健美操運動訓練隊員的訓練內容

對于高職院校的健美操運動員而言，加強運動員的訓練內容和訓練效率對于整個健美操運動員而言至關重要，因此注重高職院校的健美操訓練隊的綜合能力，提高高職院校健美操訓練隊的穩定性要積極從訓練方式出發，結合每個運動員的特點制定不同的訓練內容。為了能夠提高整體健美操訓練隊的綜合能力和個人能力，根據以往相關的訓練內容，要從以下幾個訓練內容出發：①注重訓練因素的影響，健美操訓練過程中存在很多阻礙性因素，減少訓練因素的影響；根據相關調查，大部分的專業健美操運動都會擔心訓練過程中的意外因素影響，例如：意外受傷、外部環境的阻礙等。健美操作為一項全身性的體育運動，其運動過程需身體各個方面的協調配合，在訓練過程中也是需要針對不同的訓練內容

進行合理的控制。②運動員的身體特點和個人天賦水平是影響健美操訓練隊個人能力的重要基礎；訓練隊員的文化學習是保證訓練隊員發展的重要基礎之一，同時也是訓練過程的重要保障，健美操運動員的身體柔韌度和個人能力不同，因此在訓練過程中，要結合每個人的特點，因材施教，進行獨立的訓練和項目要求。為了提高高職院校健美操訓練隊的整體素質和未來發展，要積極提高文化水品的基礎上，提高訓練內容和訓練強度，從而為高職院校的健美操發展做出貢獻。

2.4 為學生提供更多的表演和比賽平臺，提高其學習興趣

對于普通三年制高職高專健美操訓練來說，要想提高學生的課堂學習效率，可以為學生提供更多的表演和比賽平臺，并將健美操比賽參與情況及最終的結果作為評價高職高專健美操訓練的主要標準。同時，還要適當的擴大健美操比賽范圍，給予學校更多的優惠政策，對比賽過程中取得優異成績的學生要適當的給予物質和精神鼓勵，從而吸引更多的學生積極參與到健美操訓練和比賽之中，從而提高學生學習的積極性。除此之外，還可以舉行校際間或校內健美操表演或比賽，培養學生對健美操的興趣，提高學生學習健美操的積極性。

2.5 為學生創造穩定的學習時間

由于高職院校的學生每天要學習多科目的課程，而且各班活動時間不統一，從而無法保證足夠的訓練時間，致使健美操訓練順利進行。此時學校應該從上至領導、下至學生夠要對健美操訓練給予足夠的重視，轉變“重智輕體”的傳統觀念，為學生健美操訓練創造穩定的學習機會。從訓練時間出發，合理安排訓練時間和訓練項目；根據相關的調查顯示，健美操運動員的訓練時間要維持在每周5次，同時要保證單次訓練時間的效率，不宜過長也不宜過短，科學的訓練時間在1～4h左右。各高職院校領導還要堅持“健康第一”的理念，以終身體育思想為出發點，來對健美操訓練的基本方法和內容進行完善，提高健美操訓練的效果。

3 結語

三年制高職院校的健美操訓練隊是繼承國家政策的體育發展項目，也是促進我國健美操穩定發展的重要保證，因此提高高職院校的健美操訓練隊的穩定發展當前我國健美操體育事業發展的重要方面；加強高職院校健美操的穩定開展，要積極從健美操訓練隊的隊員特點和訓練過程兩個方面進行發展，促進高職院校健美操的體育競技能力；高職院校的教學實踐較短，因此對于健美操運動員要采取集中化的快速訓練方式，健全一個適合三年制的健美操訓練模式，從而提高三年制健美操訓練隊發展和穩定性，為我國健美操體育競技和我國體育事業做出貢獻和發展。

[1]徐莉.五年制高職與三年制高職人才培養模式比較研究——以建筑裝飾工程技術專業為例[J].學理論，2015（15）：189～190.

[2]朱敏.高校健美操訓練的基本理論與創編研究——評《高校健美操訓練理論與方法》[J].當代教育科學，2015（14）：12.

[3]鄭秋梅.健美操運動中的心理訓練問題研究——以西北師范大學健美操隊和專選組為例[J].西北成人教育學報，2013（3）：92～95.

G831.3

A

1004-7344（2016）23-0035-02

2016-7-20

陳秋潔（1974-），女，講師，本科，主要從事高校高專健美操教育工作。