久坐貪睡登上早亡榜

澳大利亞悉尼大學公布最新研究成果：6種不良習慣將增加患病及早亡風險，其中除了已被普遍認可的4種因素即吸煙、酗酒、飲食不良、缺乏運動外，還確定兩種新的風險因素，即久坐和睡眠過少或過多，這也是針對這6大因素與死亡的關聯性的首次研究。

悉尼大學公共衛生學院的研究團隊對23.1萬名澳大利亞人進行追蹤調查，受訪者年齡在45歲以上，該調查持續6年。調查發現，6種不良生活習慣，即吸煙、酗酒、飲食習慣不佳（果蔬攝取量少，飽和脂肪和鹽分攝取量高）、缺乏運動、久坐（每天超過7小時）和睡眠不佳（每天少于7小時或多于9小時），與疾病和死亡率存在明顯相關性，同時具備這6種習慣的人，早亡風險是健康人的5倍。

負責該研究的丁丁教授指出，生活習慣對人體健康的影響不容小覷。研究人員也提醒，上班、看電視等因素造成的久坐習慣，即使后續進行補償鍛煉，也無法完全抵消久坐帶來的危害。