十面“霾”伏引發關注

呂莜

航班大面積延誤，口罩成為熱銷品，喜歡晨練的人們不得不待在家里……近年來，霧霾天氣頻繁影響著我國多個地區，其中北京及其周邊地區最引人關注。

不可否認，霧霾天氣和PM2.5污染，確實對公眾的健康產生了不同程度的危害。霧霾細顆粒物嚴重超標，也讓億萬人揪心，輿論嘩然，一時間“十面霾伏”“自強不吸”等詞在媒體上被熱捧，在公眾之間快速傳播。

在這樣的背景下，如何讓廣大公眾理解和認識什么是霧，什么是霾，霧、霾有什么區別，霾和細顆粒物PM2.5有什么關系，對生態環境和人體健康有什么危害呢？本文將收集整理出的相關內容，提供給大家，看看氣象學上是怎樣回答上述問題的，相信您讀完這篇文章，會從科學的角度，采取積極的措施加以面對。

什么是霧霾？霧霾，顧名思義，是霧和霾。霧是懸浮在大氣中的固態粒子或液態小滴物質的統稱，是一種常見的天氣現象，霧的出現以春季2～4月間較多。霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，它能使大氣渾濁，也稱為灰霾。

現在人們雖把“霧霾”一詞連起使用，但霧是霧，霾是霾，霧和霾在本質上有很大的區別。氣象學認為，霧是一種天氣現象，主要成分是水，霧會使空氣透明度降低，使大氣能見度惡化。霾的核心物質則是大氣中的固體顆粒，是人為空氣污染物排放與異常氣象因素共同作用的結果。空氣污染物的產生主要來源于機動車尾氣的排放、煤炭燃料的燃燒、工業企業的廢氣污染以及沙塵疊加等多種因素，這些都會給大氣帶來污染。

霾與霧的區別在于，一是霾的相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的;二是持續時間不同，霧的時間較短，霾的時間最長可持續10天以上;三是霧的本質是水，一般不會對人體健康造成直接危害，而霾是污染源，影響人的心肺功能，威脅著人的健康。

霧霾的成因：霧霾污染日趨嚴重，正受到社會各界的廣泛關注。那么，是什么導致了霧霾的產生？這些肉眼看不見的微小顆粒，究竟是如何形成、如何變化，又是怎樣影響人們賴以呼吸的空氣的呢？科學家經研究認為，霧霾的形成主要來源于汽車尾氣的排放、煤炭燃料的燃燒、工業企業的廢氣等因素。與大氣污染有密切關系的氣象條件主要有風、逆溫、氣壓、氣濕等，這些氣象因素都影響和制約著大氣污染物濃度及其時空分布情況。

霾和PM2.5有什么關系？PM2.5就是直徑小于2.5微米的顆粒物。一般大于10微米的顆粒物會被鼻毛阻擋在呼吸道外，不會對人體造成傷害。小于10微米的顆粒物會進入呼吸道，沉積到呼吸道中，甚至引發肺心病等。很多人會把霾和PM2.5混為一個概念，認為霧霾就是PM2.5，其實PM2.5只是霧霾的其中一種組成部分，對人體的傷害最大，是導致霧霾天氣的“罪魁禍首”，所以治理霧霾的關鍵就是解決PM2.5問題。出現霧霾天氣時，由于空氣質量差，能見度低，更容易發生車輛追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便。

那么，我們應該如何應對霧霾天氣呢？

第一，霧霾天氣盡量少出門。由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎、尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行。

第二，晨練應限制。有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。

第三，外出戴口罩。帶口罩可以防止空氣中大顆粒灰塵進入呼吸道，隔離病菌的傳染，有利于保證身體健康。口罩只能降低受病毒感染的風險，但不能保證絕對安全。要注意：口罩不可重復使用，不可與他人共用，一旦口罩潮濕，須馬上更換干爽的新口罩。

第四，飲食方面有講究。要多喝水，加快身體的新陳代謝;飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入;另外飲食應清淡，多吃新鮮蔬菜水果等潤肺食品。

最后，出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，做好個人衛生，防止污染物殘留。