百歲朱雪金的養生之道

文 陳發金

百歲朱雪金的養生之道

文 陳發金

朱雪金生于1915年11月14日。她自幼嘗遍辛酸，9歲就被抱養到九江市艾城鎮東門村羅家組的一戶貧苦農家當童養媳。成年后成婚，朱雪金夫婦先后共生了子女12胎，但因家境極為貧困，有病無錢醫，其中9個都夭折了，活下來的只有二女一子。如今，大女兒82歲，小女兒63歲，身體都很健康；兒子年齡最小，才56歲，是家里的頂梁柱。

朱雪金如今雖居百歲高齡，但仍耳聰目明、頭腦清楚、精神矍鑠、說話聲音洪亮，只是去年摔了一跤導致行動有些不便。筆者問及老人的養生方法時，老人笑呵呵地說：“感謝黨的好政策，還有子孫的孝敬和我自己養成的一些生活習慣。”從交談中我歸納了以下3點，或許可算作朱雪金的養生之道。

心胸寬廣，知足常樂。朱雪金性格開朗、心地善良、胸懷寬廣、為人正直，可謂是“君子坦蕩蕩”。她做事干凈利落，從不拖泥帶水，做完做好了，心情就愉悅了。她活潑幽默，特喜歡開玩笑，與人親密無間。她還愛走村串戶，走到哪里就把笑聲帶到哪里。她的話常引得大家捧腹大笑。大家見她總是這樣開心愉快，就說：“您老準能活上100多歲”。朱雪金卻說：“活100歲，我還嫌少了一點嘞，我要再活10年、20年。”說到這點時，朱雪金還深有感慨。她說：“現在黨的政策好，人民生活越來越富裕，醫療條件又好，農村滿60歲的人都有幾十元的生活補貼，像我這樣的百歲老人，國家每月還會發300元的長壽金呢！這樣的好日子誰不想長壽，多活上幾十年呢！”

手腳勤快，生活有序。朱雪金說，自己一輩子過的都是勤勞儉樸的日子，幾十年來一直是日出而作，日落而息。她每天早上五點起床，家務事、田園事忙個不停，干完了晚上八點就準時睡覺。她干起活來，只愿起早，不愿搭夜，一天的事做完了才覺得無牽無掛、心情舒暢，才能安心睡好覺。朱雪金直到幾年前的90多歲時還在不停勞動，如在菜園子里鋤鋤草、捉捉蟲、施施肥，還幫做些家務事。朱雪金特別講究衛生，注意整潔，每天起床第一件事便是梳頭洗漱，無論天氣怎樣寒冷還是身體有什么病痛，她都要堅持洗澡。飲食方面，朱雪金從不挑揀，什么都吃，也從不吃過飽，一日三餐，早晨稀飯，中午干飯，晚上湯面。問到有啥最愛吃的東西，朱雪金爽朗地回答：“我9歲當童養媳，家境貧寒，吃慣了苦，根本談不上有啥好東西吃。后來，有了孩子，凡是稍好點的東西都讓給子女們吃，他們吃剩下的我都愛吃。不過，我吃肉只吃精肉不吃肥肉。我喜歡吃淡菜甜食、五谷雜糧，比如吃紅薯、黃花菜、芥菜、萵苣等煮的稀飯，馬齒莧、黃花菜蒸的飯，蕎麥、大麥粉、大豆、玉米等雜糧更是百吃不厭……”

子孫孝敬，頤養天年。朱雪金雖年事已高，但還愛動腦，操心家事。她經常問家里的地種得怎樣，孫子在何處打工等。兒孫們總是寬慰她：“您只管安心養老，家里的事不用操心。”朱雪金聽后笑笑說：“我不是愛管事，是聽聽心里舒坦。”她去年不小心摔了一跤，生活自理能力已大不如前，于是兒媳就在家悉心照顧她的生活起居。孫媳在家時還會幫她梳頭、洗澡、換衣，陪她聊天說笑。兩個孫子在外打工，經常打電話詢問奶奶身體狀況，和奶奶親切交談，要她多開心、少操心，想吃什么就告訴他們。朱雪金告訴筆者，難得子孫們都這么孝敬自己，她還想為他們帶好重孫，多看看這色彩繽紛的世界。