茶葉堿對運動員競技能力與成績的影響分析

李吳磊

（河南工程學院，河南鄭州 451191）

茶葉堿對運動員競技能力與成績的影響分析

李吳磊

（河南工程學院，河南鄭州 451191）

茶是中國民族傳統文化的體現，是人們平時最常見的飲品，隨著科學技術的發展，人們對茶葉的研究日益廣泛，通過相關的研究分析，看出茶葉中的茶葉堿能夠使人體的神經產生興奮，能夠促進人體的血液循環，使血管的能力得到改善。本文通過分析茶葉堿在運動員競技能力與成績的影響，對茶葉堿的功效進行簡單的說明。

茶葉堿；運動員；影響

茶葉堿是茶葉中罕有的一類含氮的有機化合物，這類化合物的主要成分是嘌呤堿，也含有少量的尿嘧啶和胞嘧啶。茶葉堿是茶葉中比較重要的化學成分，其能夠溶于水，是形成茶葉滋味的重要物質。茶葉堿能夠展現出茶葉中的特征，也使茶葉成為區別于其他飲品的飲料，能夠使大腦皮層產生興奮，防止人們過于疲勞。茶葉堿在植物界分布是比較廣泛的，在120多種植物中都存在茶葉堿，其是一種酸性物質，不能和酸結合，即使是結合后形成的鹽其化學成分也不穩定，其在水中溶解，形成游離的咖啡堿和酸。體育競技是對運動員心理素質和身體素質的綜合考驗，也是不同國家之間綜合能力的較量，隨著我國運動員的努力，我國的體育運動獲得了發展。我國是茶文化大國，我國運動員有飲茶的習慣，而且喝茶已經成為人們的一種習慣。

1　茶葉堿在運動員競技能力方面的影響

茶葉堿對運動員的體能會產生重要的影響，而且會對運動員的心理素質產生一定的影響。

運動員的體能能力主要指的是運動員的運動素質、身體的機能和身體的各類形態等，這三種能力中還包含著其他的能力，在身體形態中還能夠分析出運動員的紅白肌纖維的比例和運動員的生長發育特征等，身體機能能夠準確的反映出運動員在接受一項運動項目后的敏感度，分析運動員的免疫能力等。運動員的運動素質指的是運動員的基本身體素質，以及在運動中的協調能力、柔韌能力等。

技能能力主要指的是運動員在運動中的控制能力，其運動動作的準確性，其對動作的領悟能力以及對動作的模仿能力等。

運動員的心理素質指的是運動員在參加比賽中的精神氣質，在比賽中的心理素質，在訓練中的心理能力，而且，運動員的心理素質也是由很多方面溝通構成的，在接受訓練中的積極性和自覺性，運動員在進行運動項目中的情緒和感知能力，在運動中遭遇挫折后的自信心等，在比賽中的心理素質包括應變能力和適應能力，在比賽中運動員是否可以抵制外界的干擾，在面臨危險時是否能夠戰勝恐懼，在動作中是否能夠提高情緒的穩定性等，以及在比賽中精力的集中程度。

2　茶葉堿對運動員的作用機理

2.1興奮中樞

茶葉堿具有興奮劑的作用，能夠使運動員的中樞神經產生興奮，能夠結合其他的物質同時作用于中樞神經，在通常情況下，其能夠結合脊髓興奮劑、腦干興奮劑等一同使用，這些興奮劑在使用中劑量沒有太大的差別，僅僅是以腦干興奮劑也會對運動員的脊髓產生興奮的效果，在使用脊髓興奮劑后，運動員的大腦也會產生興奮，其最根本的差別在于主次弱強。

在進行體育競技比賽中是不允許使用興奮劑的，而且如果運動員過量的使用興奮劑會造成不良影響，甚至會造成運動員發生驚厥的問題，對運動員的身體產生很大的損傷，而且使用興奮劑也違反了奧運會的公平、公正的精神。茶葉中茶葉堿的作用不是特別強烈，而且在飲茶后茶葉堿的劑量是達不到興奮劑的劑量的，運動員在比賽前飲用不會對身體產生損傷。

