“牛大姐”：養生方法并不牛

新民

“健康是金，健康是福。健康的重要性怎么說都不過分，因為它決定著人生的長度和寬度，誰不想長壽，誰不想過個有質量的晚年生活？”曾在電視連續劇《編輯部的故事》飾演敢于說話、愛挑毛病的牛大姐的著名影視表演藝術家童正維，今年已78歲了，身體情況仍不錯。談到養生，童正維體會有三：一是做家務，二是重運動，三是避寒暑。

童正維很好客，平時客人駕到，她從買菜到烹調都親自動手。有朋友勸她這些事何不交鐘點工來干，她說，我請鐘點工是讓她干一些如爬高擦窗、蹲下擦地板、揩油煙機等高難度的活兒，家務瑣事還是自己干好。一來可以活絡筋骨，二來練練自己的手藝，也是一種樂趣。

童正維酷愛運動，在上戲讀書時，她就是學院排球隊隊員，經常在球場上“翻騰跳躍”。退休后她特地買了健身器材，在家里就能鍛煉身體。她酷愛旅游，凡友人號召出游，只要有空，她必參加。她常說：運動推遲了我的衰老。

童正維在養生上的另一招是：夏避酷暑冬避暴寒。“人體適應在常溫下生活，一旦遇到暴熱暴寒，免疫力就會下降。我愛人馬科曾患過癌癥，雖已痊愈，但是在這一特殊時段極易復發。因此我們總是到異地生活，避開暴熱暴寒。”

不得不提到的是，幸福美滿的家庭也為童正維的健康加了分。她說，家庭是我工作的加油站，是享受天倫之樂的幸福港灣。我能長壽，與溫馨的家庭氛圍不無關系。