4大惡習催人老

劉陽

生活中一些不良的習慣會讓肌膚衰老提前，比如下面4類狀況，如果你也中招了，不妨現在就改掉這些惡習。

粗暴潔面

多數男士肌膚出油量較多，為了達到清潔的目的，在面部用力亂搓，延長潔面時間是不少男士的習慣。其實這樣潔面很容易造成過度拉扯肌膚，引發皺紋的產生。正確的潔面方法應該是在掌心將潔面品打出泡泡，然后使用恰當的力道依次清潔下巴、臉頰、額頭、鼻子。

長時間使用電腦、手機

工作時間用電腦，手機24小時不離身，或許這就是你的常態。要知道長時間這樣做，肌膚很容易被輻射，造成肌膚變暗，甚至長斑。如果不可避免，那就在用電腦前涂抹隔離霜，晚上盡量不使用電腦，用完電腦后一定要清洗臉部，然后涂上保養品。

長期熬夜

每天都在后悔前一晚沒有早點睡，熬夜似乎已經成為時下男士的常態。其實夜間是人體調節休養的重要時段，尤其是夜間11點到次日凌晨3點，是肌膚自我排毒和新陳代謝的黃金時段，如果長時間熬夜的話，必然會造成身體新陳代謝緩慢、氣血不足、體內毒素淤積等問題，衰老自然來得早。

睡覺姿勢不正確

如果你習慣趴著睡覺，那就有必要了解這些：趴著睡覺臉部皮膚受外力壓迫，強行被擠在一起形成皺褶。時間長了，容易形成皺紋，而且這樣睡覺也會壓迫內臟，不利于身體健康。最佳睡覺姿勢是仰臥，不會壓迫皮膚，讓皮膚自由呼吸。

編輯 / 楊世瑩