一般情況下，人們的中樞神經興奮后，對直接導致大腦的興奮，能夠防止抑郁的產生，而且運動員的腦干處于興奮的狀態，他們的血管功能完善，能夠促進呼吸中樞的運行。但是腦干興奮過度會導致運動員產生驚厥的問題，茶葉堿的作用是比較緩和的，通過分離和提取的方式，能夠起到良好的作用。

2.2強化思維

茶葉堿能夠對人們的大腦皮層產生刺激，使大腦皮層處于活躍的狀態，使運動員在比賽時思維比較活躍，能夠防止運動員在比賽中過度的疲勞，提高運動員對外界感知的能力，使運動員在比賽中獲得較好的成績。茶葉堿能夠對人體的高級神經產生積極的作用，所以運動員在飲茶后能夠起到保健的效果，而且能夠完善肌肉的收縮能力，防止在劇烈的運動中發生肌肉拉傷的問題，使運動員的體能大大的完善。

2.3提高消化能力

運動員在比賽中處于高度緊張的狀態，導致他們的消化功能受到影響，如果消化功能受到影響，直接導致運動員的營養跟不上，不能滿足其身體的各項需求，對運動員的成績會產生影響。茶葉能夠起到幫助消化的作用，其能夠使中樞神經產生興奮，然后在運動員的胃中，胃液和消化液的分泌就會增多，能夠提高食物的消化率。而且，茶葉堿能夠提高食物的耐久性，使運動員在比賽中精力充沛。

2.4強化呼吸

在運動員比賽中，呼吸的調節非常重要，運動員能夠保持穩定的呼吸，其才能夠完成比賽項目。茶葉堿能夠使中樞神經產生興奮，能夠作用于大腦和脊髓，能夠促進呼吸中樞的興奮，能夠確保肺通氣量的提高，使呼吸加深。人體的能量和物質代謝都是通過呼吸完成的，茶葉堿通過改善運動員的呼吸，能夠提高運動員的代謝能力。呼吸還能夠將運動員體內的異化的物質排出體外，而且在同化中能夠再生成新的物質，能夠在食物中的能量轉化成化學能量釋放出來，能夠使運動員的體溫保持在正常的范圍，并且通過物質的轉化運輸，能夠使運動員體內的物質保持平衡，通過對細胞器官運動產生熱量的傳遞，使運動員的各項機能得到完善。

提高運動員身體的代謝能力，能夠靠呼吸作用完成，而且茶葉堿能夠幫助消化，在一定程度上也促進了代謝能力。茶葉堿還能夠起到強心的作用，促進心臟的循環功能，促進氣體的交換。

2.5強心活血

茶葉堿能夠對運動員的血管產生保護的效果，使心血管具有末梢性和中樞性功能，茶葉堿能夠使大腦和脊髓同時產生興奮，使運動員的心律提高，而且心臟的收縮能力得到完善，確保血管神經中樞的興奮，提高皮膚血管收縮的能力，而且能夠實現冠狀血管的舒張，能夠防止運動員在精力高度集中的情況下出現頭痛的問題。茶葉堿能夠促進運動中樞的興奮，使血液循環的速度增快，防止血栓的產生。茶葉堿具有較好的強心效果，茶葉堿是從茶葉中提取出來的，能夠防止運動員在劇烈的項目中體能消耗過快的問題，能夠促進運動員平滑肌的舒張和收縮的能力，使運動員的呼吸更加的順暢，尤其是田徑運動員使用后能夠達到較好的效果。

2.6利尿通便

茶葉堿能夠使運動員的腎血管壁得到舒張，確保腎臟的血流量正常，而且能夠防止腎小管的重吸收，確保運動員及時的將體內的鈉離子和氯離子排出。飲茶能夠起到通便的效果，茶葉堿能夠促進胃腸的蠕動，確保運動員的腸胃健康。

2.7消毒滅菌

茶葉堿能夠將運動員體內有毒的物質清除，起到凈化器官的效果，對運動員的生理機能起到調節的效果。茶葉本身就具有去火的效果，能夠防止大腸桿菌、肺炎菌的侵襲，所以，運動員在飲茶后，其免疫能力能夠得到完善，能夠抵抗各類細菌和病毒的侵襲。

茶葉堿和興奮劑的差別是比較明顯的，運動員在使用了茶葉堿后，其身體不會造成任何的損傷，運動員養成飲茶的習慣，能夠將體內的毒素排出，不會造成毒素的積累，在飲茶后，運動員體內會形成甲基，并通過氧化的形式，將各類毒素排出。

3　茶葉堿對運動員競技能力和成績的影響

運動員的競技能力和成績的影響因素是多方面的，主要包括其天賦和基因情況，以及在平時的訓練情況等，茶葉堿對運動員的身體機能會產生重大的影響，所以能夠提高運動員在比賽前的身體機能，本文通過分析茶葉堿對運動員競技能力和成績的影響分析，通過對運動員健康情況的影響分析。

3.1動機水平合理

美國的科學家對運動員的技能水平和效率的關系進行了分析，通過相關的資料分析，動機水平比平時的工作效率低，合理的水平工作效率是最高的，在高水平時也會導致工作效率降低。茶葉堿與興奮劑相比，茶葉堿不會起到太強烈的興奮作用，只是能夠起到興奮的效果，能夠使運動員大腦和脊髓的興奮度比平時略高，能夠在一定程度上提高運動員的競技能力和成績。

3.2肌力分配

國外的專家對運動員的肌力分配情況與運動員的競技能力和成績的關系進行了分析，通過相關的資料分析，說明茶葉堿能夠對運動員的大腦皮層產生興奮，對大腦皮層周圍的中樞產生興奮效果，能夠緩解運動員由于緊張的心理產生的肌肉群的緊張，使運動員的肌肉群保持放松。

3.3體能能力

運動員的體能能力會對其呼吸、血管的循環能力和大腦的興奮程度產生很大的影響，對運動員的競技能力和成績產生很大的影響，體能能力保持最佳的水平，運動員的身體和心理狀態也會保持在最佳的狀態，此時運動員在進行各項動作中也能夠保持動作的穩定性，在運動中確保各類動作的合理性。如果運動員的體能水平比較低，那么在進行比賽中，就會出現體力不支的問題，運動員在高強度的運動中經常會遇到此類問題，通過對茶葉堿的肌力進行分析，能夠分析出茶葉堿能夠提高運動員的體能能力，使運動員在比賽中保持最佳的狀態，使運動員的競技能力和成績得到保障，確保運動員在比賽中發揮出正常的水平。

結語

如今，運動項目也成為綜合國力的重要體現，運動員在比賽中容易產生疲勞、注意力不集中的問題，導致其成績不理想。研究表明，運動員使用茶葉堿，能夠緩解疲勞，使其大腦和脊髓產生興奮，使運動員在比賽中保持精力集中，改善運動員的血液循環，防止各類細菌、病毒侵襲運動員。茶葉堿具有興奮劑的作用，能夠使運動員的中樞神經產生興奮，能夠結合其他的物質同時作用于中樞神經，通過各類研究分析，都可以證明茶葉堿能夠提高運動員的競技能力和成績。運動員在比賽前飲用適當的茶水，能夠提高其發揮的效果。

［1］武志鵬，白亞兵.茶葉堿對運動員競技能力與成績的影響分析［J］.福建茶葉，2016（2）：26-27.

［2］胡朝文.茶葉堿對運動員競技能力與成績的影響分析［J］.福建茶葉，2016（1）：31-32.

［3］萬利，畢曼，楊林.運動營養補劑對機體乳酸脫氫酶和肌酸激酶的影響研究［J］.體育科技文獻通報，2009（2）：124-126.

李吳磊（1983-），男，山東莘縣人，碩士，講師，主要研究方向：體育教育訓練學。